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2021/08/16

陈默,华东师大心理咨询中心特聘督导,上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长。她从1996年起就开始从事青少年心理咨询工作,擅长解决各类孩子的学习问题和心理问题。




二十多年以来,陈默老师已成功为10000+家庭解决了各类亲子关系、孩子学习等问题。她常在全国各地巡回讲座,擅长用一些有趣的案例为家长示范,实用性、操作性都很强。很多家长都在为孩子学习动力不足而烦恼,想尽各种办法催促、监督却成效微弱。


那么陈默老师究竟有哪些妙招呢?



· 01 ·

孩子的身体,你真的重视了吗?

读书是场马拉松,不要追求一时的先后,养好身体,注重孩子的心理健康

读书首先是跟人的生理条件有关系,那毋庸置疑,孩子的身体条件当然跟父母有关。如果一个孩子在教室里坐不住,并不完全是他的学习态度不端正,有很大的可能是他的脊柱没有发育好、肌肉张力不足、左右脑不平衡。


家庭教育养育是养在先。要想让孩子学习好,首先要把孩子养好。养孩子要做到三条:

第一条是要保证孩子的营养。

第二条是保护。我们不能让孩子太累,否则不仅导致孩子身体功能下降,还会影响身高。现在很多小学生从早忙到晚,他哪有时间在地板上打打滚放松身心?

第三条是保证孩子的睡眠时间。睡眠是所有孩子的头等大事,会养孩子的家长,他们会把孩子的睡眠当成头等大事来对待,并且全家都会形成共识。


如果孩子作业多没做完怎么办?

首先妈妈要跟孩子说睡觉是头等大事,所以每天一定要在晚上9点半上床睡觉,让孩子把这个约定重复讲三次,第二天晚上就要开始执行了。一开始孩子肯定会以作业没做完为理由反抗,但一定不要妥协。

早上送他到学校后,让班主任告诉孩子:妈妈做得太正确了,老师完全赞成,所以9点前你就要把作业做完,老师觉得你一定可以做得到,并且一定会做得很好的,对吧?

连老师都很赞同妈妈的做法,这个孩子就死心了,只能照做。21天后就会养成习惯。从此只要一到九点,孩子就会开始打哈欠。


学习一定是跟生理条件密切相关的。那些身体不太好的孩子,他们在小学学习的时候就是会落后一点,家长要懂得保护他们。很多孩子在小学低年级学习中,一旦落后一点,就会被贴上“差生”的标签。久而久之,孩子也会认为自己不如别人。

要告诉他,读书是场马拉松,注定有人跑得比较快,有人跑得比较慢,一定不要把他的心理给摧垮了。挨批评越多的孩子,爸妈就越是要保护好,让他不要在自我认定的时候太过负面,这对成长是极其不利的。


· 02 ·

恐惧、不自信和焦虑,都来自父母

父母是孩子的终身老师,孩子的恐惧、不自信、焦虑将是家长最大的课题。

每个小孩的学习都会受到三种负面心理的影响,而且和父母密不可分。

第一种是恐惧。

如果一个孩子老是处在恐惧里,就很难成为学习上的优等生,他们都有丢三落四、心神不宁的特点。小孩的恐惧心理有三个来源:

● 0-3岁缺乏母爱和安全感

有一些孩子来到这个世界上就没有建立基本的安全感。0-3岁是建立安全感的关键时期,这个时期的孩子如果没有得到充分的母爱,就会缺乏安全感

那么孩子现在都小学了,应该怎么弥补呢?妈妈们要每天晚上抽出时间来给孩子做按摩,只有亲妈的手在孩子身上发生联结,孩子才能找到确认。这个按摩至少要做满一年。让孩子重新建立好安全感。



● 3-6岁缺乏父爱和勇气

安全感还来源于孩子在3到6岁时所感知的父爱。每个3岁的孩子都开始探索世界了。这时就需要给孩子足够的勇气,否则,他就容易变得胆怯懦弱,容易受别人欺负,那怎么会在学校学习得很好呢?

如果这个缺失已经造成了,应该如何弥补呢?这个比较容易:周末的时候让父亲有跟孩子单独在一起的时间,父亲跟孩子说:“谁敢欺负你?告诉爸爸,爸爸一拳打他。”就是要说这个话,给孩子撑住了。


● 母亲的情绪不稳定

母亲是孩子的最后一道防线。如果妈妈的情绪是有问题的,比如经常歇斯底里,那么他的小孩就会活得很恐惧,他的最后一道防线就会坍塌。

如果一个妈妈实在控制不住自己的情绪,有一个治标的办法。但凡情绪发泄完了,晚上睡觉前一定要跟孩子说:“对不起,妈妈没控制好情绪,这跟你没有关系。”不然他就很自责,把妈妈的痛苦归咎到自己身上。至于治本的方法,建议这样的妈妈去看看心理医生,她的内心肯定有很深的心理创伤没治疗好。


第二种是不自信。

如果一个妈妈对孩子很挑剔或要求很高,总是觉得他哪里没有做好,或不管怎么努力都达不到妈妈的要求。孩子就会沮丧,会觉得在母亲眼里他是不够好的,就会导致不自信,特点是看见困难就逃避。

家长总是过多关注孩子,做好了表扬,做得不好批评,这对孩子是不利的。要让孩子有自信心,孩子就应该经常处于不在家长的关注之下,不要对孩子的行为有过多的评价,不要把欣赏别人家孩子的长处在自己的孩子面前描述,更不要对孩子有很具体的期望。

孩子被批评多了自信心就会受打击,表扬得多了他就慢慢觉得自己必须是这样的,他行为的动机来源于别人的表扬,等他到了一个环境里得不到别人欣赏的时候,就会立即失去信心。


第三个因素是焦虑。

孩子焦虑有各种各样的表现方式,比如啃光指甲;比如头发拔掉一撮;比如一到考试就头痛胃痛肚子痛……那孩子为什么会焦虑?因为焦虑的父母啊!

有的家长跟孩子讲话,每句话都会绕到学习上去。如果爸妈对孩子的学习太过焦虑,这个孩子也会感到焦虑不堪。试问焦虑不堪的孩子怎么能读好书?






· 03 ·

怎么做可以促使孩子更愿意学习?

首先,让你的孩子觉得学习有趣。比如在孩子学汉字的时候,告诉他汉字是最有意思的文字,它是如何演化来的。去超市的时候,让孩子用数学算账,让孩子领悟数学公式的简洁与美。

第二,让孩子分享劳动成果。小孩到学校里去学习,实际上很辛苦,如果家长聪明,就会懂得跟他分享劳动成果。孩子回到家,妈妈就问:

——你们数学老师今天给你们讲什么?

——妈妈,数学老师给我们讲方程式了。

——哎呀,妈妈早忘了,今天你一讲妈妈又想起来了,谢谢你,我的小老师。

这个小孩第二天到学校里去学习就会很用心了,因为要回家给妈妈做小老师。


第三,让孩子有成就感。家长在学期末跟孩子说:我们来盘点一下你的学习成就,妈妈记得你语文学过这个篇目,数学学过这个知识点,宝宝你可真有成就。这小孩心想:成就是可以这样来理解的。下个学期他学习起来就会很起劲。



-End-




现在的家长,普遍都很重视孩子的学习,对孩子寄予厚望,孩子不得不从小参与高度的竞争,承受很大的压力。

其实很多家长却从没有真正了解自己的孩子:
  • TA的天赋是什么?

  • TA真正的兴趣是什么?

  • TA的内在需求是什么?

  • ……


当家长们被高竞争感的环境影响,盲目跟从,把孩子推向一轮又一轮的大战,只会和孩子的距离甚至越来越远……

陈默老师亲子课
《走近孩子,做不焦虑的家长》
(点击可转跳原文↑↑↑)
真实案例分享 直指问题核心

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陈默老师


华师大心理咨询中心儿童青少年心理专家
上海心理学会基础教育专委会秘书长
有超过30年的临床经验
累计家庭教育案例更是全国之最!

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