据央视报道，抑郁症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。抑郁症是近年来中国健康领域的热点话题。

为应对日益增加的抑郁症人群，卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，要求到2020年，抑郁症就诊率在现有基础上提升50%。

根据《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，未来，国内医疗健康领域需要完成6项重点任务，包括加强防治知识宣教、开展筛查评估、提高早期诊断和规范治疗能力、加大重点人群干预力度、强化心理热线服务、及时开展心理干预。

到2022年，试点地区公众对抑郁症防治知识的知晓率要达到80%，学生对防治知识知晓率要达到85%。抑郁症就诊率在现有基础上提升50%，治疗率提高30%，年复发率降低30%。非精神专科医院的医师对抑郁症的识别率在现有基础上提升50％，规范治疗率在现有基础上提升20%。

方案明确了六项重点任务：

一是加强防治知识宣教。要求试点地区加强部门协作，采用多种宣传手段和渠道，广泛开展抑郁症防治知识科普宣传。

二是开展筛查评估。要求医疗卫生机构、体检中心、高等院校等通过线上线下多种形式，开展抑郁症筛查。

三是提高早期诊断和规范治疗能力。要求各级医疗卫生机构、妇幼保健院、中医院等开设精神（心理）科，加大对非精神专科医师的培训，提高抑郁症识别和诊疗能力。

四是加大重点人群干预力度。针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群，分别提出心理健康服务措施。

五是强化心理热线服务。要求将心理援助热线建设成为公众进行心理健康咨询、求助、疏导、危机干预、转介的便捷平台。

六是及时开展心理干预。要求各地建立健全专业化心理危机干预队伍，在突发事件发生时及时组织开展心理疏导和心理干预。

针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群等重点人群，分别提出心理健康服务措施。如中学、高等院校均设置心理辅导（咨询）室和心理健康教育课程，配备心理健康教育教师。将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课，每学期聘请专业人员进行授课，指导学生科学认识抑郁症，及时寻求专业帮助等。

根据2019年北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀-精神病学》发表的研究，截至当时，中国有超过9500万的抑郁症患者，终身患病率为6.9%，女性患者占据了总患者数的6六成以上。

抑郁症病人内心的世界竟是这样的！

21岁的美国摄影师Edward Honaker二年前患上抑郁症，他将镜头对准自己，拍摄了一系列表现内心真实感受的照片。这些照片被他发上网后，也引起了许多病友的共鸣。

这些照片大部分是黑白的，而他的脸永远都看不清

无助感是抑郁症患者通常会有的情绪

还有压抑

只有经历过的人才明白这种迷茫的痛苦

Edward说，抑郁症让他非常痛苦，不能正常思考，很难表达情感。但艺术能够触及人们的内心世界，这也是他拍摄这些照片的根本原因。

看了这些，你还会单纯地认为“想开些吧”，“好好睡一觉”这样的安慰是有用的吗，在人人都有压力的现代社会，抑郁症患病率日益升高，也许是我们该好好重视这种疾病的时候了。

另外，“抑郁状态下的语言”对人也产生很大影响，下面一起来看看得抑郁症的人，常挂在嘴边的3句话：

抑郁症患者3句“口头禅”，其实他在求救

1. 我太没用了。一般患上抑郁症的人，会产生不自信的表现，会觉得自己什么都做不好，彻底的否定自己，每当自己出现一点点小错误，虽然别人可能都没有注意到，但是他们会在心里怪自己，觉得自己特别没用。

2. 活着太没意思了。如果一个人把什么事情都看的很淡，觉得什么和自己没关系，就好像自己是置身事外的那个人，以前特别感兴趣的东西，现在却一点也提不起精神，就好像和整个世界都隔离了一样，觉得太没有意思了。

3. 我做不到。一般抑郁症的患者会对自己缺乏信心，会觉得什么事情自己都做不到，不愿意轻易去尝试，会害怕自己做不到或者是做不好，会特别在乎别人对自己的看法，怕自己做不好别人嘲笑自己。

如果你的朋友老有些莫名其妙的行为，还总是伴随着些“口头语”，那他很可能是抑郁了。

抑郁症可以说是21世纪的瘟疫，据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第四大疾患，到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。同时调查显示，中国抑郁症的患病率为6.1%，也就是说，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁症。

抑郁症看似很遥远的疾病，没有想到，在我们的身边却有着如此高的发病率，实在让人为之震惊。抑郁症在中医被称为“郁病”，“郁”字有“积、滞、蕴”等含义。常表现为情绪低落，对外界事物缺乏兴趣，对亲人、朋友感情冷淡，严重者会有自杀的想法。

如果你常觉得自己很累、对生活充满无力感，那么你很有可能是抑郁症找上门了！但是如果你愿意正视抑郁症，有一天你也能够痊愈。国外网站Brightside就列出抑郁症的8大症状，如果你突然变得很健忘、还暴肥，而且已经持续一阵子，那你就该考虑看个心理医生，帮助你找回快乐的自己！

1.感到沮丧／累了

你的工作量明明就和平常一样，没有太多也不会太少，但是你却总是感到很累，不管做什么事情都很无力，就算已经睡饱8小时了，你起床后的第一个念头还是「我好累」。

2.觉得自己毫无价值、不想活着

你会开始对自己自暴自弃，总是觉得自己一无是处，而且还有可能会出现想要自杀的念头，对于死亡，你可能不太会害怕。

3.记忆力越来越不好

渐渐地，你的记忆力会越来越不好，你会开始忘记重要的事情，就连朋友的名字或是家人的电话号码你都说不出来，而且你也会无法看书，因为你的专注力也会变得不集中。

4.出现睡眠问题

你可能会失眠或是睡更久，就算已经躺在床上睡觉一整晚了，你还是渴望能多睡一点。你会常常感到精神不济，甚至还想要在床上渡过一整天。

5.体重出现变化

如果你有抑郁症，或许你会突然爆瘦或是爆肥！明明已经吃得比平常多了，可是你的食欲还是永无止尽，你就是想要一直吃东西，肚子总是很饿，或者你一点都不饿，什么都不想吃。

6.没有什么能让你快乐

相信大家一定都听过这首歌曲《你不是真正的快乐》，里头有句歌词是这么说的：「你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色」就算你已经参加一项自己以前最喜欢的活动，你还是觉得不快乐，在别人的面前，你总是会勉强自己笑。

你还会经常感到无聊、疲惫，连自己本来最有兴趣的事情都不想做了，甚至也不愿意跟最好的朋友见面，只想从现实生活中逃离，什么都不想面对。

7.心情总是很低落

你会经常感到悲伤、焦虑和烦躁，而且这些情绪来的很突然，完全没有任何原因。

8.身体变不健康了

你身体的某些部位可能会开始出现疼痛，最常见的部位是在关节上或背部，你还很有可能会有消化问题，而且这些问题都找不到背后发生的原因。

面对抑郁症患者重点是陪伴

面对抑郁症患者，身边亲友通常会出于好意，想办法激励她们。但专家提醒，有2个重点一定要掌握：一是用不带批判的态度陪伴；二是不要只靠自己一个人照顾。

一般人有意无意会想着「你有病，我帮你」，其实患者真正需要的是「你和我在一起」，聆听和感受是良药，不带价值判断地陪伴，才能进入他的世界。

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