首页> 心理咨询文章> > 文章详情

文章关键词： 心理学心理变化人本主义精神分析自由意志

2022/12/30



提到心理学，
大家最先想到的就应该是：
心理学家是不是都会读心术？
学心理学的人是不是都不正常？
心理学是和患有精神疾病的人去打交道吗？
心理学家会催眠吗？
心理学家都会算命吗？
学心理学会学疯吗？

很多人都会对心理学产生误解，
甚至有人会认为，
一分钟看穿对方心理就是心理学了……

那心理学到底是什么？
简单来说，
心理学就是研究人类行为的科学。
通过研究人类的行为，
去分析人类的心理变化过程。

行为是指，
我们可以通过肉眼或者仪器观测出来的，
比如：肢体动作、表情、心跳等等……
通过这些行为去分析一些心理过程，
比如：感觉、梦境、信念、逻辑思维等等……




01
心理学发展简史

要研究一门学科，
就一定要追溯它的发展历史。
德国著名心理学家艾宾浩斯说，
心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。

漫长的过去是指，
心理学漫长的前期科学阶段的探索与发展。
心理学的起源是哲学，
夹杂在哲学中带有神学色彩。
东西方的智慧先贤们，
比如孔子、庄子、亚里士多德、柏拉图……
都对心理学有过自己的研究。

在心理学史上，
有一个很著名很贴切的比喻，
哲学是心理学的父亲，
生理学是心理学的母亲。

因为后期随着人们对自身的了解，
心理中的各种因素，
并非凭空产生，
也非由“心”而生。
而是生理学家的发现，
心理学与大脑有着紧密的联系。

所以心理学有爹有娘，
早在很久之前的研究领域中，
就到处都有它的影子，
这是它长期的过去。

而短暂的历史，
是指在不考虑古希腊哲学等因素，
把心理学当成一门独立的学科来面对，
心理学的诞生时间很晚，
成立于1879年，
冯特在德国莱比锡大学建立了第一所心理学实验室，
由此，
心理学才脱离哲学的怀抱，
成为一门独立的学科。
就像物理学、化学等学科一样，
有了系统科学化的研究过程，
走上独立发展的道路。
1672384005762158.jpg


02
心理学的“第三势力”——人本主义心理学

心理学成立至今，
由于人的心理的复杂性，
学派林立，
有上百余种。
西方主要的心理学流派有：
构造主义心理学、机能主义心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、精神分析心理学、人本主义心理学等…
而其中影响最大的，
也被称为心理学三大主要势力的：
·行为主义心理学（第一势力）、
·精神分析心理学（第二势力）、
·人本主义心理学（第三势力）。
那么如何简单区分这三种学派，
在此，向大家举个简单的例子：
小华为什么上课玩手机？
·精神分析心理学认为：
我们的个体行为都是潜意识造成的，
源于内心深处的某种欲望。
所以小华就是内心出现偏颇，
下意识地玩手机，
这是他的天性，
阻止他认真听课。
·行为主义心理学不支持研究内心，
它认为，
精神分析心理学认为小华内心不健康，
这并没有办法去证实，
是没有意义的。
所以行为主义心理学只关心个人行为。
一个人是通过怎样的步骤去执行某些行为的。
所以，
小华一开始并没有玩手机，
后来为什么又玩手机了呢？
这种玩手机的行为是怎样形成的呢？
这是行为主义心理学关心的方向。
·人本主义心理学和精神分析心理学一样，
都是着重研究人的内心。
但二者正好相反，
人本主义心理学更注重人心中积极阳光的一面，
它强调人有一种积极的本能。
所以对于小华上课玩手机，
人本主义就会去探究，
小华肯定是有想要认真听课的本能的，
他肯定有自我实现的需要，
所以，
他的这种想要认真听课的本能，
一定是被某些因素限制住了。
所以只要解决这些麻烦，
小华一定是会好好听课的。
我们今天主要谈论的，

就是这心理学中的第三势力——人本主义心理学。



03
人本主义心理学之父——亚伯罕•马斯洛

马斯洛童年凄苦，
父母关系恶劣，
对他也不好。
学校里的老师、同学们也都不喜欢犹太人。
这样的童年，

却造就了非常有爱、非常温暖的人本主义心理学。



特别是在二战之后，
人们惨遭战争之苦，
士兵们更是患上各种精神疾病，
马斯洛更是开始反思，
心理学到底是做什么？
全部都在治疗精神疾病。
可是，
人活着难道不是为了追求更好的生活么？
因此他提出了人本主义心理学观点，
我们不要研究心理有问题的人了，
来研究幸福快乐的人吧。
一起创造更美好的生活！
所以人本主义心理学，
是史上第一门，
将心理学从疾病诊断中抽离出来的心理学，
它着重于人格的研究，
认为人的本质是好的，善良的。
人有自由意志，
有自我实现的需要。
美国知名作家、教育家乔治·伦纳德曾评论马斯洛：




他的著述没有弗洛伊德的阴暗庄严，
没有埃里克·艾里克森的温文尔雅，
没有B.F.斯金纳的雅致精确。
但是，
在改变我们对人性和人类可能性的看法方面，
亚伯拉罕·马斯洛所做的，
比过去50年中，
其他任何一位美国心理学家所做的都要多。
他一生最主要的著作有：
《人的动机理论》（1943）
《动机与人格》（1954）
《需要与成长：存在心理学探索》（1962）
《科学心理学》（1967）
《人性能达到的境界》（1970）
其中人本主义心理学的奠基之作《动机与人格》，
以及其续篇《需要与成长》。

04

马斯洛经典著作推荐
《动机与人格》和《需要与成长》


6.jpg






马斯洛的主要观点大家都不陌生：
需求层次理论、自我实现、高峰体验等等……
在《动机与人格》一书中，
提出了许多精彩的理论：
包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、自我实现理论、元动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等……
尤其需求层次论，
是马斯洛心理学中影响最深远的理论之一，
至今仍在多个学科领域和实际工作中，
心理学史要讲它，
教育心理学要讲它，
管理心理学要讲它……
社会学、经济学等众多领域也都讲它，
几乎成为普及度最广的心理学理论。


那么需求层次论到底是什么？
当我们饿了，需要吃东西；
当我们累了困了，需要休息；
当我们失落时，需要安慰；
当我们成功时，需要人赞美……
我们每个人的需求都是多种多样的，
由此，
需求层次论也就诞生。
马斯洛将人的需要划分成五个层级：

·第一层级：生理需求
也是人们最基本的需要，目的为了维持人的生命活动。它包括我们对食物、水、空气、睡眠等；生理需要是推动人类生存的动力，从人类起源说起，历史上许多战争是为了争夺生存资源而发生的。如果这些需要得不到满足，人类的生存就成了问题。只有生理需求得到满足，人们才会追求更高层次的需求。
·第二层级：安全需求
安全需求和生理需求同样是人们最基本的需求，但安全强调的更多方面是人的健康、生命安全与生活稳定。比如，现在人们会主动去做各种体检、购买保险、安装监控设备等等……都是为了避免一些不安全因素的威胁。当然，当这种需要一旦相对满足后，人们就会去追求更高层次的需求。
·第三层级：社会需求
满足基础需求之后，人们会去追求更高的目标——社会需求。也是归属与爱的需求，一个人需要与他人建立感情，友情、爱情等等……人人都会想要得到别人的关怀，这也是社会需求存在的价值。
·第四层级：尊重需求
每个人都渴望自己能有相对稳定的社会地位，个人能力和成就能够得到认可。因此，尊重需求又分为自尊和希望受到别人的尊重。当这两方面需求得到满足时，人们会对自己充满信心，体验到自己生命的价值……
·第五层级：自我实现需求
也是人类追求的最高需要，它是指实现个人理想，把自己能力发挥到极致，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。努力发挥自己的潜力，使得自己成为自己所期望的人……
1672384594637110.jpg
马斯洛人性需求金字塔

在马斯洛看来，
人是一种不断需求的动物，
除短暂的时间外，
极少达到完全满足的状况，
一个欲望满足后往往又会迅速地被另一个欲望所占领。
人几乎总是在希望什么，
这是贯穿人整个一生的特点。
马斯洛的需要层次理论和自我实现理论
作为现代人本主义心理学的奠基石，
在马斯洛另外一本著作《需要与成长：存在心理学探索》中，
得到了更好的体现。

1672384737836710.jpg





这本书是《动机与人格》的续篇，
马斯洛结合多年搜集的临床资料，
作为数据支撑。
书中收录了从1954年到1960年间发表的14篇重要演讲稿、论文。
对人类进行了更全面，更精美的设想。
如果说《动机与人格》是探讨人的最基本需要，
以便能避免各种疾病；
那《需要与成长》就是探讨更深层次的成长性需要，

如何能够促进健康的成长。

1672384801724743.jpg


马斯洛认为，

人性本善。
尽管人类可能是自私、贪婪、好斗的，
但这些并非最根本的天性。
透过表层，
从心理学和生理学角度
来看人类的天性，
我们会发现最基本的善良和尊严。
当人们表现的不那么善良和正派，
那只是因为
他们正在对压力和痛苦作出反应，
或者因为安全、爱和自尊等基本的人类需要，
没有得到满足。


1672384831333348.jpg

在人类历史上，
人性一直都被低估。
马斯洛改变了这一点。
·《纽约时报》曾评论：


马斯洛心理学是人类了解自己过程中的一座里程碑。



·也有人这样评价他：


“正是由于马斯洛的存在，做人才被看成是一件有希望的好事情。在这个纷乱动荡的世界里，他看到了光明与前途，他把这一切与我们一起分享。”




·著名人力资源管理专家、中国人民大学教授孙健敏：


马斯洛的思想，不仅影响了心理学，而且影响到管理学、社会学、教育学乃至哲学。作为人本主义心理学的创始人，他的思想对于改进和提高管理实践的水平，定会大有裨益。



现如今，
从国家到普通百姓，
对心理健康的重视和关注度越来越高了。
不论是在校园中、还是社会中，
都开始涌现心理咨询服务机制或课程。
大家至少普遍承认，
心理层面如今需要被重视了。
而人们对于人性心理的思考与探索，
一直都在继续，
不曾停止。



推荐课程

  • 国际NCDA认证双证班-青少年生涯规划导师

    国际NCDA认证双证班-青少年生涯规划导师

    职业生涯规划师

    了解详情
  • 【上海心理学会 】家庭教育高级指导师

    【上海心理学会 】家庭教育高级指导师

    家庭教育指导师

    了解详情
  • 【上海心理学会】心理健康指导师

    【上海心理学会】心理健康指导师

    心理管理师

    了解详情

热文推荐