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2022/04/08
最近上海因为疫情蔓延,居民们纷纷开启居家办公模式,孩子们也通过居家上课确保安全。但是,孩子和家长们不可避免地进入到每天24小时朝夕相处的状态里,亲子关系中的矛盾也日益显现出来。





#01
齐聚一屋,矛盾百出

我们的公众号后台经常能看到类似的留言:

—— 分享者 大华

“我昨天差点和儿子打起来,晚上10点了,叫他睡觉,不听,还玩手机。第二天要做核酸的,他到时候睡懒觉起不来怎么办?我去抢他的手机,臭小子对着我的脸拍巴掌,要不是老婆拉着我,我真想揍他一顿。”

—— 分享者 宝珠baby

“小孩不好好上网课,我把他骂了一顿!婆婆在一边没护住,心疼她孙子,给我摆了一天的臭脸。这下好了,亲子矛盾上升到婆媳矛盾了。”

—— 分享者 NANA

“小区封了一周,和老公孩子也足足‘朝夕相处’了一周,家里乱糟糟的都靠我来收拾,我觉得每天都在‘爆炸’的边缘!”

—— 分享者 芬

“去年12月怀上二胎后,我就辞职在家,过上了一手拉扯大娃,一手备孕的生活。没想到上海疫情扩散,现在整座楼都封掉了,老公又在外地出差,孩子在家各种吵闹,不好好看书,我每天都感觉心力交瘁......”

—— 分享者 天边的云

“自从小区附近发现一例新冠患者之后,我就特别焦虑,天天反复洗手,而且我担心孩子在外面逗留时接触到病毒,于是不准他出门,但是当他天天宅在家里打游戏,我又很生气忍不住唠叨,昨晚刚和孩子大吵一架,连老公都觉得我太敏感,我觉得很难过很委屈,但是又克制不住地焦虑,我该怎么办呢?”

长时间居家隔离,憋坏了孩子,愁坏了家长,也让亲子关系充满了挑战。



从“手中宝”、“心头肉”到“相看两相厌”,长时间在同一屋檐下共处,许多家庭矛盾深刻凸显出来。那么,究竟是什么原因让许多开明的父母陷入了焦躁的泥潭痛苦不堪呢?



2020年,有一位德瑞姆学员,曾分享一件关于他朋友的“家务事”,希望大家能够引以为戒,他说:


我有一位朋友,在武汉,是一个初三女孩的爸爸。


当时武汉疫情封城,孩子在家上网课,但是他很不放心,他认为上网课的学习效率不高他总觉得学习就是多看书、多写字(因为自己当年就是这么过来的),所以他很反感女儿一直对着手机和电脑。


因此他不断反复督促女儿看书,不要看电脑和手机,两人总是因此发生激烈争吵。


有一次女儿上完网课在线购物时被他发现,两人再次争吵。


孩子觉得自己不能出门,一点自由都没有,在家里又感受不到温暖,父亲古板且严厉,她的生活根本看不到希望,于是威胁说要跳楼自杀,要“死给你们看”。


我朋友听到女儿这么说,很伤感,他回想起当初为人父母的喜悦心情,内心是多么感谢孩子们能选择我们当他们的父母呀!往昔种种美好历历在目,奈何今日的亲子关系却一地鸡毛。


他后来在心理咨询师的提点下,逐渐意识到问题的根本:他把面对疫情的焦虑、足不出户的憋闷、在家待业的无助,各种负面情绪统统转移到女儿身上,他试图过分控制女儿,最后导致青春期的女儿越来越叛逆。


后来他尝试着做一些改变,发现孩子对他的态度也随之改变。


#02

察觉情绪,管理情绪,做好榜样


疫情期间,家长好像多了各种各样的困扰,一些家长表示,情绪比较多变,心情容易烦躁,和孩子的冲突也总是不断。


其实,很多亲子矛盾一直以来都存在,只是疫情放大了这种冲突。并不是说因为疫情来了,才有了这些矛盾。


问题和矛盾一直都在,只不过因为疫情导致人际距离和空间距离被拉近了,家庭内部的矛盾被激化升级。


加上很多家长在面对疫情时本身就很焦虑,不上班,在家里看各种各样的信息,心态一开始就没有调整到位。在这个情况下,再去教育孩子,很容易将负面情绪传递给家人。




深圳市的一位爸爸在辅导孩子写作业时,没能按捺住心中的怒火,给了孩子一巴掌。而这一巴掌却把孩子打进了深圳市儿童医院耳鼻喉科的诊室里。


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美国马萨诸塞州总医院儿童和青少年精神病学专家贝瑞辛(Gene Beresin )博士说,父母首先要做的一件事情,是要优先照顾好自己的情绪健康。


“这就好比我们在乘坐飞机的时候,空乘人员会告诉我们——遇到紧急情况,成年人必须首先给自己戴好氧气面罩,接下来才会有能力去帮助身边的孩子。”


很多父母在和孩子相处的过程中,最初的时候都是高高兴兴的,但是不谈学习母慈子孝,一谈学习鸡飞狗跳,因为不能出门,导致家庭中每一个成员或多或少都会有焦虑、不安的情绪,这种情绪不加以控制,会被放大、被转移,最后以争吵的方式出现,损伤亲子之间的关系。


家长需要明白,情绪并不都是孩子引起的,要意识到是否是本身压抑的一些愤怒,通过孩子的行为爆发出来。



《父母的情绪影响孩子一生》一书中写道:



“父母的好情绪能够让孩子感到愉快、自信,是促使孩子进步的助推器。


反之,父母的情绪不好,会让孩子感到郁闷、自卑,是促使孩子消沉、学业止步不前的导火线。”



父母就是孩子的一面镜子。

只有父母情绪稳定,孩子才能保持内心的平和。

而在一个家庭里,情绪是会传递的,当你的情绪稳定了,泰然自若面对生活中的麻烦事,对孩子而言,本身就是非常生动而深刻的学习教材。



#03

减少亲子冲突,一些行之有效的方法


父母的精神一旦崩溃,孩子的心理健康势必受到影响。上海最新的防疫新闻发布会上市精神卫生中心的主任就特别做了分享:




减少亲子冲突,你还可以这样做——


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