#01

#02

帮孩子弄清楚情绪，正确表达出来

当孩子哭闹的时候，或者变得郁郁不快、敏感、委屈的时候。

大部分父母想着让他们赶快停下来，不要哭了，不要跟我闹啊！

责备孩子是故意找茬！

觉得用最快的时间把这些负面情绪消灭掉，就一切都好了。

这真的有点掩耳盗铃的味道。

因为没有去解决问题，那问题还是会存在。

所以，孩子哭，一定要弄清楚孩子的想法和哭的缘故。

不要觉得孩子会无缘无故的哭，这是帮他们认识情绪的好机会。

还记得小小鱼一两岁的时候，有一次哭着找我。

手里拿着积木挥舞着。

我就问他：“是不是积木找不到，你很生气？”

“是没有堆好，不高兴了？”

“你想要爸爸陪你一起玩？”

最后终于弄明白了，原来是爷爷把他的一组积木不小心碰倒了。

然后我们一起复原，爷爷也跟他说了对不起。

当孩子哭泣时，不要指责他们是“爱哭鬼”，也不要命令他们“不许哭”。

所以孩子在刚上幼儿园时面对分离会产生心理焦虑。

哭闹是非常正常的情绪表达，不要去指责他们。

而应该找找这背后的缘故，这样孩子的情绪会发展的更好一些。

#03

孩子的情绪需要被倾听，被回应

而当孩子大一些之后，他们的情绪更加丰富。

还记得那时候小小鱼跟我们分房睡。

刚开始就是说不不。

他说太黑了，然后我给他准备小夜灯。

他又说自己的房间太小了。

说自己看到了小怪兽

……

我知道肯定不是这些缘故，就鼓励他说。

有一次他说不想自己一个人睡，想跟我们一起睡。

他就是想跟我们在一起，还不想分。

既然说了出来，就好谈了。

我们跟他说了为什么要自己睡。

然后又答应第一个学期的周末我们一起睡。

找到了情绪信号后面的缘故。

问题就解决了。

很多时候，孩子需要的是“被看见”。

然后能够被关怀，被理解。

因为很多事情本身就没有最好的解决办法和答案。

何况他们每天在生活中遇到的问题也是千变万化的。

父母无法做到事事给孩子解决，但是父母可以耐心地跟孩子交流。

一个人如果能把内心的情绪和感受表达出来，心里就轻松了。

诉说的人未必需要一个确切的答案，仅仅需要一种积极的回应而已。

如果能从父母那得到理解和支持，那就更有勇气去面对自己遇到的问题了。

#04

情绪本身是没有好坏的

请把感受和情绪大声说出来。

这样，我们能更好地接纳孩子的情绪。

而且，自己也能更好地表达自己的情绪。

还记得有一位妈妈跟我说：“鱼爸，我的儿子很顽皮，学习不认真，给他读故事也坐不住，东摸摸西弄弄，所以我就会很生气，然后就会批评他。儿子一见到我生气，就会立马安静下来，感觉很害怕我，我这样做是不是会伤害到孩子的心理，我是不是不应该发脾气？”

愤怒常常被我们看成不好的情绪，是负面的。

的确，如果父母的情绪经常失控，对孩子责骂，甚至是打标签辱骂，那肯定会对孩子造成影响。

但这是很极端的一些情形。

在普通的情形下，父母能不能表达自己的愤怒？

当然可以。

就好像我们要接纳孩子的这种情绪一样。

因为愤怒有时能更准确地把信息传递出去。

比如有一位妈妈说3岁的儿子喜欢冒险的游戏，好几次在家里玩打火机，觉得自己很厉害。

可他不知道这样其实很危险，有一次看到厨房的垃圾桶被点燃了，妈妈的心都提到嗓子眼了。

刚开始，她把儿子叫过来，告诉他这样很危险，不要这样做。

可孩子不听，觉得妈妈越这样说，自己越要这样做。

最后，她觉得这样不行，有一次发现了，狠狠地打了儿子的手心，而且很愤怒地告诉他，今后不要这样做，把家烧掉了，你觉得很好玩吗？

看到平时温和的妈妈这么愤怒，儿子知道这事很严重，之后也没有这样玩了。

当然，我们并不能说打骂孩子就会让养育更有效更轻松。

我也一直不提倡打骂教育。

但是父母可以跟孩子表达自己的情绪，包括愤怒、生气。

一般的情形下，可以跟孩子先语言交流，告诉他：“妈妈有点生气了！”或者“爸爸今天有点累，不要好好休息下，不要吵闹！”

我们可以告诉孩子，我们的感受和情绪。

同时，我们也可以告诉孩子，你的感受和情绪，也可以这样告诉我们。

这也是一个很好的示范作用吧。

有了彼此的接纳和共情。

孩子就会敢于表达，也愿意表达。

这样，那些积压的心理地雷也能更快地被排除。

如果孩子内在的感情长期被忽略，不被父母看见，不被解决，长期以往，会导致心理问题。

一些家长不会主动站在孩子的角度看待问题，往往都是站在自己的角度。觉得孩子一哭闹很麻烦，很烦躁。

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