疫情期间，很多人不仅忍受身体上的不适，还有心理负担；在封控期间，长时间的居家隔离，人们容易产生焦虑、愤怒、抑郁、不安等情绪；而感染新冠后，因为病痛带来的心理压力、亲人离世带来的心理创伤、生活不便导致的矛盾争吵... 这些负面情绪无疑需要一个宣泄的“出口”。

德瑞姆心理公益热线400-686-9850是德瑞姆一个创新性重点项目，成立于2020年，旨在打造一个面向大众人群的免费心理热线，为倾诉者提供专业的心理服务，助力其舒缓负面情绪、实现身心健康。

2022年，德瑞姆心理公益热线累计接听近3万人次，其中不乏，深陷亲子矛盾的父母、产后抑郁的宝妈、失业焦虑的白领、面临考研压力的学生、感到孤独的老人等。德瑞姆心理公益热线接线员均为专业心理服务工作者，有丰富的个案经验，疫情期间他们依旧坚守在工作岗位上，希望通心理热线及时倾诉的方式，帮助大众远离负面情绪，守护心理健康，积极面对生活！

受疫情影响，很多人出现心理健康问题，更有甚者有自杀行为出现，比如面对亲人的突然离世，一些家属会陷入巨大的悲痛和绝望中，以至于出现过激行为；还有一些突如其来的矛盾冲突，让原本脆弱的心理不堪重负，很多人因此通过自伤、自残等行为发泄情绪。无论是心理服务工作者，还是普通人，如何辨别心理问题，并通过有效手段应对心理危机事件，都是值得学习的重要课题。

2022年8月，德瑞姆心理推出疫情专题公益课，特邀上海精卫中心主任医师张海音老师，为大家带来新冠疫情常态化下如何进行心理危机干预的视频课，本次活动800+人参与，希望通过科普的方式，帮助更多人走出心理困扰、挽救生命，活动过程中，学员反馈热烈，积极参加。

张海音老师公益课海报

2022年3月伊始，疫情开始冒头以来，全国各地都开始爆发大大小小病例。上海更是达到一个病例高峰。据2022年4月12日的公布数据，上海单日新增1189例新冠肺炎，本土确诊病例和25141例本土无症状感染者。

在此严峻形势下，全民封控的长时间居家生活中，对普通人的心理健康状况也是巨大考验，“疫情什么时候结束？宅家时间长了心理会不会出现问题？总是失眠怎么办？一家人在一起总闹矛盾怎么办？”——如何守护自己的“心防线”，成为这段时间人们关注的焦点。德瑞姆携手复星健康心理健康开展心理关爱公益活动，义不容辞担当民众的“心理健康团长”。

2022年4月14日，德瑞姆联合复兴健康、上海市心理学会，携手国内众多优秀危机干预专家和心理专家，开启心理健康公益服务，7场心理服务主题公益直播，牢筑抗疫“心”防线。

第一场主题为疫情期间居家心理压力应对，邀请到张海音老师进行公益直播，帮助大家缓解疫情之下的封控压力。

第二场主题为用5招抗疫护心两不误，邀请到心融集团创始人冯耘老师进行公益直播，帮助大家在疫情之下，身心平衡，更加积极看待疫情。

第三场主题为家庭教育指导师跟你说的十句话，邀请到严红老师进行公益直播，在疫情之下，封控在家，如何做到与孩子的和谐相处，减缓与孩子之间的矛盾，严红老师给了很多建议。

第四场主题为学点寓教于乐的小游戏，邀请到周厚蓉老师进行公益直播，疫情之下，怎样与孩子更进一步交流，又如何与家人更好地相处。

第五场主题为助您安然入眠躺赢战役，邀请到梁志坚老师为大家进行公益直播，面对疫情压力，很多人有失眠困扰，如何安然入睡成为很多人头疼的问题，梁老师用自己多年的睡眠治疗经验，帮助大家打赢疫情失眠之仗。

第六场主题为如何创建良好家庭关系，邀请到刘亮老师进行公益直播，疫情当前，封控带来的最大问题是家人之间相处时间激增，矛盾也剧增，如何处理矛盾，面对家人相处的问题，也是大家所困扰的。

第七场主题为心理健康谁说了算，邀请到杨彦平老师进行公益直播，疫情封控，心理健康问题也频繁出现，因为疫情导致的心理健康问题比比皆是，怎样调整心态，怎样脱离负面情绪保持身心健康，杨彦平教授给大家带来建议。"

本次活动近万人参加，大家反馈热烈，近千人参与直播讨论互动，在直播过程中，老师们答疑解惑，帮助参与者解决因疫情带来的压力、困扰，帮助大家做好疫情下的心理健康管理，牢筑抗疫“心”防线。

复星活动海报

专家专业指导

电影大师伯格曼说过：“没有任何艺术手段能像电影一样表达梦的特质。当灯光熄灭，闪亮的银幕向我们打开，我们被抛进事件之中，成了梦的参与者。”想象一下，当我们坐在电影院的沙发里，就像躺在弗洛伊德的精神分析躺椅上，一场心理分析的活动开始了。

2022年3月，德瑞姆徐汇心理咨询中心组织线上公益电影沙龙“心理咨询师和你一起，看戏聊人生”活动。共邀请到50多位心理学爱好者参与。

这次观看的电影《蓝白红三部曲之蓝》是克日什托夫·基耶斯洛夫斯基所导演的一部电影。女主角朱莉遭遇一系列的意外，丈夫、女儿丧生；在面对生死、爱情、亲情、现实、理想……她如何应对？其中又有哪些值得深思的心理学内容？

国家二级心理咨询师、华东师范大学硕士彭园芬老师带领，从心理学的角度出发，解读经典电影，引起现场的大家热烈讨论。沙龙结束后，参会人员纷纷晒出自己的感想：

——“蓝是代表忧郁的颜色，而在《蓝》这部电影里，它被赋予了“自由”的涵义。自由是什么？我们每个人心中的答案或许都不一样，电影娓娓道来，道出一个关于失去家人的女人怎样重获自由的故事。真难得有一个悠哉悠哉的几小时，抛开老公抛开孩子，跟心理咨询师和‘影迷们’一起看看剧，谈谈心。繁琐生活中，做做自己喜欢的事情，是自由啊~”

——“人活在世界上，都是需要力量支撑的。而支撑我们的，除了健康的身体，我很好奇，支撑人去面对生活中种种苦难的是怎样的精神力量呢？在电影里，在女主人朱莉身上，我似乎找到了答案。”

——“很纯粹的电影，引发了我的共鸣。女主朱莉的困境，也是我们现代人的困境。朱莉并不只是“家庭的附属品”，她更是一个独立的个体，在失去家庭后，她作为独立的人，仍然有追求自己人生的权利！”

本次活动50人参与，通过公益电影沙龙活动，从电影的视角出发，与大家一起探讨死亡等主题，从而延伸到疫情期间，面对意外，面对死亡又该如何做好心理建设，帮助大家更好地面对疫情中的困难、压力，学员表示通过这次活动，对死亡对人生有了更新的理解，也能更好地处理自己面对疫情的负面情绪。

线上公益电影沙龙

宣传海报

2022年4月底，德瑞姆心理咨询中心举行了线上公益情绪探讨和互动活动——阳性慌张中如何过好“阴性”生活，一起探讨疫情下的心理健康和情绪管理。

“晚上我入睡困难。”

“忙起来的时候我会肌肉紧张，还会偏头痛。”

“家里人失业，我很担心家中的财务状况。”

“我经常因为工作不吃早饭或午餐。”

“连轴转了15天，好长时间没有好好放假了。”

疫情期间，不仅广大群众的生活节奏被打乱，还有很多疫情防控人员因为坚守岗位，生理和心理都承担着巨大的压力。以上是我们收集的一些防疫人员所面临的困扰。

2022年5月20日，为了缓解广大干部职工连续奋战所造成的心理压力，引导员工坚定战胜疫情的信心，德瑞姆广州咨询中心为社区参与防疫工作的人员举办情绪解压讲座，我们特邀心理专家梁健恒开展本次讲座 。以“工作压力·生活的平衡”为主题，紧密围绕疫情期间坚守岗位的一线员工可能遇到的心理压力、情绪调节、生活诉求等方面的实际问题，从“正确认识心理压力”“学习纾解心理压力”等方面进行深入浅出的讲解，教授大家纾解压力的好方法。

本次活动30余人参与，帮助防疫人员调节身心，排解因疫情压力、因工作压力而带来的负面情绪，更积极地面对疫情。