网上有个话题讨论度颇高：一个人真正成熟的标志是什么？

看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。

如果用四个字总结，大抵就是：管理情绪。

有人曾说：“一个心地善良、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人、也不自伤。不制造麻烦、也不麻烦别人。”

什么是不伤人？

不会因为一时情绪涌上心头就伤及无辜，这是对自身行为的持戒。

什么是不自伤？

不会因为一个过不去的坎儿就堵在心里，这是对心绪杂念的持戒。

我们陷落欢喜，又坠入悲伤，

长大后才明白情绪管理是一节必修课。

情绪是一种数据，可以用来了解自己。

喜怒哀乐更是生命中的客人，我们要学着，

接纳、拥抱、款待他们，和情绪做朋友！

《 我的情绪我做主 》

一起学习掌控情绪的方法吧！