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2021/04/02



去年被一部叫《工作细胞》的动画片圈了粉,因为看到上亿的细胞在为自己拼搏,感动之余充满了正能量。
今年意外发现它有了续篇BLACK,这个黑色的标签让我更加好奇,动画片能有多恐怖?


· 01 ·
黑色童话

故事的开始,主角仍是快递员红细胞。新男主AA2153作为社会新鲜人,像极了初入社会的自己。


但他的工作环境就是一场灾难,因为这个身体的男主人不懂爱惜身体,他在跑遍全身的过程中,逐渐陷入绝望。
因为暴饮暴食,血管里充满了胆固醇,这让红细胞寸步难行,胃细胞因长期的超负荷变得暴躁。


村上春树曾说:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”而暴饮暴食,就是在这座神殿中倾倒垃圾。


抽烟既加速了红细胞的死亡,又让肺部变得焦黑。



如果说抽烟的画面是惊悚的,喝酒的场景却很香艳。因为肝脏是类似歌舞伎町的风月场所,当红细胞淋了酒精雨,他们会去肝脏解毒。
肝细胞是美貌的陪酒女郎,她们帮助红细胞把酒精分解成乙醛。而表面风姿绰约的小姐姐,其实早已疲惫不堪。



当压力过大,免疫系统会发生误判,本该消灭细菌的猛男T细胞对瘦弱的毛母细胞拳打脚踢,于是脱发开始,甚至是斑秃。




每当大家踌躇不前时,AA2153总是鼓励别人,并带领大家渡过难关。但当他目睹好兄弟丧生后,他心态崩了。


他开始愤世嫉俗,一天又一天地荒废。他愤怒地敲打着身体,并大喊道:“不要再暴饮暴食了,不要再吸烟了,保证足够的睡眠,去给我运动!”

其他细胞们也开始加入这场自暴自弃式的抗议,机体的痛觉是来自身体的抗议,它提醒我们,你需要改变了,你的身体不能再超负荷运转了!




温柔的女战士白细胞抱住AA2153,她说道:“珍惜这个身体吧,以及你自己。你朋友的牺牲不是你的错,不要再苛责自己了,不要一个人背负所有。”


AA2153如深井般枯槁的双眼泛起泪花,随即泪如雨下,他最终原谅了自己,并选择接受事实。




后来他慢慢恢复了工作的状态,成为红细胞前辈。看似一切都恢复正常,身体却宣告死亡,心脏停止跳动,整个城市陷入一片黑暗……原来生命那么脆弱,所有的细胞陷入绝望……


这部《工作细胞BLACK》的每一集都让人反思,为什么我们总是忽略自己的健康?为什么我们总是在伤害自己而不自知?
答案只有一个,我们不够爱自己。

· 02 ·
什么才是爱自己?
当提及“爱自己”这个话题,大多数人都会认为自己做得很好:
-开心或不开心我都会去吃大餐,尽情地喝酒,时不时的抽烟让我感觉良好,身体的负担不是我最关心的;
-每当我看中什么包包、衣服,即使刷爆信用卡,我也会把它们买回家,爱自己就是不停买买买;
-996还是007我都不介意,有房有车就是我的人生追求,足够有钱才会有安全感……
但是以上种种,都不是真正的爱自己。

我们都不该忘记,我们首先是一个身体。在毕淑敏的《你要好好爱自己》一书中提到:“这个身体结构精巧,机能完善,高度发达,精美绝伦。千百万年进化的水流,将身体打磨成健全而温润的宝石。”
而构成我们身体的每个部分,正如《工作细胞》中每个鲜活的角色,它们都希望得到温柔的对待。
比如脏腑希望劳逸结合,不要总是爆满,也不要连轴转。
心脏是身体的司令官,当心脏停止跳动,意味着一场“全军覆灭”。心脏希望能够匀速地跳动,运动时适时加快,睡眠时则轻柔舒缓。
颈椎希望能不时地扬起头,舒展它弯曲的弧度,而不是终日僵硬地维持一个姿势。这样会造成间隙缩窄,甚至长出骨刺。


身体的每个部分虽然保持沉默,但是也在表达需要。爱自己应从爱身体开始,同时我们也要爱灵魂。
在我们的内心深处,住着一个小孩,如果我们总是不停地谴责自己,那这个小孩就会感到恐惧、悲伤或者愤怒。他/她会让我们失去对自己的控制,工作和生活都将陷入混乱。
总是把责任全部归结到自己身上,在心理学中叫“个人化”,这样的自我苛责是有毒的。正如心理学家罗萝西·罗伊所说的:“要想将自然的悲伤转化为抑郁,你所要做的就是用降临在你头上的灾难而使劲责备自己。”
我们总是习惯于原谅别人,却忘记了原谅自己,这对自己才是最大的伤害。不要做那个背锅侠,而是要提醒自己“这不是你的错。”

在奇葩说中曾有一个辩题是:“频繁被渣,是不是我的问题?”黄执中的答案非常治愈:“有时我们一定要看到我们的问题才能放过自己。但如果要在自己身上找问题,永远找得到。认定自己没有错才是最难的,但我们还是要学会放过自己。因为全世界都会帮你找问题,唯独不缺你自己。

当你停止批判自己,并停止寻求他人的认可,勇敢地面对现实,是另外一种爱自己。


· 03 ·
如何做到爱自己?
任何巨大的目标都可以被拆解成几个小目标,关键在于:你是不是愿意开始,是不是能从计划落实到行动,爱自己也是如此。
爱自己可以分成三步完成,第一步:无条件地接受现在的自己。
也许你不够英俊/漂亮、不够健壮/苗条,你现在的工作不是你最满意的,你的收入让你觉得相形见绌,莫名会有点自卑。你没有很好的学历,待人接物上你总是不够圆滑,以至于在公司中没有存在感……
但是,你要告诉自己:没关系,现在的情况不论多么令人失望,我都接受。因为这就是真实的我。内心的幸福是与真实的和谐相处,你越愿意接受真实,你就会越平静。


第二步:想想哪些是可以改变的,哪些是不可以改变的。
比如你对自己的身材不满意,那就从控制饮食和做运动开始,给自己设定一个合理的小目标,每天循序渐进地采取行动。
德云社的少主郭麒麟曾经胖到200斤,但是他通过“管住嘴,迈开腿”的方式,瘦了整整80斤。从油腻猥琐到充满少年感,让他完成了从相声界到影视界的成功转型。在《赘婿》中,我们惊喜地发现,这个25岁的男孩子充满了无限可能,未来可期。
当你建立了好的生活习惯:保证睡眠,健康饮食,适当运动,你会发现变瘦变好看的自己,是那么可爱。
对于那些不能改变的,比如公司的氛围,破裂的亲密关系,失去的机会,学着让自己接受和放下,并去寻找新的机会。有些痛苦是会让自己成长的,虽然当下可能会很难受,但对整个人生来说,未尝不是件好事,一切都是最好的安排。
第三步:及时解压。
正如《工作细胞》告诉我们的,压力会造成混乱。而压力就像往杯子中倒水,如果不及时清空杯子,水就会溢出来。你的肠胃不适、失眠、脱发、头痛、胸闷等等,其实都是身体在控诉,你的压力已经超标了。

解压的方法有很多,我们可以向自己、朋友或者专业人士寻求帮助。
首先,学会经常和自己的内心对话。和自己内心的小孩对话,会有神奇的治愈力量。当你遭遇了挫折,你可以告诉自己:“我真的很难过,这超出了我的承受极限。但失去一次机会并不代表下一次不会成功,目前的情况只是暂时的。我还拥有我自己,我的经验和特长会让我获得新的机会,我的人生依然充满可能。”
其次,找一个可靠的倾诉对象。他需要能真正地理解你,为你着想并给你力量。而你不必在意自己是否会给别人添麻烦。真正的朋友绝不会因为你的狼狈而看轻你,在低谷时相互扶持才是朋友存在的意义。
再次,寻求心理咨询师/心理医生的帮助。当你觉得周围没有人可以理解自己,或者从自己和朋友身上依旧没有获得足够的支持。你的工作效率开始下降,你的身体也出现各种症状。这时,你需要和专业人士聊一聊,他们会通过心理学或医学的知识,帮你从根源找到问题,解决问题。
如果你对找心理咨询师还是有些顾虑,那不妨先从拨打心理热线开始。
德瑞姆于2020年开通了免费的心理咨询热线,所有接听热线的接线员均接受过心理咨询师的专业培训,并拥有国家认可的资格证书,欢迎你拨打或转发此号码(400-686-9850),让我们做你耐心的倾听者。
爱自己,是人生永恒的话题。不要再对身体的抗议置若罔闻,倾听来自内心的呼唤,每天告诉自己:你很重要,我很爱你。

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-End-



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