我经常在美国幼儿园看到这种管教方法：老师在教室角落放一张特别的椅子，当孩子出现行为问题时，告诉孩子：「我数到三，你再这样，就去坐那张椅子！」当孩子依然不听话，老师就会把孩子带到那张椅子前，命令他：「在这里坐五分钟！」

这是很多老师和家长使用的方法，我称作「隔离法」——当孩子出现行为问题或是不服命令时，父母把孩子关在房间里面，或是要求孩子独自坐在角落。幼儿园老师还向我解释：「书上写，孩子几岁，就要隔离几分钟。」但是，隔离法真的有效吗？

用「连结法」取代「隔离法」

美国精神科医生丹尼尔‧席格写过一篇文章《隔离法正在伤害你的孩子》（’Time-Outs’ Are Hurting Your Child）。席格表示：「隔离法对孩子有许多负面影响，当孩子被隔离时——不管是被关在自己的房间里，或是必须独自坐在某个角落，孩子感受到的是孤立与父母的拒绝。研究发现，孤立与隔离，这种由关系上造成的痛苦，对大脑造成的伤害相当于肢体虐待。」

当孩子出现行为问题时，通常是遇到无法负荷的情绪，又没有好的情绪调节能力。这时候，孩子需要父母的协助和引导，帮ta平抚引发冲动行为的下层脑，重新启动掌控思考的上层脑。

孩子哭闹就隔离，父母传递的讯息是：

“表现好，我才喜欢跟你在一起；若你在痛苦、悲伤、混乱的情绪当中，我不会理你，你必须自己承受这些情绪，没有人会支持你。”

但是，这时候，孩子需要的是与人连结，而不是隔离。许多父母会以为：将孩子关起来，ta就能自我反省。但是孩子被隔离时，心里想的通常是：「不公平，明明就是弟弟先打我！」「我最讨厌爸爸妈妈了！」这些忿忿不平的情绪，加上感到被孤立、被拒绝，就会有更剧烈的情绪反应，阻挠掌控思考的上层脑运作，孩子也错失了学习调节情绪的机会。

与其使用「隔离法」，父母可以改用「连结法」，提供孩子安全的亲子连结。有位妈妈分享：她在家里帮孩子布置了一个舒适的空间，里头摆放孩子喜欢的玩偶、玩具、绘本和彩色笔，就像孩子的安全祕密基地。每当孩子受情绪困扰时，妈妈就会询问或邀请孩子到这个空间画画、阅读绘本、玩玩具，帮助自己平抚情绪。更重要的是，妈妈会告诉孩子：「如果你需要我，我会陪着你。」孩子不必独自承受混乱的心理情绪。

依附关系（心理圆工作室：此处我们经常翻译成【依恋关系】）研究告诉我：

• 孩子需要与照顾者连结、让ta感受到理解与支持；
• 尤其当孩子被情绪困扰时，更需要情绪平稳的大人来协助、引导ta，帮忙孩子平抚情绪、学习自我调节。