或是翻别人旧账、或被别人翻旧账。

有些问题一旦“追根溯源”，来来去去，能牵扯出一大堆陈年旧事，没完没了。

这次的树洞来稿，倾诉者小琪就因为“翻旧账”，和丈夫闹得不可开交。

我们把小琪的倾诉略作整理，大概还原了事情的经过。

从“消费差异”吵到要离婚的地步，也不知道小琪有没有意识到问题的“症结”？看看我们的咨询师怎么说？

小瑞（心理倾听师）

我还没有结婚（笑），对于小琪说的婚姻中的问题：婆家和夫家的矛盾啦、夫妻生活的摩擦啦、婆媳之间的冲突啦......可能没有太多的话语权。

不过，我一直记得小时候父母吵架时，一旦妈妈开始“扯东扯西”，爸爸就会逗妈妈：少废话！这次到此为止！下次有机会再一决高下！

是不是一下子就化解了焦灼的气氛？

爸爸用了一种幽默的方式，制止妈妈“翻旧账”；而妈妈也很给力，知道爸爸今天没心情听她说以前“陈芝麻烂谷子”的旧账，也不多说。

他们明白，这个世界没有不经历坎坷的人生，也没有一帆风顺的婚姻。

只要两人能就当下问题达成一致，有些事情没必要说、有些事情不值得说、有些事情不适合现在说！

多少人，因为不断“翻旧账”，把一件小事，生生拉扯为难以挽回的悲剧。

人在情绪上来的时候，沟通很容易出现误解。

所以就算我们觉得有必要“翻旧账”，也要注意对彼此心理状态的把控。

夫妻之间，遵循“对事不对人”的原则。

告诉对方你的真实想法：因为这件事情的发生，曾对我造成了伤害；当时的处理方式，也令我不满。今天的事情，勾起了我当时积压的情绪......

安抚对方情绪，理性沟通：我现在提这件事不是想让你难堪，希望你耐心听我说一下......

表达自己的合理期待：我希望你可以......如果你做不到，希望你告诉我原因。

你看，“翻旧账”如果用对方法，也会成为问题解决的有效之道。

李老师（二级心理咨询师）

小琪夫妻的吵架逻辑，生活中其实随处可见。

心理学上，吵架时翻旧账，是一种“情绪依存”效应在作怪。

人在负面情绪集聚的时候，更容易回想起让自己难过、伤心的事情。

关于“情绪依存”，心理学家Bower曾做过一项实验：

也就是说，人们在评价过去事情的时候，会依靠当下的情绪来进行评价。

当一个人当下遇到不愉快的事情，情绪连同事件本身都会被记住。当再次处于类似的情绪状态时，这种情绪体验就会激活对过去事件的记忆。

放在吵架中，这个情绪体验被激活的过程，就是“翻旧账”。

所以，心理学实验提醒我们，一旦翻旧账，就犹如陷入坏情绪的无底洞。

而如果一直翻旧账，不就事论事的话，矛盾永远没有翻篇的一天。

引用莎士比亚的一句话，送给小琪：

让我们不要用过去的哀悉拖累我们的记忆。

生命的历程就是克服一道道障碍的过程......

也许有时会迷茫、苦恼、焦虑，心里有无处宣泄的情绪，有积压已久的话题，有无人分享的心事...这些情绪需要被安抚、或宣泄。

当你不知如何表达心中万般思绪时，来找“我”吧！

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