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2021/08/30

“把笑留给别人看,把哭藏在心里。”

当她刚被老公暴打一顿后,说出了这句话。

也让大家一下回过神来,深知她不止是第一次遭受家暴,而是长期隐忍着家暴。

这个可怜又叫人心疼的女人,就是最近由毛晓彤、宋祖儿领衔主演《乔家的儿女》这部新剧里的马素芹。

根据最新的剧情:马素芹某天正在工厂工作,老公突然冲进来朝她喊:“钱呢?钱给我!”


马素芹回应说:“没钱!”

接着,老公二话不说就上前猛地掐住她的脖子,暴打一顿。


这时,二强前去帮忙保护马素芹,反倒被家暴男打伤在地,还口口口声声说:“我管自己的娘们,我看谁敢管我?”


马素芹其实是个苦命的女人,在家里老公经常不把她当人看,一言不合就打得她浑身是伤。




但是,这么多年马素芹似乎一直逆来顺受,不敢反抗家暴,不愿说出内心的苦,也没有尝试过结束婚姻。

生活中,其实还有很多像马素芹这样的女人,总是强迫自己隐忍家暴的创伤,到头来不但没有换取对方的改变,还为自己以后的苦埋下更多隐患。




· 01 ·


家暴对人造成的创伤有多大?

据全国妇联统计显示,30%的中国已婚妇女曾遭受过家暴。

家暴的类型有多种:包括身体暴力、性暴力、精神暴力和情感暴力。

家庭暴力对受害者的伤害非常巨大。

据美国国家家庭暴力资源中心统计,在遭到家暴后有94%的受害者在事件发生后的两周内经历了不同程度的创伤后应激障碍(post-traumatic stress disorder (PTSD))症状,其中70%的受害者出现了中度至重度症状。



这些症状通常包括:

强迫性重复不堪经历的回忆:遭遇家暴后受害者通过无法避免的回忆或者被提醒后,不自觉地重复回忆痛苦的过程;

避免与创伤有关的刺激或提醒:一旦被提及事件,将出现情绪上的应激性反应;

思想和情绪的改变:出现消极思想、沮丧、焦虑或愤怒;

应激性反应增强:出现焦虑、警惕、易怒、容易惊吓等情绪反应。

就像我的来访苏珊,婚前被男人表面温文尔雅的暖男形象所欺骗,婚后才发现老公就是个反复发作的家暴狂。

经常因为一点鸡毛蒜皮的小事,老公就对苏珊大打出手,每次被老公扇完耳光苏珊都觉得自己经历了一场噩梦。

男人打完苏珊之后,习惯跟她赔礼道歉,解释说只是一时的冲动,苏珊几次心软,都原谅了对方。

苏珊原谅几次后发现老公还是没改掉臭毛病,就果断选择了离婚。

但是,她在结交新伴侣的时候,却感觉自己曾被家暴的创伤隐隐作痛,变得很难相信男人,

总觉得男人是否都是表面一套背地里一套,是否是在装模作样的骗自己,内心非常焦虑和恐惧。

有时候晚上睡觉还经常会梦到被老公打的场景,有很长一段时间内经常哭着醒来,而且整夜整夜的失眠,需要服用大量的药物才能睡着。

后来,苏珊去医院检查,被诊断为中度抑郁症

迄今回忆起上段婚姻,苏珊都情绪异常激动,多说几句就崩溃大哭。

社会认知心理学认为,家暴的产生是外部不良环境因素刺激与个体因素对个人最终行为表现综合影响下的结果。

其中,环境因素如早年的心理创伤、家庭矛盾和一定的生活应激事件,个体因素是基于病态认知或认知偏差的一种内部唤起。

不论家暴的发生是哪一种原因引发的,对人都会造成难以承受的创伤。




· 02 ·


压抑创伤,对自己是更大的折磨

心理学家弗洛伊德说过,将难以忍受的创伤体验和情感压抑到无意识,这些被封锁的体验和情感就会让自己隐隐作痛,甚至给自己带来更大的创伤。

是的,像马素芹那样长期忍耐创伤的女人不在少数。

她们明明体验到了家暴的攻击,就是一味地忍让,把自己的委屈和怒火压制了下去;

明明也感受到了内心的恐惧和创伤,但因为害怕反抗和说出来的后果,又勉强在关系里凑合受罪……

然而,如此压抑和退让,就能救赎自己的命运吗?

之前,在抖音上看过一则新闻视频:

说的是一个广西的黄女士,因为自己爱打扮平时总被老公看不惯,怀疑自己对婚姻不忠,在外面有男人。

她的手机还经常被老公装定位器跟踪。

更悲催的是,老公一迁怒就动手打她。

黄女士受尽家暴的伤害和折磨,曾经也想过要离婚,离开那个家暴老公。

但考虑到孩子和财产分割的问题,担心离婚后自己一无所有,所以不敢离婚,一直忍耐家暴十几年。

哪怕民警找上门调查,她都不愿去验伤,去做笔录。


她压根不敢挖出自己的创伤给别人看,藏着掖着就以为可以保全婚姻,让自己过上安全稳定的生活。

可是,她一次次忍耐老公的毒打,一次次压抑自己愤怒的呐喊,并没有让自己从苦海里解脱。

老公反而变本加厉地家暴她、欺负她,她旧伤未好,新伤却又不断地叠加新添,直到她的内心不再有足够的空间去容纳更多的伤痛,才想起来要保护自己。

这时,她的心灵早已被伤得千疮百孔,想要修复和治疗,又谈何容易?

我的一个来访者,也因为家暴而身心受创。在几次遭受家暴之后,她勇敢选择了止损,又主动接受了多次的创伤治疗,情绪上已经变得比之前平和了许多,不再总是对家暴创伤事件强迫性地闪回。

我们需要及时给创伤打开一个释放的通道,当它得以恰当的照顾和治疗,它也就不再连续不断地以强大的力量折磨自己。

简而言之,压抑创伤就是给自己的痛挖更大的“坑”,照顾和治疗创伤才是将自己从痛苦的枷锁中解救出来的开关。





· 03 ·


走出创伤,需要专业的干预和治疗

国内创伤治疗专家张海音老师说,人都是在经历创伤中成长起来的。

家暴虽说可怕,给人带来的创伤也非常之大。

但是,如果创伤能得到专业心理治疗的干预和处理,就能更快、更有效地摆脱创伤的隐患,从创伤中成长起来。

谁都想摆脱创伤,而治疗创伤最有效的方式就是寻找专业的治疗方案。

1、 专业治疗协助构建创伤支持系统

家暴受害者,最需要的是身边有人提供温暖持久的支持。

专业治疗往往配备了专门陪伴来访者解决创伤的心理咨询师,他们一般都有专业的创伤处理技能和相关经验。

在他们提供的一对一咨询服务的过程中,会不断地抚平受害者焦虑、恐惧的情绪,安慰受害者受伤的心理,让受害者第一时间感受到被看见、被抱持的温暖。

他们还可以全心全意帮助受害者建立起长期、安全、可靠的关系支持系统,让受害者的创伤得到持续的处理和治疗。

当受害者充分信任这个支持系统时,也愿意掏出自己的创伤故事,开启疗伤的路程。

2、专业治疗可以很有效地疗愈创伤

不管是哪一种支持,对于治疗创伤而言,最重要的就是同理心和倾听。

专业的治疗完全可以做到毫无评判地去倾听受害者的创伤故事和心路历程,去理解受害者所有的心情和情绪。

而且,不论受害者有怎样的创伤应激反应,在咨询师看来都是可以被接纳和理解的情感,所以他们的伤痛和不良的症状,就能在咨询师身上得到真正共情和抚慰。

除此,心理创伤治疗师还会使用自己各种所学的各种专业治疗技术,引导受害者找到创伤处理的正确方向,帮助自己尽早从创伤的阴霾中走出来。

当受害者体验到自己的感受和痛苦,都可以经过专业治疗处理变得好转时,他们就会更相信自己的创伤一定可以得到疗愈。


3、更专业的治疗师,提供更专业的创伤治疗

作为专业心理治疗工作者,能适时采取治认知加工疗法(CPT),长时间暴露疗法(PE)等心理疏导策略,给受害者提供专业安全的帮助,是义不容辞的责任。

但是,真正有效的创伤治疗,往往对心理治疗师的专业水准要求相当高:

需要足够高的执业资质和权威认证的证书;

必须具备足够多与创伤有关的培训,以及过硬的创伤处理技能;

还要有充足的督导时长和个案经验等等。

但是,目前从事心理创伤治疗的工作者水平参差不齐。

有的咨询师没有接受过严格的训练,就开始从事相关创伤的处理工作,不仅是对来访者的不尊重,也是对自己职业的亵渎。

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