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2021/10/15

N --Neuro (字译为“脑神经”,意译为“身心”)指的是:

我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起。我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。


L --Linguistic (语法)指的是:

我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。我们运用语言与别人进行交流,经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心的种种状态并产生相互影响。


P --Programming(程序)指的是:

借用计算机科学的“程序”去指出我们的意念、感觉和行为只不过 是习惯性的模式,可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善。凭改善我们思想和行为的重复模式,我们便能在行动中取得更满意的效果。


因此,NLP 就是“身心语法程序学”。NLP是研究我们的脑如何工作的学问。凭着知道脑如何工作,我们可以配合和提升它,因而使得人生更成功快乐。


NLP 的理论及技巧构筑在一些前题假设上。


当我们思考或者处理事情的时候,可以假定人、事、物的关系就是这些前题假设所说的一样,然后凭这些假设去设计自己的思考方向和行为。


用这个方式,我们会发现思考和行为的效果更好。

反复地运用这个方式,我们便不会陷入困境,而会更积极、有进步和提升。


任何事情,若能符合这些前提假设,都会有良好的效果,可以说是不会出毛病的。


事实上,一个人若能事事做到以这些前提假设为思、言、 行的基础,他的人生也因此会事事顺利、天天开心的了。



7、凡事必有至少三个解决方法



陷入困境的人,通常认为事情只有一种做法,别无选择;对事情有两个做法的人也会陷入困境,因为他会分不清哪个做法对自己更有利,给自己制造了左右两难,进退维谷的局面。


有了第三个做法的人,很快便能找到第四、五,甚至更多的做法。


有越多的做法就是有越多的选择,就有更多成功的机会。


至今不成功,只是说至今用过的方法都得不到想要的效果, 要想成功,就要再换个方法试试!


没有办法,只是说已知的办法都行不通。


世界上尚有很多我们过去没有想过,或者尚未认识的方法。


只有相信有未的有方法才会机会到它使事情改变。


无论什么情,们总选择权利而且只一


“没有办”使情划句号“总办法则使情有突破的可


“没有办法”既然对你没有好处,就应停止想它;“总有办法”对你有好处,应坚持这样想。


为何不使己成第一找出法的?


8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为


每一个人任何都是了满自己心的些需

每一个人的行为,对他的潜意识来说,都是当时那种情况下最符合自己利益的做法。

因此,每个行为的背后,都必定有正面的动机。

动机不会错,只是行为不能达到想要的效果。

解和接受一个人的正面动机,才容易引导这个人改变他的行为。

接受一个的动,这人便觉得们接

动机往往在潜识的容易识地出来

找出行为背后的动最容易的方法是问希望经由该行为得到的感是什

任何行为在某些环境中都会有其效用;当然,任何行为也都有失去用的况发

此,没有不对的行只有在当时情况下没有效果的行

9、每人都具备所有能使自己成功快乐的资源



有选择就是有能力。


每一个有过功快的经,也是说有使己成乐的的


人类只大脑力的少部,提大脑运用率,新的突便会出


现在已量运大脑力的巧发出来人类以前易把大率提升。


每一个可以凭改变思想去变自己的情绪和行,从而改变自己生。


每天我到的事物,都有能我们成功快乐的因,取舍全由自己


所有事情或经验里,正面和负面的意义同时存,这事情或经验是的绊脚石还是垫脚,则全由我们自己


成功快乐的人所拥有的思想和行为能力,都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候,他们与其他人所具备的条件是一样的。


有能力己制出困也有能力替自己消


绪、、困扰都不是源自外界的而是由自己内心的、价值观和规条产出来


自己不信有能力或有可(自我设是使自己得不到渴求的成功的最效的


10、在任何一个系统里,最灵活的部分最能影响大局




灵活便是有一个以上的选择,选择便是能力。因此,最灵活的人便是最有能力的人。

灵活来自减少行使自的一套信、价值观和规,而多凭观察而用环所提的其

灵活就是是接

灵活是使事情变得更快有效果的重要因素。因此,亦是人生成功快的重

灵活亦是自信的表现。自信越不足,坚持某个模式的态度就会越强硬。

容许不同意见可能,便

在一个群执使们紧,灵使人

灵活不代表放弃自己,而是容许自己找出三赢的可能性

在沟通中,明白不代表接受不代表投(放弃立)

学习活的好老

活是用己的步去作出变;执则是被逼的下作出改

11、没有挫败,只有反馈讯息



挫败只是指出过去做法得到期望的效给我们需要改变


只是在事情划上句号时才能用,欲想事情解 即是事情会继去,这字便不适


“挫败”是把焦点放在过去的事情上;“怎样改变做法”是把焦点放在未来。


“挫败”是过去的经验;而经验是让我们提升的垫脚石, 因为经验是能力的基础,而能力是自信的基础。


都只过是过程里正行的其


人生里所的学,都经由断地正而致完


想要成功首先相信成功可能。


把每次的挫败带来教训握了每次便都变了学 习。


自信不足人,意识是在“不干下”或“我就是不成的借败”字便容易出来。


不愿意接有“败”可能便没资格有“功”的机会。




12、动机和情绪总不会错,只是行为没有效果

(把动机和行为分开)



动机在潜意识里,总是正面的。潜意识从来都不会有伤害自己的动机,只是误会地以为某些行为可以满足某些需要,而又不知有其他做法的可能。


情绪总是给我们一个推动力。情绪是让我们在事情中学习。学到了,情绪便会消失。没有学到,同样的事情还会再来。


我们可以接受一个人的动机和情,同时不接受他的行


接受动机和情绪,便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受,因而更肯让你去引导他作出改变。


任何一次行为不等同于一个人。


行为不能接受,是因为没有效果;找出更好的做法,并把这当作两人的共同目标,便能使两人有更好的沟通和关系。


找出更好法的法之是追动机后的值观。


——END——

田林介绍:北京大学心理学学士、硕士,清华大学心理学博士、博后,曾任清华大学心能科技实验室执行主任,北京暖阳公益基金会(筹)发起人。


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