遭遇新冠肺炎已有两年的时间，我们仍然处于曾经生活方式和病毒肆虐后未来生活方式之间的困境。对于许多人来说，当前的现实包括每天的风险评估，颠倒的例行程序以及有关COVID-19在世界各个社区的无休止的新闻。

哈里斯民意调查代表美国心理学会进行的一项新调查发现，尽管存在许多困难，但美国成年人近年来压力水平保持稳定，美国成年人仍保持着积极的前景。大多数人（70%）相信在冠状病毒疫情结束后一切都会顺利进行，超过四分之三（77%）的人表示，他们在冠状病毒疫情期间表现良好。

然而，在这种自称对未来的乐观态度背后，日复一日的挣扎压倒了许多人。长期的压力影响和不健康的行为改变是常见的。在疫情期间，日常工作和决策变得更加困难，特别是对年轻成年人和父母而言。由于每天都会带来一系列关于安全、保障、成长、旅行、工作和其他生活要求的新决定，我们似乎越来越受到不确定性的折磨。

美国成年人在日常决策中挣扎，特别是千禧一代

对许多人来说，这场疫情迫使他们必须不断进行风险评估，颠覆常规，并根据疫情改变曾经微不足道的任务。很多人问，“今天我所在地区的社区传播是什么，这将如何影响我的选择？接种率是多少？这里有口罩的强制要求吗？”当影响一个人决策的因素在不断变化时，没有一个决策是套路。事实证明，这是令人筋疲力尽的。

据调查，近三分之一的成年人（ 32%）表示，有时他们对冠状病毒的流行感到压力很大，以至于他们难以做出基本的决定，比如穿什么或吃什么。与其他群体相比，千禧一代（ 48 %）尤其可能在这方面挣扎（Z世代，后浪成人：37 %，失落的一代，X一代：32 %，婴儿潮一代：14 %，老年人：3 %）。

注：

千禧一代：国际上有一个专门的代际术语“千禧一代”，英文是Millennials，同义词Y一代是指出生于20世纪时未成年，在跨入21世纪（即2000年）以后达到成年年龄的一代人。

• 超过三分之一的人表示，做日常决定（36 %）和重大生活决定（35 %）的压力更大。
• 与冠状病毒疫情前相比，年轻的成年人现在更有可能觉得这些决定更有压力。
• 略高于五分之三的受访者认为冠状病毒的流行让他们重新思考自己的生活方式。
• 超过五分之三的受访者认为，未来几个月的不确定性会给他们带来压力，约一半（49 %）受访者表示，冠状病毒疫情让他们觉得无法为未来做计划。
  
  

• 更可能说家庭责任和关系是他们生活中的重要压力来源。
• 更有可能认为他们本可以比过去一年获得更多的情感支持。
• 不太可能觉得他们在管理压力方面做得足够多。
• 更有可能通过午睡来控制压力，但不太可能花时间与朋友或家人在一起。
• 不太可能说他们的心理健康非常好或优秀。

• 在过去一个月里，他们与疫情病有关的压力水平平均更高。
• 与疫情前相比，他们生活中的压力水平有所增加。
• 与疫情前相比，决策压力更大。
• 有时，他们对冠状病毒的疫情压力很大，以至于他们甚至难以做出基本的决定。

译者介绍

田栋媛

应用心理学硕士（心理分析与中国文化方向）

德瑞姆心理咨询中心全职咨询师

国家二级心理咨询师

B级沙盘游戏咨询师受训中

国际分析心理学会（IAAP）上海分析发展小组会员

擅长领域

人群：5-18岁儿童青少年，18-25岁成人

情绪疏导（抑郁情绪，焦虑情绪），注意力缺陷，

多动儿童，高功能自闭儿童，人际关系困扰，

亲子关系，恋爱关系，创伤处理，成长性咨询