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2020/12/14


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许多家长对自己的孩子似乎痴迷于玩电子游戏而感到担忧。最新的射击游戏《堡垒之夜》风靡全球,也有家长会质疑射击游戏是否适合孩子。
这个问题的回答是肯定的,让孩子们玩《堡垒之夜》是没什么大问题的。此外,研究表明,游戏本身是不会导致上瘾等问题的,家长们听到这可以松一口气了。
不过,这件事不止于此。要想全面回答电子游戏是否有害的问题,必须考虑到其他因素。玩电子游戏是一种消遣方式,一些孩子花在游戏上的时间超过了其他有益活动的时间。但家长们需要理解孩子们为什么要玩,以及什么时候该为这件事担心。



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游戏真的会上瘾吗?


近年来“上瘾”这个词越来越被人们随意使用。人们把“上瘾”用于描述他们对巧克力或鞋子的热爱也并不少见。但如果这并没有对个体的日常功能造成严重损害,那就不是上瘾,而只是过分喜爱。
另外,上瘾是指不仅会产生不良后果,而且是难以控制的。有些父母可能会担心他们的孩子有上瘾问题,但如果孩子能从游戏中抽身出来和家人一起吃饭聊天,并且对其他活动表现出兴趣,比如运动或与朋友交际,那么他们就不是上瘾。
一般来说,当孩子因为玩电子游戏而牺牲了做其他事情的时间时(比如学习或者在帮忙做家务),父母会感到惊慌失措。但老实说,孩子们其实一直以来都在回避做这些事。另一个事实是,在开始玩游戏之前,家长们就已经在抱怨他们的孩子了。



事实上,研究证明适度的电子游戏是有益的。安德鲁·普尔兹比尔斯基博士在牛津大学进行的一项研究表明,每天玩1小时左右能增强心理健康,而当达到极限时,即每天玩超过3个小时,则会降低幸福感。
真正的问题应该是,是什么特殊的吸引力使游戏成为数百万儿童的首选消遣方式?是什么让没有上瘾的孩子有时也很难远离电子游戏?
答案是:游戏是一种解决基本心理需求的方式。



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孩子们缺失的心理需要是什么?



堡垒之夜就像其他任意一个精心设计的电子游戏一样,满足了人们几乎所有的需求。根据Edward Desi和Richard Ryan博士的说法,人们需要三样东西来获得幸福感。第一样是能力,包括控制、进步、获得成就和成长的能力。第二是自主权,即拥有自主选择的自由。最后一样是关系——让我们感觉自己对别人很重要,别人对我们也很重要。
然而,对现代儿童而言,许多孩子并没有完全具备这三个基本要素。
孩子们大部分时间都要在学校里度过,但学校里的许多方面与孩子们的内心需求是对立的。在校内,孩子们被告知该做什么,去哪里,想什么,穿什么,吃什么。
学校通过铃声精确地安排着学生的活动,而老师们常常还对学生关心的话题有意见。如果学生觉得无聊想逃学则会受到惩罚。如果他们在课上想做别的事情,会被告知要安静。如果他们想更深入地讨论某个话题,又会被要求回到正轨上。
虽然并不是每个学生都会有这样的经历,不同的国家、学校和教师会采用不同的方法教育孩子,而且有观点认为纪律和控制能使教育结构化,但很明显教师和学生的需要是相互矛盾的。


而当游戏玩家通过不断练习从而达到目标时,他们会获得成就感。而且玩家可以自主决定,做他们想做的事,并尝试一些创造性的策略来解决问题。另外,游戏也是一种社交渠道,玩家可以在其中建立人际关系。
例如,在《堡垒之夜》中,玩家可以经常在虚拟世界里和朋友见面聊天和进行社交,因为在现实世界中这样做通常是不方便或被父母禁止的。过去的几代人童年时被允许在放学后玩耍,这能让他们形成密切的社会关系。而现在的许多孩子是由忧虑和过度劳累的父母抚养长大的,他们的态度大多是孩子要么参加有组织的课外活动,要么呆在家里。
这就是为什么,如今这些被“禁闭”的孩子们为什么经常会做出我们不理解和不喜欢的行为。游戏满足了他们在其他生活领域无法满足的心理需求。





当然,这并不是说电子游戏就是一个很好的替代品。恰恰相反。虽然这些精心设计的游戏试图满足孩子们的需求,但它仍然无法与现实生活和真实人际关系所能提供的深层次满足相比较。
任何游戏都不能给孩子一种真实的成就感,这种感觉是由完成一项困难的任务或自主学习一项新技能来提供的。玩《堡垒之夜》的兴奋感无法与自主地探索现实世界相比较,在现实世界中孩子们才可以真正自由地提问和解开谜团。
无论哪个社交媒体网站都不能真正给孩子以亲密感、安全感和温暖感,这些是只有无条件爱着孩子的父母才能给予他们的。
有些孩子患有游戏依赖障碍,但这种依赖性往往是与之前就存在的情况有关,包括孩子在冲动控制方面的问题。当然,这并不能完全免除游戏公司的道德责任。他们需要采取一些措施来识别和帮助这些有依赖性的孩子。
然而,对大多数孩子来说,父母需要理解他们沉迷游戏背后的深层次原因,这样才能采取措施让孩子真正的需要得到满足。这也有助于父母拥有理性地谈论过度使用的心态,而不是沉浸于歇斯底里和恐慌中,强迫孩子停止听摇滚乐、看电视、玩弹球或看漫画书。


电子游戏是这一代孩子的一个情绪出口,有些孩子把它当作逃避现实的工具,就像我们其他人也会用我们各自的应对机制暂时忽视现实一样。
与其用重拳战术重蹈失败的覆辙,不如让我们了解问题的心理根源。归根结底,父母的目标应该是帮助孩子们学会自己应对过度使用的策略,这样即使父母不在身边,他们也会做对自己有益的事情。通过帮孩子养成自我调节的习惯,促进他们有意识的合理安排游戏时间,帮助孩子找到合适的替代活动,父母可以帮助孩子找到他们真正想要的东西。



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请对孩子少一些控制


研究表明,适度的玩游戏并没有什么问题。列出孩子过度使用的表现,同时与他们开展一个关于“多少是太多”的讨论,逐步让孩子们学会控制自己的习惯。
家长们可以试着花时间看看他们的游戏比赛,或者试着自己玩玩。成为孩子最大的粉丝,或让他们成为这件事的专家。允许他们指导你玩游戏将给孩子带来一种他们渴望的成就感,同时还能加强你们之间的关系。


适当放低姿态。告诉他们你有时也在与过度使用手机作斗争。试着让他们自己设定游戏时间,帮助他们找到坚持自己的时间限制的方法,而不是向他们强加更多的规则。
如果孩子们看到父母是站在自己这边的,而不是他们在满足需求过程中的障碍,那么常见的亲子敌对关系就会得到缓和。当孩子们发现他们的父母并非试图阻止他们开心地玩耍,而是要帮助他们矫正玩的方向和程度时,他们就成了盟友而不是敌人。



(来源:Psychology Today)


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