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2020/07/30

01

缺爱的人在感情中有多痛苦?


亲密关系中,有一个令人遗憾的定律:


越渴望爱的人越得不到爱。


正如电影《我想和你好好的》,女主角喵喵在关系中一直渴望的是“和你好好的”,最终她和男朋友亮亮却是以分手收场。


在爱情的最开始,他们像很多情侣一样,眼里只有对方,恨不得24小时黏在一起,恋爱之后便马上同居。


关系恶化从一件小事开始——喵喵半夜突然惊醒,一巴掌把亮亮扇醒,问他:“你爱不爱我?”



自此,喵喵便在爱情里,无止境地“折腾”,比如:


担心亮亮出轨,翻看亮亮的手机,检查亮亮的银行卡,在他们住的房子里装上了摄像头,监视亮亮的一举一动;


测试亮亮的忠诚度,给亮亮的女同事打电话、送花,观察女同事的反应,以此确认亮亮有没有拈花惹草;


每次闹矛盾亮亮要离家出走,喵喵都以死相逼,要亮亮妥协。


很多人在看完电影后评价喵喵:不作死就不会死。


但我却很心疼喵喵,在她身上,我看到了很多人在感情中的影子——缺乏安全感,敏感多疑,想确认对方无条件的爱


这些行为并不是太爱对方而产生的,而是他们的内心本身,就好像有一个填不满的洞。



心理学研究发现,如果一个人小时候未曾获得一份稳定的爱,长大后,将可能无法自控地在亲密关系中渴求弥补。


各种折腾、讨好、反复确认,都是为了在对方身上索取更多的爱。


但,你也知道,越是步步紧逼,就越让对方反感,自然是不能如愿得到爱的。


所以我们可以看到,内心缺爱的人,往往都无法拥有一段幸福、长久的亲密关系。



02

如何填补内心缺失的爱?


缺爱是一个很大的词,我们甚至都不愿意承认自己缺爱。


但不可否认的是,缺爱对我们的影响无处不在——


  • 自我价值感低,太过于在乎别人的评价,渴望得到别人的认同,以为唯有讨好才值得被爱;

  • 看问题很消极,抗挫折能力差,容易崩溃;

  • 面对世界,始终充满了不安感,不容易信任身边的人和事。



这意味着,我们缺失的,是对自我的爱,而非外界的爱,我们也不可能把获得爱和自我价值,寄托在另一个人身上。


想要填补内心缺失的爱,唯有自救。


首先,要了解,缺爱,到底缺的是什么?


普遍的心理学研究发现,一个人对自我的确认度与对关系的确认度,共同决定了他在亲密关系中爱的体验。



我们在温尼科特的客体关系理论的基础上,结合了国内的心理学者武志红所总结出来的“自我五维度”理论以及对百位用户进行深度访谈的结果,研发出了【缺爱指数评估】,帮助你寻回你内心缺失的爱。


通过测评,你将对自己内心的爱和能量有一个全面的了解:


  • 察觉你的缺爱情况



你的缺爱指数是多少?
在专业心理学量表里,你的缺爱指数属于高还是低?


  • 了解你的爱的能力



在不同维度上,你有多爱自己?
你有多强的处理亲密关系的能力?




你可以如何好好爱自己?
你可以如何好好爱伴侣?
如何维系一段好的亲密关系?




其实,缺爱并不是一件什么丢脸的事,因为过往的经历并不是我们造成的,也不是我们轻易能改变的。




正视创伤并尝试自愈,更是一件很酷的事情。




愿你能重新感受到爱的过程,用细致的心去感受身边的美好,自己去制造,去给别人爱。





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