N --Neuro (字译为“脑神经”,意译为“身心”)指的是:
我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起。我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
L --Linguistic (语法)指的是:
我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。我们运用语言与别人进行交流,经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心的种种状态并产生相互影响。
P --Programming(程序)指的是:
借用计算机科学的“程序”去指出我们的意念、感觉和行为只不过 是习惯性的模式,可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善。凭改善我们思想和行为的重复模式,我们便能在行动中取得更满意的效果。
因此,NLP 就是“身心语法程序学”。NLP是研究我们的脑如何工作的学问。凭着知道脑如何工作,我们可以配合和提升它,因而使得人生更成功快乐。
NLP 的理论及技巧构筑在一些前题假设上。
当我们思考或者处理事情的时候,可以假定人、事、物的关系就是这些前题假设所说的一样,然后凭这些假设去设计自己的思考方向和行为。
用这个方式,我们会发现思考和行为的效果更好。
反复地运用这个方式,我们便不会陷入困境,而会更积极、有进步和提升。
任何事情,若能符合这些前提假设,都会有良好的效果,可以说是不会出毛病的。
事实上,一个人若能事事做到以这些前提假设为思、言、 行的基础,他的人生也因此会事事顺利、天天开心的了。
7、凡事必有至少三个解决方法
陷入困境的人,通常认为事情只有一种做法,别无选择;对事情有两个做法的人也会陷入困境,因为他会分不清哪个做法对自己更有利,给自己制造了左右两难,进退维谷的局面。
有了第三个做法的人,很快便能找到第四、五,甚至更多的做法。
有越多的做法就是有越多的选择,就有更多成功的机会。
至今不成功,只是说至今用过的方法都得不到想要的效果, 要想成功,就要再换个方法试试!
没有办法,只是说已知的办法都行不通。
世界上尚有很多我们过去没有想过,或者尚未认识的方法。
只有相信尚有未知的有效方法,才会有机会找到它和使事情改变。
无论什么事情,我们总有选择的权利,而且不只一个。
“没有办法”使事情划上句号,“总有办法”则使事情有突破的可能。
“没有办法”既然对你没有好处,就应停止想它;“总有办法”对你有好处,应坚持这样想。
为何不使自己成为第一个找出办法的人?
8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为
9、每人都具备所有能使自己成功快乐的资源
有选择自由就是有能力。
每一个人都有过成功快乐的经验,也就是说已有使自己成功快乐的的能力。
人类只用了大脑能力的极少部份,提升大脑的运用效率,很多新的突破便会出现。
现在已有大量运用大脑能力的技巧发展出来,人类比以前更容易把大脑效率提升。
每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为,从而改变自己的人生。
每天我们遇到的事物,都有能给我们成功快乐的因素,取舍全由自己决定。
所有事情或经验里面,正面和负面的意义同时存在,这事情或经验是我们的绊脚石还是垫脚石,则全由我们自己决定。
成功快乐的人所拥有的思想和行为能力,都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候,他们与其他人所具备的条件是一样的。
有能力替自己制造出困扰的人,也有能力替自己消除困扰。
情绪、压力、困扰都不是源自外界的人、事、物,而是由自己内心的信念、价值观和规条产生出来的。
自己不信有能力或有可能(自我设限),是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。
10、在任何一个系统里,最灵活的部分最能影响大局
11、没有挫败,只有反馈讯息
“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果,是给我们需要改变的讯号。
“挫败”只是在事情划上句号时才能用上,欲想事情解决, 即是事情仍会继续下去,这字便不适用。
“挫败”是把焦点放在过去的事情上;“怎样改变做法”是把焦点放在未来。
“挫败”是过去的经验;而经验是让我们提升的垫脚石, 因为经验是能力的基础,而能力是自信的基础。
每次“挫败”,都只不过是学习过程里修正行动的其中一 步。
人生里所有的学习,都是经由不断地修正而趋致完善。
想要成功,首先要相信有成功的可能。
把每次的“挫败”带来的教训掌握了,每次便都变成了学 习。
自信不足的人,潜意识总是在找“不用干下去”或者“我就是不成”的借口,“挫败”二字便很容易冒出来。
不愿意接受有“挫败”的可能,便没有资格享有“成功”的机会。
12、动机和情绪总不会错,只是行为没有效果
(把动机和行为分开)
动机在潜意识里,总是正面的。潜意识从来都不会有伤害自己的动机,只是误会地以为某些行为可以满足某些需要,而又不知有其他做法的可能。
情绪总是给我们一个推动力。情绪是让我们在事情中学习。学到了,情绪便会消失。没有学到,同样的事情还会再来。
我们可以接受一个人的动机和情绪,同时不接受他的行为。
接受动机和情绪,便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受,因而更肯让你去引导他作出改变。
任何一次行为不等同于一个人。
行为不能接受,是因为没有效果;找出更好的做法,并把这当作两人的共同目标,便能使两人有更好的沟通和关系。
找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。
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田林介绍:北京大学心理学学士、硕士,清华大学心理学博士、博后,曾任清华大学心能科技实验室执行主任,北京暖阳公益基金会(筹)发起人。
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