积极心理学是心理学的一个分支，“研究能使个人和社区繁盛的力量和美德”。积极心理学家希冀“发现和培养天才和能力”，并“使正常的生活更充实”，而不仅仅是治疗精神病。一些人本主义心理学家，如亚伯拉罕·马斯洛，卡尔·罗哲斯，和埃里希·弗洛姆倡导过与人类幸福有关的理论和实践。这些人本主义心理学家关于人类繁盛的理论从积极心理学家的研究那里找到了实验支持。积极心理学也向一些新的方向迈进了。积极心理学研究者包括马丁·塞利格曼、埃德·迪纳、米哈里·奇克森特米哈伊、C. R. 斯奈德、克里斯·彼得森、苏德中、芭芭拉·弗雷德里克松、Donald Clifton、Albert Bandura、Shelley Taylor、 Charles S. Carver、 Michael F. Scheier and Jonathan Haidt。

1. 幸福起飞：启程探索幸福

• 快乐的引擎启动：

• 我们从哪里来，要到哪里去？一起开启这场关于幸福的奇妙旅程，探索积极心理学的魅力和力量。

• 星辰大海的导航家：

• 马丁·塞利格曼等心理学巨匠如何用他们的智慧点亮了这条科学之路。

  
  

2. 幸福的DNA解码：科学地理解幸福

• 解构幸福：

• 幸福是什么？它从哪里来？我们将一探究竟，用科学的眼光解析幸福感的本质。

• 实验室里的幸福：

• 通过有趣的心理测试和实验，让我们一起在实验室里量化和理解自己的幸福。

  
  

3. 与传统心理学的舞蹈：一场思想的交锋

• 古典与现代的对话：

• 积极心理学与传统心理学有什么不同？让我们一起探索两者的精彩碰撞和和谐共舞。

  
  

4. PERMA模型的魔法：构建持久幸福

• P - Positive Emotions（积极情绪）：

• 探索如何通过日常练习如感恩、正念来培养持久的积极情绪。

• E - Engagement（全情投入）：

• 揭秘找到“流状态”的秘密，活动中如何完全沉浸并享受当下。

• R - Relationships（人际关系）：

• 解析强化人际联系的桥梁，如何通过建立深度关系增强个人幸福感。

• M - Meaning（生活意义）：

• 探讨如何找到并致力于超越自我的目标，实现生活的更深层次意义。

• A - Accomplishments（成就感）：

• 鼓励设定和达成目标，分享实现个人目标和职业成就的策略。

讲师介绍

胡家乐

• 纽卡斯尔大学社会心理学硕士学位

• 国家二级心理咨询师

• 国际积极心理学协会（IPPA）会员

• 首届中国心理资本论坛发言嘉宾

• 上海市教委《儿童优势特质评估》项目组成员

• 世界首家危机干预机构“撒玛利亚会”危机干预专员

• 著有《九型人格心理学》一书

  
  

主持开发过多项心理测评问卷包括《儿童/成人优势特质评估》、《心理健康体检》、《四维人格特质评估系统》、 《职业动力评估量表》、《员工幸福与 KPI 协调指数评估》 并定期为媒体（组织人事报、生活周刊、第一财经等）提供心理及心理测量类的文章。

2024年8月24日（星期六）

18:30--20:30

上海德瑞姆人广校区教室四

100元，可用沙龙卡

（沙龙卡一张500元，可用8次）

立即报名

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