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2021/11/10

问题:


孩子高一了,总是没精神,作业也懒得做,哪怕老师很多作业要求打卡,他也不觉得有压力,完不成也不会觉得不好意思,他总说自己没动力,对什么都没兴趣(包括美食,玩具,旅游)。上初中的时候好像也还行,成绩一直一般,但也会按时做作业,去年疫情的时候一直是上网课,他就开始懈怠了,没人盯着就对学习无所谓了,该怎么办呢?





解答咨询师


裴杰

国家三级心理咨询师

系统式家庭治疗师(中级)

婚姻家庭咨询师(初级)

擅长领域:儿童青少年学业问题、青春期心理问题、人际关系、成人亲密关系、压力情绪

心理咨询从业2年,累计咨询经验400小时以上



首先,针对问题中孩子的“总是没有精神”“没有动力”“对什么都没有兴趣”的状态,需要父母关注和观察孩子:


一个是日常生活习惯,饮食、睡眠、学习等情况是否有着明显的下降、失眠早醒、难以集中注意力等现象。


另一个是和其他同龄人相比较,孩子的社交行为,参与学校同学活动,学习方式进度等是否出现与以往明显的不同,变化很大。这样的状态是否对孩子的学习生活、人际交友、日常表达都有很大的影响?


这些需要引起我们的重视,在早期去关注孩子这些状态中是否不快乐,是否有着持续的不良情绪,如果发现对孩子的学习生活影响很大,需要寻求相关专家帮助,对孩子的心理状态做专业评估。



其次,孩子不能投入学业,作为父母一定是为孩子着急的,父母此刻怎么去提要求都无法从学习状态的结果上得到一个满意的反馈,这里需要请父母先放下对学业结果的焦虑。


孩子对学习的喜爱和渴望、兴趣明显下降,慢慢的消磨,甚至是被消灭掉的感觉,这背后孩子的心理到底发生了什么,是需要父母真正去关心的:



· 01 ·

学习的内在动机:

求知欲、成就感、自尊心



在这方面,当青少年对自我很重要的领域表现良好的时候,他们会自尊高,找到自己的优势,能体验到学习的快乐,重视自己能胜任的领域,去面对问题愿意探索,并形成自我效能感


在学习内在动机上,父母是否观察到孩子在学习方面真正遇到的困难是什么?孩子自己是怎么应对的,对自己的内在期望和外在应对方式又是怎样的?


在这一点上,父母在孩子遇到困难的时候,怎么去陪伴孩子发现真正的困难,做些什么才能帮到孩子,而不是仅仅从表象上去要求孩子改变,要求学习结果改变或者指责训斥孩子的外在行为,才是父母要考虑的核心点。


孩子的内心自我发展受到挫败会导致信心的全面丧失,不了解自身优势看不到希望。


父母可以陪伴孩子一起去发现自己有优势的学科,以及孩子擅长的兴趣爱好和生活能力,去激发孩子对自己积极的良性的自我认知,找到自己的优势。


并陪伴孩子一起面对学习上遇到的困难和问题,试着应对它,跟孩子一起去耐心并设身处地的处理这个困难问题,提升孩子的自尊和自我效能感,会帮助孩子逐渐内化成孩子自己面对和处理问题的方法能力,激发自我发展的强大,自我强大了,就有力量和创造性去面对和克服学业困难。




· 02 ·

学习的外在动机:

被信任、被肯定、被激励、被约束


青春期孩子的大脑还在持续的发育,负责情绪反应的区域先发育且活跃,而具有计划和执行控制机能,负责提供理性推理和平衡情绪的脑区,重要却晚熟还在发育中。


所以青少年本身就会对压力和情绪性刺激非常敏感,恰当地安排自己的学习备考更是一个成长中的挑战,成绩不稳定也是很有可能的。


青春期的孩子还会通过各种反叛的行为冲突来探索自己和世界的关系,寻求和整合对自己真实的认知。


因此在日常的生活中,父母是怎么来理解和看待孩子的行为和情绪反应的,以及怎么和孩子相处和互动的?


如果父母不能理解孩子内在的青春期心理发展逻辑,是否会经常和孩子发生冲突,不自觉的说教中会去否定孩子,不信任孩子,不认可孩子,只能看到孩子更多的缺点和不足,问题多多。


父母与孩子离的越来越远,无法真正理解孩子的心理,也无法倾听和接纳孩子。不被接纳,自我就会变得非常单薄,容易破碎,或者没有自我,迷失方向,自我价值不清晰。


当孩子陷在各种人际冲突和情绪不稳的搅扰中时,是没法投放松入学习的。当对自己的认知无法整合发展时,也无法明确目标和未来,不知道为什么而学。




父母可以和孩子不仅是学业还可以多交流各种话题,融洽亲子关系,对孩子的各种探索自我的行为给予高度的接纳,去理解孩子行为背后的情绪、想法、感受、期望和好奇。


对每一件事情的冲突思考,和孩子一起面对和讨论,让孩子感觉是被接纳的,被信任的,在探索中去更加有益的认识自我,提升自我价值感孩子对理解父母的接纳度也会增加。


然后根据孩子的实际情况,陪伴孩子一起设定发展目标,一个目标一个目标的小步实现,发动积极性。


多鼓励和认可孩子的努力过程,日常多关注和安抚孩子的消极情绪,合理恰当的有要求和行为约束,让孩子感受到父母始终坚定的支持和陪伴一直在自己左右,保留孩子投入、专注的感觉,增加良好的学习体验感受。





-End-




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