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2021/01/15

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据估计,新冠的流行已经影响到全世界8.6亿多儿童。在过去的10个月里,心理健康一直是每个父母关心的问题,这是理所当然的。

但对于所有家长来说,越来越难以在应对隔离、悲伤、孤独和不确定性的日常斗争中辨别出严重的心理健康问题。“我的孩子是在为改变了以前的生活方式而悲伤,还是他抑郁了?”这已成为一个对心理专家和精神科专家来说常见的问题了。

不幸的是,即使在新冠病毒爆发之前,抑郁症也是对儿童生活造成严重破坏的最常见的心理健康问题之一。

研究表明,在新冠之前全球儿童(13岁以下)抑郁症患病率大约为2.8%。你可以想象在隔离过程中这个情况是如何改变了的。
中国的一项调查发现,7-18岁儿童中有22%患有抑郁症状。

同样,意大利和西班牙这两个受新冠病毒影响较大的国家,对1143名3-18岁儿童父母的调查结果令人心碎。近86%的父母认为在隔离期间孩子的情绪和行为发生了变化。

最常见的症状是注意力难以集中(76.6%)、易怒(39%)、烦躁(38.8%)、紧张(38%)、孤独感(31.3%)、不安(30.4%)和担忧(30.1%)。并且,这些症状中的大多数都是抑郁症初期的临床“危险信号”。


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征兆和症状


重要的是,暂时的悲伤感不能被视为病理化的表现。悲伤是一种正常的、普遍的人类情绪,是人们对丧失、失望和面对障碍的反应。然而,暂时的悲伤和持续的悲伤是有区别的。
如果你注意到你的孩子似乎“陷入”悲伤的状态,也许是时候考虑寻求儿科医生或心理健康专家的帮助了。

而且澄清和消除关于儿童抑郁症的病耻感和错误认知是同样重要的。

许多成年人被误导,认为儿童不可能得抑郁症。这是一个严重的错误认知,这使许多挣扎其中的儿童得不到治疗,并面临症状恶化甚至自杀的风险。

疾控中心概述了抑郁症儿童常见的行为和症状:


  • 在大多数时候感到悲伤、绝望或易怒

  • 不想做或没兴趣做有趣的事情

  • 饮食习惯的变化——吃得明显比平时多/少

  • 睡眠习惯的变化——睡眠时间明显比一般人多/少

  • 精力改变——经常感到疲倦、迟钝或紧张、不安

  • 难以集中注意力

  • 感到毫无价值、无用或内疚

  • 表现出自我伤害和自杀的行为



此外,美国焦虑和抑郁协会指出,儿童期抑郁症状不同于成人,缺乏耐心和易怒是更常见的症状。

此外,儿童在抑郁时更容易抱怨身体上的不适,如疼痛和烦躁不安。例如,频繁的抱怨“我的肚子痛”或“我的头痛”,这些情况的出现是需要进一步评估的。


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给父母的建议



  • 不要犹豫是否寻求帮助,抑郁症是可以治疗的。



如果把抑郁症状当作儿童正常发育的一个“阶段”,会导致严重的后果。家长若不确定孩子是否有潜在的心理健康问题,明智的做法是谨慎行事,尽早让孩子接受专业评估。


  • 和你的孩子谈谈他们的感受。



为你的孩子提供一个安全、非批判性的环境来讨论他们的感受,这有助于让他们清楚地了解自己的心理状态和内心世界。请记住,年幼的孩子可能没有精确的情绪理解,或不能用明确的词汇来描述他们的感受。事实证明,情绪图表对这样困难的谈话是有帮助的。




  • 关注孩子的情绪






幸好科技能让这件事变得更容易。有许多app可以用来帮助追踪和描绘日常情绪。有些甚至会提醒你有存在情绪障碍的可能,或鼓励使用者寻求专业帮助。



(来源:Psychology Today)


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