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2020/07/22

01

为什么成熟的人,

也会控制不住自己的情绪?


如果你像我一样,对人的行为和反应比较敏感,你会发现这样的一个现象:


很多人在社交场合中处事待人十分成熟,对于各种突发状况应付自如,唯独会在某些小事上控制不住自己的情绪。


我曾经交往过一个男朋友,他给人感觉风度翩翩,谈吐风趣幽默,性格温和,但是每当我给他所做的某件事提出优化建议的时候,他就会像变了一个人似得,情绪异常激动。


他通常是,说话的音量突然放大,开始很急促地跟我解释他为什么没有考虑到这点,然后摆出其他方面的成绩,说明他把心思和精力放在了其他地方,才没有做好这件事。


在他的反驳中,最常出现的话是:


“我是因为.......才.......”

“我不是故意......”

“我在XX方面做得挺好的”





后来的一次聊天中,他谈起他的爸爸从小对他的言行举止管教都特别严格,连怎么走路、怎么说话、怎么吃饭,都有明确的规范。



一旦没有做好,他的爸爸便会严厉训斥他,直到他改正,符合规范为止。


而对于他表现好的地方,爸爸也很少给予过肯定。以至于他觉得自己好像不管做什么事情都会被纠正被骂,好像自己什么事都做得不够好。


虽然他现在已经长大成人,早已经不会被限制言行举止,但那个从未被认可的小孩却一直留在了他的内心。


所以每当碰到相似的情形,他的内在小孩便会跳出来为自己辩驳,试图改变当时的结果,得到别人的认可。



02

如何能做自己情绪的主人?


内在小孩在心理学上,是很重要的概念。


它由荣格在1940年出版的《儿童原型心理学》中提出,他用儿童原型来描述一个人内心中未成长、未安抚好的部分。


心理学家认为,如果一个人幼年时期的心理需求(安全感、爱、认可等)没有得到满足,ta自我的一部分,会永远“卡”在那个地方,并在未来的人生中不断地寻求补偿。


在感到安全时,内在小孩是不会出来的。但一旦遇到挫折、困难,内在小孩就会出来,替我们“接管”一切,充分地暴露出失控的焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。


并且,每个人或多或少都有过童年创伤,每个人都无可避免地被自己的内在小孩”操纵“。


这也是为什么,我们都会有这样的感觉——自己明明是一个成熟的大人了,在遇到一些小事,还是控制不住自己的情绪:


看到孩子没有按自己的要求完成一件事,便勃然大怒,冲他大喊:“你为什么不听我的话?”


伴侣没有在自己需要的时候及时给到反馈,会有一种强烈的不安全感,以至于做出不理性的行为:疯狂打电话、指责对方、在伴侣面前崩溃大哭等。


努力维持“老好人”的形象,与人相处时不自觉讨好对方......


那么,我们有可能改变这种状态吗?可以的。


心理学研究发现,我们可以通过连接自己的内在小孩,安抚ta,疗愈ta。


这一次,团队以埃里克森的社会心理发展理论为原型,研发了专业的内在小孩测试。


首先,它能帮你了解制约你的内在小孩是什么样的,是什么原因,让ta变成了你内在的伤害。


其次,我们总结了很多觉知和疗愈内在小孩的方法,给你提供非常有效的疗愈方式。


结合你的测试结果,将会有更专业和有针对性的建议。


真正的成熟,并不是学会回避伤害,而是有勇气和能力疗愈伤害。


愿你能你不再受困于内在小孩,真正成为自己情绪的主人。




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