想说减肥不容易,每块肉都有TA的脾气
如何将心理学理念和技术运用到减重中每到一年中最徇烂的季节
都是爱美的“少男少女们”焦虑的时节。
你总说我想减肥但是无法坚持;
你总说我减肥一段时间之后又会反弹;
你总说对于减重我已经绝望了;
。。。。。。
不管你愿不愿意承认,每一块肉有他的使命,
TA在坚定的执行着满足你心理需求的使命;
你的每一次受伤,肉肉都在帮助你抵御伤害......
你读懂过你的TA吗,你知道TA无时无刻不在保护着你吗?
欢迎走进心理学“落地”应用——减重专题
心理学减重的原理:
精神分析流派为主,以意象对话、冥想、催眠、NLP等心理学技术方法,从对“肉肉”的看法、功能的了解和解决办法为切入点探讨,贯穿整个减重的流程,通过每一次与老师的探讨中,明白我们当下选择“吃”“喝”时想要达到的心理需求,找到取代吃喝的满足心理需求的方式,再辅助适合自己当下的运动调节方式,从而达到从心理到生理的减重成功的目的。
想知道是心理学在减重里是如何起作用的吗?
我们举个例子来说明一下吧!
案例:小张、女、25岁,身高155cm,体重75公斤,因为长期肥胖导致内分泌紊乱,例假不正常面色晦暗,人际关系不协调、极易自卑。因为想要改善目前的状况,走进了这里。
首先老师先为小张做了一段放松冥想,在放松的状态下用意向的方式,呈现了一段小张关于“肉肉”的形象表达,小张发现原来肉肉对她而言,是守卫她的“大白(超能陆战队里的机器人)”,温暖又可爱。这些肉肉对于小张来说是她温暖的来源,是爱的代表,在感受不到爱的时候,肉肉无形中就做了这个“爱的化身”,所以小张无法离开自己的“肉肉”
了解到了这个深层次原因之后,对于接下来的减重工作,老师就有了合适与小张的方式。
想知道心理学是如何起作用的吗?来和我们一起了解一下吧!
活动中,每位成员的“肉肉”将各自代表不同的心理需求,如保护、护卫、防御等等,在导师的带领下进行互动。
互动中,每位成员连接内心的感受,探索潜意识部分,从其他成员的表达与反馈中,洞察减重失败背后可能的原因,了解内心真实的需求,从而认识自己、读懂自己。
带领导师
杨蕊
德瑞姆邀约讲师
德瑞姆资深热线咨询师
心理减重导师
招募对象
1、心理学爱好者
2、长期受肥胖困扰者
3、希望提升自己、了解自己相处模式的伙伴
报名信息
时长:预计2小时
时间:6月10日(周四)晚 19:00-21:00
地点:德瑞姆南京校区长安国际16楼1601
参与人数:10人以上
设置要求:参与者提前10分钟到达,19:00正式开始后团体不再接受成员入组。