01

那些怕黑的人,究竟在怕什么?


最近我在读一本书,《心灵的面具》。


书里说:


“人类的大脑有着一种令人惊异的能力,可以去发明一些能够掩护一个人,使他不会意识到不愉快的感情的机制。


这让我想起李松蔚老师分享过的一个故事。


他说他有个朋友,家里大概有上百盏灯,睡觉时候也要灯火通明。


主要原因是,他特别特别怕黑。


我们都怕黑,但程度这么深的我还没见过。


李松蔚和朋友详聊之后,他发现朋友的怕黑,起源于小时候的经历。


朋友记忆中,小时候总是突然就搬家


“每次搬家,要进入新的班级,重新认识邻居,重新去了解周围环境。”


小孩子并不喜欢搬家,但又很无奈,毕竟他无法决定什么。


搬家次数多了,小小的心灵会烙印上两种感受:


第一,我控制不了我的生活;


第二,未知的事情真的很讨厌。


久而久之,这位朋友便害怕一切让他觉得不安全的因素。


当他觉得不安全的时候,会唤起他儿时搬家的讨厌记忆。

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每次遇到无法掌控的事,他就会下意识逃避。


他把家里安排得灯火通明,就是想逃开黑暗。


他极度追求稳定;对细节特别在意(考试答题卡反复确认三遍的那种);对关系也非常较真。


他自己可能无法察觉到,这一切性格,都是紧密联系在一起的。


《心灵的面具》里有解释到这种现象:


他其实是一次次采用“逃避”的面具,避免了心灵再次重现被搬家支配的恐惧。


心灵是很脆弱的,我们一辈子,都在尽自己所能去保护它。


而“面具”,就是潜意识保护心灵的一种方式。



02

心理健康的人,懂得运用成熟的面具


你我都会戴上面具,毫无例外。


曾奇峰说:


“如果没有意外,我们会自然地学会成人应该具备的成熟的心灵面具,在相当大的程度上,这几乎等于心理的健康。


不幸的是有一些人,成年后还持续使用早年学会的低级而落后的面具,所以他们也许会终身处在心理的疾病状态上。”


成熟的面具,比如“幽默”。很多人缓解尴尬的时候,会以幽默方式轻松化解,同样的,在他们遇到挫折和低谷,他们也会用“幽默”来激励自己,走出悲伤。


又比如“赞美”。由衷地赞美,是一种争取同盟、避免敌对的积极的面具,当存在竞争和敌意时候,他们也会用欣赏的眼光去看待对手。



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发现吗?


一个人的面具会有相当程度的一致,你会在很多种相似的问题上,采用同一种面具。


就像上文那位怕黑的朋友一样,有些人面对不安全感,会采用“逃避”。


而有些人面对这样的问题,会变成一个孩子(比如“找妈妈”、“想回家”),这就是“退行”。


这类不成熟的面具,会把人包裹起来,吞噬我们的心理免疫力。


想要内心强大,就请学会“揭下面具”吧。



03

察觉自己的面具

开启不一样的人生


进入了心理学行业之后,我一直在锻炼一种能力——


将潜意识,意识化。


简单来说,就是尝试去观察潜意识。


这其中很重要的一个课题,就是察觉自己的面具,看到它对我的影响。


也就有了开头的那本书,《心灵的面具》,看书是我了解自己的途径之一。


我们主笔有一个朋友,媛媛。


她说,当她看到自己的面具之后,自己终于解放了。


在感情中,她走不出最终分手的轮回。


为此,她一直摸不着头脑。


即使是大家公认的暖男,最后也总是无法顾及到她的感受,反而要她帮忙做决策、处理负能量。


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原来,每当她进入一段关系,那个想被照顾的她,总是第一反应迫不及待地跳出来照顾对方,考虑对方的不易。


她有2个弟弟,从小她就是一个照顾者的角色。


在她内心深处隐藏着一个声音:

 

我要付出,才能防止被抛弃;

我要付出,才能持续地被爱。


她潜意识里,用“付出”来保护自己。


保护什么?


保护那个不想被抛弃的弱小心灵。


所以,这种极力地讨好,也是一种面具。


当她察觉到这一点的时候,她既惊讶,又觉得情理之中。


摘下面具的媛媛,可以放心去爱去依赖,这对她和另一半,都是一份沉甸甸的礼物。


你知道,你的面具是什么吗?


心理学总结出来的面具种类有上百种,而且属于潜意识部分,没有经过训练,不容易察觉。


为了帮助你看清自己的面具是什么,以及如何使用和摘下面具,我们心理研发团队,研发出了【灵魂面具测试】


我们从上百种面具中,总结了常见的二十多种类型,而且有针对性地对国人的思维特质进行修正。


可以帮助你:


一、觉察面具:

了解保护你的面具是什么?

你的面具使用适度吗?


二、更好地使用面具:

当和他人发生冲突时,怎样利用防御机制解决问题?

如何避免过度防御导致的关系破裂?


三、揭下面具:

如何揭下面具,发现真实的自己?

如何排解积压的情绪,提升亲密关系的幸福感?


我们深刻认识到,没有一个人的人生是完全健康的。


而心理学的价值在于,如何在不健康的人生路途中,仍然能培养出健康的内心世界。


希望这个测评,能给你带去特别美好的一次体验。



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 灵魂面具测试

以心理防御机制,心灵的三层结构为框架基础,并参考国内外专业文献,为你量身定制个人报告。


测评报告将针对你的三重面具以及形成的原因,教你揭下面具,面对真实的自己,为你提供减轻心理负担的建议,获得幸福的能力。


测试结果附全面分析报告,报告分为五大部分:


1 第一重灵魂面具

2 第二重灵魂面具

3 第三重灵魂面具

4 剖析面具

5 如何使用面具?


用户反馈




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关于测试


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