德瑞姆研究生院自成立以来，一直致力于为学生提供优质的学习平台和全方位的支持。越来越多的来自全国和世界各地的优秀人才加入我们，我们相信未来的世界需要多元化的人才，在这里，我们希望每位学生都能够与来自不同领域的同学互相交流，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。

在德瑞姆20周年之际，我们专门成立了德瑞姆校友专栏，在这个栏目中，我们邀请了一些优秀的校友来分享他们的故事和经验。他们来自不同的领域，有的是企业高管、有的是创业者、有的是学者、有的是技术人才、还有的是全职妈妈......他们在各自的领域中都获得了丰富的经验以及不同的成就，我们希望通过分享让更多的人了解他们的成长之路，鼓励和激励更多的同学。

至今为止，校友专栏已持续一年多，累计采访校友40余人，专访对象也从研究生学员扩展到所有的德瑞姆校友。我们相信，通过校友专访，校友们能够更好地互相认识和了解，分享彼此的经验和经历，为彼此提供支持和帮助。同时，我们也会为校友们提供更多的资源和机会，帮助他们实现职业发展和人生目标。

这一期我们邀请了一位德瑞姆的老学员任滨悦同学，她从一次咨询与德瑞姆结缘，打开了心理学的大门，从此一步步解开了自己的心结，让我们一起来看看她的成长故事。

大家好，我叫滨悦，是一位4岁小男孩的妈妈，同时也是德瑞姆的老学员啦！

跟德瑞姆初结缘时还是一位职场新人，带着满满的不安和焦虑来到德瑞姆，原本只是想约一次咨询，结果由于我跟顾问聊得特别投缘，直接打开了我对心理学的好奇心，开启了自我探索之旅，德瑞姆初级心理咨询师课程是带我探索的起点。

小时候，家里总是有大大小小的争吵、冲突让原本就胆小敏感的我更加缺乏安全感，加上也没什么朋友，家庭关系是我成长中最主要的社交部分，很少在家的爸爸，每次回来都会跟妈妈产生激烈的争执，妈妈经常情绪失控怒摔东西。有一次他们又吵架时，我鼓起勇气轻轻地劝他们别吵了，可随之而来的是妈妈更愤怒的宣泄和对我的吼叫以及那双狠狠瞪着我的眼睛。在爸爸离开家后，妈妈告诉我说当时是为了震慑爸爸，并且要求我下次要帮她，可是有了这一次的经历后，我胆子更小了，他们再吵架时我只能躲在一边害怕发抖，可结果是每次都会被妈妈指责，说我的不出声是“冷漠、不孝顺”。所以在漫长且无助的家庭生活中，我不知道该怎么去缓和这些冲突，更不知道自己的位置应该在哪，渐渐地也开始自我怀疑：“是我让情况变得更糟糕了吧？！”“我好像不是一个合格的女儿”“我好像什么也做不好”等等这些很消极的想法。

直到我大学毕业进入职场，在职场初期适应不佳的我，无意中读到了《拥抱你的内在小孩》和《当我遇见一个人》这两本书，让我第一次正视自己那个内在委屈又善良的小孩。书里说：“孩子不必为父母的错买单”。突然感觉那个躲在心底阴影中的冷漠小孩被看见被理解被接纳了，我很欣喜地感受到原来自己不是无药可救的冷血动物啊，我甚至可能是值得被爱和有未来的。

也就在一段时间后，我恋爱了，超出我预料的是，男友不但支持我去接受心理咨询还鼓励我多尝试，给了我很大的信心和力量。即便后来在德瑞姆上课获得的依然是家人的质疑和不被看好，但我慢慢的从一开始想去证明给他们看，变成了专注在自己，看见自己。看见即疗愈，善待自己，工作和生活越来越自在，少了许多内耗，不知不觉好像那些质疑声也少了许多。

随着在课上学习的理论越来越多，渐渐的也有了其他角度的理解，从父母角度，从时代和社会发展的角度，换句话来说，当我开始追求自身价值和意义的那一刻起，他们就已经做到了那个时代那个家庭背景里最好的父母——他们从物质匮乏的时代走过来，对待养育孩子第一个目标就是让孩子吃穿不愁，然后上学不愁，也就因为他们做到了，我才会想要那些他们很难去理解的高层次需求。

因为工作的原因虽然课上得不多，但确确实实是一段充满小确幸的疗愈之旅。

去年，跟了我形影不离3年的娃正式进入校园生活，进入到他人生的一个新阶段，我也开始考虑自己以后长期的发展方向。由于放学时间过早依旧很难找到合适的工作，于是干脆继续去德瑞姆上课，在去年轻松地通过了家庭教育指导师的考试，于是满怀信心地开始了南师大应用心理学专业的系统学习，同时也在德瑞姆参加了许多沙龙活动和读书会，认识了许多有爱的小伙伴，充分可以满足女性每天要说20000字的表达需求，同时也在学习少儿心理咨询师和职业生涯规划师的课程。从一个担心跟社会脱轨的宝妈到开始有信心去接一些短期或辅助的工作，都是源自身边人的信任和鼓励，内心非常得充实和感动，当然也证明了我确实也是值得去期待的！

这次学习跟之前也不一样，几年前的那次是疗愈，而这次是为了玩和分享。说到玩，特别感谢德瑞姆的小飞侠老师，以前是知道要跟娃一起玩，可是我不会发明游戏，因为自己打小就不会玩，所以我都是靠书上或者网上的推荐。自打听了小飞侠老师分享的玩的方式，我豁然开朗，现在已经是发明游戏小能手了，至少目前应对4岁的娃是绰绰有余了！而且在这个过程中，自己也弥补了许多自己童年的遗憾，一起玩就是以孩子的状态跟孩子平等地去玩，既然决定去玩就是要开心，而且是要大家都开心，如果不开心那就不玩，照着这个原则带娃反而成了我当下最赋能的活动，每次跟娃玩很久后，感受到自己体能还可以，兴致也很高，能吃能喝，生活中的小挑战肯定不成问题！

刚开始育儿时，除了看书也会看一些网络上的碎片式育儿小技巧，在跟其他宝妈交流带娃心得时，也会简单地推荐一些自以为很实用的小技巧，比如非暴力沟通话术、正面管教理念、积极暂停、亲子游戏等等。但是后来发现对有些家长来说，知道的理论名词越多反而越不知道该怎么做了，有些还更焦虑了，甚至我自己有时也会有这种感觉，觉得什么都懂一些，理念也很科学，但真正育儿的时候却实现不了，这也是我后来选择去系统地学习家庭教育和亲子关系的最主要的原因。

随着对各种理论框架和知识点的深入学习，各种焦虑和不安感逐渐被抚平，取而代之的是越来越从容和满足，育儿也变得自然而有趣起来，不是因为学到了哪些知识点而是因为通过这些课程学会了看见自己、接纳自己、懂得了要优先照顾好自己，在理清了自己的需要、期待和情绪后，才可以更好地去理解和接纳身边的人和事。从一开始的发现自己情绪化到后来压抑和管理情绪，再到现在的允许自己情绪化但在不影响他人和环境的情况下处理自己的情绪，正是这种自我掌控感让自己逐渐平和且坚定，同时也相信在不断的学习后会有更好的状态，因此学习心理学对我来说真的是一件非常有趣及有意义的事情。

现在遇到一些家庭间的分享和闲聊场合时，会更多地去倾听、观察和理解，并且发自内心地相信他们做到了他们当下能做的最好，因为爱是本能，是不需要教的，理论只是帮助我们去理解自己和成长自己，不管是暂时丧失爱的能力的人还是忘记在爱别人前先关爱自己的人，最需要去做的都是先学会看见自己、接纳自己，也是因为自己在心理学的帮助下学会了理解和接纳，也因此想去帮助更多的人，未来还很长，一起在心理学的引导下探索人生的乐趣吧！

特别感谢本次接受采访的滨悦同学，她不但勇敢揭示了自己原生家庭存在的一些问题，也用自己一步步的探索和成长，告诉我们原生家庭的某些缺失并不代表人生完蛋，我们照样可以依靠自己的能力重启人生。不但如此，我们还可以总结自身经验，用更好更科学的方式培育我们的下一代，避免重复进入原生家庭的“坑”。这真的是一段非常励志的分享，我们期待滨悦同学继续这场疗愈和赋能的人生之旅。

校友专栏将会持续采访更多优秀的校友，让大家彼此有更多的认识和了解。我们相信每个人都有自己的故事和价值，通过分享和倾听，我们可以在彼此的经历中获得启发和成长。在这个专栏中，我们不仅仅会分享成功和荣耀，也会关注挫折和失败背后的故事。我们相信每个人都是独特而珍贵的，每个故事都值得被认真倾听。请大家持续关注校友专栏哦！

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