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2020/04/09

文|德瑞姆心理学院


01

且狠且温柔,又美又世俗

她活出了女人最好的样子


如果你问我,娱乐圈最佩服的明星是谁,我会毫不犹豫地说:

章子怡。

她很美,但美得很凌厉,是一个骨子里充满力量、桀骜不羁的女人。

19岁,她进了《卧虎藏龙》剧组。拍戏的那6个月,每天收工后李安都会给杨紫琼和周润发一个大大的拥抱表示肯定和鼓励,却没有章子怡的份。

为了得到这个拥抱,她发狠了拍戏,每天担心自己被替换掉,真正是拿命在拼。

最著名的竹林打斗,要实打实站在竹稍上,模仿竹子清盈飞飘的动作,没有特效,每天吊在钢丝上,整整两个星期没下地。

她赤手空拳,靠着一股狠劲,与这个世界贴身肉搏。她的野心,远不止杀青时等来导演的一个拥抱,更是在优胜劣汰的影视圈生存下去,越走越高。



22岁,她凭借《2046》,拿到第一座金像奖影后。

8年后,出演《一代宗师》,拿遍金马金像等12个电影大奖,人气前所未有的高涨,无数人黑转粉,舆论开始惊天逆转。

世人都以为她将步入神坛,成为高山神女,可她并不。

她嫁人生子,闲暇时分享自己与孩子的趣事,穿着厚实的棉大衣和汪峰遛狗,她安心享受烟火人间的爱情和天伦,俗气却无比温情。

且狠且温柔,又美又世俗,她活出了女人最好的样子。



02
改变自我的强大力量
藏在你的人格里

并不是人人都喜欢章子怡,但不得不承认,她很强大。

在她身上,能看到坚韧、蓬勃的生命力,失败时毫不气馁,成功了也平静淡然。而这些,都来源于她强大的“人格力量”。

何谓人格力量?

人格是一种内在的品质,源于这种品质的精神力量就是人格力量。

VIA(行动价值协会)性格力量手册主张通过鉴别人的美德、力量与长处,并利用这些人格力量来获得积极的心态、实现自我和谐的奋斗旅程。

VIA包括六种核心美德和24种性格力量:
1、智慧和知识:创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力
2、勇气:实性、勇敢、坚持、热情
3、人道主义:善良、爱、社会智慧
4、公正:正直、领导力、团队合作精神
5、节制:原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节
6、卓越:对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性


心理学认为,积极的情绪体验能带给我们充沛的人格力量,不仅能激发潜在的能力,还能缓解、消除人格的消极面,更好地应对外界环境的变化和挑战。

遗憾的是,许多人在成长过程中,因为各种消极体验,消耗了这种力量,导致它被掩埋在角落,逐渐蒙尘。

但其实,它一直存在于我们内心,从未消失过。

找到人格力量的意义,不在于让你成为“章子怡”,而是找回曾经失落的勇气,成为更好的自己。



我很喜欢一部韩剧,叫《戒指女王》。原本因为长相而自卑、毫不起眼的女主角牟兰熙,在机缘巧合之下,得到一枚戴上之后能让自己变成美女的神奇戒指。


从那天起,她整个人都变了,变得开朗、自信,同学、朋友们开始发现,其实她很幽默,总能把人逗得哈哈大笑;她还很有才华,第一次参加时装设计大赛,作品就在海选中脱颖而出……


后来,她找回了那个富有力量、充满魅力的自己,勇敢摘下了戒指,这样的她,连男神也被深深吸引,最终收获了真爱。


事实上,戒指并没有真的改变她的外貌,在旁人眼里,她还是那个普通的女孩。但自以为变美带来的一系列由外而内的改变,唤醒了那个充满魅力的她。


03

心理学自证预言

让未来心想事成


很多人在现实中都有过这样一种经历,当参与到一件非常有挑战的事情中时,很容易就变得毫无信心,做事之前,时刻动摇,觉得自己不行。哪怕身边的人都相信你是可以的,还是无法获得信心

最后,事情的结果如自己所料的那样,失败了。你不得不叹了口气,说:“我就知道我做不好。”

那么,事实真的是这样吗?

这种自我暗示的心理,在心理学上被称为“自证预言效应”,也被称作“自我应验预言”,主要指那些因为先入为主的判断对事件结果产生影响的现象。

有个著名的实验,研究人员从一个普通教室挑选出了一半学生,告诉他们“你们是这个班中最聪明的一部分人,你们未来会表现得比其他同学都要出色。”

结果,十年以后,被选中的孩子果然都成为了这个班级中比较优秀的一部分人。但实际上,他们只是随机挑选出来的,并不在“智力”上表现得比其他同学优秀。

换言之,如果你觉得自己“不可以”,那么事情往往朝坏的方向发展;相反,如果你觉得自己“可以”,就会慢慢发现自己越来越可以,这种正向能量会像燎原的火一样无限蔓延。

既然我们已经知道了“自我暗示”将会产生的巨大影响,那么该如何利用这个心理效应给自己带来积极影响呢?人格力量,正是点燃这种正能量的第一个火种,当你点亮它,你会发现,其实你就是自己向往的那个闪闪发光的偶像。

04
发掘积极的人格特质

明确个人优势


普通人一生中都会有辉煌时刻,或是曾经因学习成绩突出得到老师表场;或是因肩负重要工作深得领导器重;或是因达到某个成就而感到自豪;或是努力战胜疾病而顺利康复等。

这些都可以被视为人生中的最佳时刻,积极心理学认为,这些成就或表现都与人的个性品格相关。

如果可以分析出在那个时刻所表现出的品格强项,就能明白自己的个性优势,比如坚强、乐观、热情、温柔、幽默等。

如果可以经常重温那些美好的瞬间,并尝试着找新的方法经常锻炼这些个性强项,久而久之,优秀的人格力量会被重塑加深,并产生意想不到的积极影响

个性不是一成不变的,也许有些倾向是与生俱来的。但如果方法正确,提升自己只是时间问题。

记住,成为一个怎样的人取决于自己的选择。一旦为自己的个性进行了设定,并采取了相应的行动,你就不再是过去的你,而是你选择成为的那个你。

-End-



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