正如苏东坡的名句:“横看成岭侧成峰,远近髙低各不同。”


催眠有许多种面向一般人多半对催眠只有一点片面的认识,可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而我看待催眠时,心里 有一张多层次的立体地图,所以生活中处处都可以见到催眠的踪影。


只要改变观点,就可以看见不同的风景,因此,我们可以说,催眠有无限多种定义。





我最常给的第一个定义是:“通过连续、反复的刺激,引导当事人进入一种高度可被暗示的意识状态,这个过程就称为催眠。”




也可从意识状态来描述。

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任何心智正常的人,只要经过一小时的训练,都会有能力在三分钟内自我催眠,让自已进入这种好质量的催眠状态。


从知觉的范围来说,也可以这样定义:催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。”



例如,观众在看电视广告时,往往非常投入,以至于听不见旁边有人 呼唤他,这时,他的知觉范围窄化到只注意到广告,广告之外的讯息就忽 略掉了,这是常见的“广告催眠”现象。

例如,足球选手专心一意于那颗飞向他的圆球,这时候,他的知觉窄 化到将观众的呼喊声置之度外,他的注意力聚焦于球儿的运动轨迹而没有 任何杂念,这也是一种常见的知觉窄化的催眠状态。


也可以从意识的清醒程度来谈。


有些人在深度催眠状态下,会出现类似睡眠的那种对于当下环境刺激没有反应的现象,然而,大部分的催眠状态其实是清醒的,甚至比平常还更清醒,可以具有比平常更深邃的智慧与洞察力。


所以,这时我会说:“催眠状态其实是清醒状态,甚至是超级清醒状态。”


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所以,也可以说:“催眠是通往超意识的交通工具。”


从应用上,我喜欢说:“催眠状态,其实是最好的学习与改变的意识状态。”


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目前坊间有越来越多的学习、记忆的课程,虽然这些课程没有明讲,但是它们一定大量利用了催眠的观念与技巧。


在催眠状态下,人们的心思就像泥沙沉淀后的清水,这时,因为心 思透明清澈,得以充分发挥理解力、记忆力、创造力,轻松不费力地调 动灵感。






有的时候,人们甚至会进入某种特别的高等心智状态,产生惊人的功效。
例如我曾经收到一位网友的来信,信中叙述他自我催眠后,常常会进入一种心如明镜、过目不忘的状态,在这种仿佛超导体般轻盈、迅捷的心智运作模式下,只需不到三分之一的时间就学习完毕,而且学习成果稳固持久。



所以当老师的人,如果在上课一开始,先巧妙地给学生做个身体放松心灵清晰专注的催眠,保证学习效果倍增。


人的意识状态就像电视频道一样,有很多频道,可以随着意愿转移到不 同的频道,所以,有时我会说:“催眠是一门控制转化意识状态的艺术。”


也可以从潜意识的角度来描述。



“催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁,使人可以在意识清醒 的状态下,直接与潜意识沟通。”



有时候我甚至会进一步说:“催眠,就是与内在的最高负责人打 交道。”


往往在催眠教学的过程中,随着谈论范围的改变,我会即兴给催眠一 个新的定义,也许一堂课下来会给出一二十种定义。

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现在,换你也来给催眠下个定义吧!



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