如何从一个初入行的新手成长为成熟的专业心理咨询师,如何有效的避免一些误区等,这一直都是很困扰我们的问题,透过王怀齐老师的视角,一条模糊但又清晰的路线呈现在眼前,希望能给大家一些指导和启发。





(图注:王怀齐老师谈咨询师成长)




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01

心理咨询师的敬业

尊重职业本身:心理咨询师是一个很敏感的职业,它所需要面对的是一个人的心灵问题。而心灵是一个复杂的系统,人类几千年都难以回答清楚“我是谁”的问题,也因此“认识你自己”更是自古到今最为活跃的哲学话题。所以不管我们是基于什么机缘加入这个行业,我们都需要对心灵保持一种足够的敬畏,这种敬畏能够让我们加强自我修炼,带着谦卑的心态出发,路才能走远。同时,这个职业所面对的人往往是内心脆弱,或不稳定的,咨询师的一言一行都可能对来访者产生深远的影响。咨询师的个人职业操守和伦理就更需要在一开始就提高到一定的意识水平,带着一份敏感和慈悲的心保护来访者心灵。而不是把来访者的心灵作为我们的操场。

对专业的敬重:我特别希望大家能学会有一个最基本的专业态度,就是对工作的敬业,当你很尊重这个职业,按照要求去做,走这条道路后面会越来越容易,否则的话就会越来越难,这个行业发展到现在十几年,有许多人很早就开始从事这个行业,但是现在已经找不到ta了,他一直以为他能做好咨询,但是他从来没有做过正规的训练,所以他越做越难,最后只能离开了这个行业。这个行业的很多设置都是前人的经验教训,去严格遵守这些设置,既是保护来访者,也是保护我们自己。



02

学好基本功

很多人都觉得,心理咨询我是可以做的,我有这个特质,很多人特别想学一些特别高深的技术,但是其实现在这个行业最缺的就是基本功。

个案的报告就是基本功中的基本功。这是一个非常重要的框架,当有这个框架了,你做咨询就会很清楚:你要跟来访者说什么,做什么,问什么。如果你觉得这些东西不重要,那就会让我很担心了,因为你可能在做了十几年后,还不是一个专业人士。

个案报告是一方面,还有一些基本的比如说评估,你们想想看你们是否每个个案都要求自己去评估这个个案是什么问题;比如说个案概念化,你是不是非常看重这点,并且使用框架去要求自己;还有你是否了解你所在的流派,这个流派ta解决问题的根源在哪里,ta的思路是什么,以及ta怎么去理解人的,这些都是非常基本的东西。

给大家打个比方,我打了羽毛球打了十几年,快二十年了,我每周基本上都会去打,我坚持了十几年,每周去打球,而且我也相信我是想打好的。但是显然,当我跟那些只是受专业训练三五年的人一起打,顶多只能赢他五个球,有时候只能赢两个,还都是对方失误的,这个差距就在这里!看起来我很会打,羽毛球嘛,家里可以打,路边可以打,在羽毛球场也可以打,然后专业人士教你也可以打,但是结果是差距相当的大。做咨询也有点这样子,做咨询就是“说话”嘛,谁都会说,而且学什么的都可以说,但是呢,除非你自己亲自去系统训练这个东西,你就知道差距是非常的大的。



03

越快就是越慢

我们知道国外系统的心理咨询在学习时间上,跟医学一样。医学最起码的六、七年的学习,心理咨询也是一样,如果这条路要走下去的话,没有五、六年以上的心理咨询学习训练,都不算很专业。而且这个五、六年是什么样的概念呢?这个五、六年是指的是全身心的投入,而且是不走弯路的情况下。按照这个标准来看很多的咨询师是没有达到这一点的,而所有的理论都是内化之后再出来的东西。现在大家都在网上听很多课,但是这些课呢,帮助或许很有限。也许你去写好一个个案的个案概念化,去思考这个案是什么问题,真的比你去听一个大师讲课半天一天的课要好处更大。我想到有学员问我如何积累个案时长,当然如果大家愿意跟我们机构一起走,我也愿意为大家创造更多的机会。

是你要记住你要抓住每一次机会,把这个机会尽量用的足够充分,比如说你有机会接一个咨询,你要给自己有很高的要求,你要做足够的准备,来访者是如何来的,来访者是困扰是什么的,目标是什么,自己列一个表格,把你自己能做的事情都去做好,因为这些东西都在你身上发生,你才会发现你缺什么,你再去学就会更快, 所以一定是自己去争取创造机会。当你去面对来访者的时候,做很多准备工作,然后如果能够被允许录音,能够去写逐字稿,就一定要做,然后把逐字稿拿出来做督导,通过这样一点一点的训练,基本功出来了,你后面的路就好走,太多人都耽误在这个基本功不足上面了。

我经常跟我的同事们说,越快就是越慢,我相信大家知道这句话是什么意思。现在还好,我们现在这个行业逐渐正规起来,所以大家都认识到基本功都很重要,以前大家都拼命去学习一些技术,但是如果你一开始就对心理咨询的理解是偏差的话,你后面纠正过来太难了,有些人花了几年或者十年都没纠正过来,他之前认为的心理咨询是什么。然后他一直用他原来认为的心理咨询去做咨询,然后做下来就发现,咨询就是非常难以开展。因为背后很多东西他不知道,他只看到某一点。



04

充分了解自己

我希望大家能够对自己有足够了解,了解分为两部分,一部分做个人体验去,另外一部分我建议大家能够去做一下人格类型测试(MBTI),你可以去做一下,了解自己的优势、劣势功能等。

对个人体验的认识大家都很充分了,但是很多人对MBTI的认识上有一些误解,我是荣格分析师,我研究了很长时间人格类型理论相关的内容,有机会也可以给大家介绍一下。那如果你可以测试过了,了解了自己的人格类型,你的优势是什么,你的劣势是什么。比如说你是一个很理性的,然后很有计划性的,那么你去学荣格就很痛苦,你去做来访者中心疗法也很痛苦,因为你掌控不了局面,你会很痛苦,你可能咨询做着做着就特别想把他赶出去。反过来如果你是一个很创造性的人,很有灵感或者直觉的人,让你去做CBT你也很痛苦,你说的这些自己都痛苦,如果你都觉得这样说出去都痛苦,那对方(来访者)更痛苦。所以了解自己的类型是很重要。

我们还要知道我们的缺点,我们的劣势是什么?比如说我自己在很长时间,我都在平衡我的理性功能太强大的问题,我在努力发展我的感性功能,但是我的感性功能还是经常被来访者挑战。曾经有来访者对我说“老师你这个一点都没有照顾到我感受,或者说一点都没有表扬我,我很受伤。”我开始还还还会跟他说没有,我还感觉挺好的,后来我跟他说对不起,确实是我这一点还没有发展地很好,我就会去接纳他对我的不满,那么这个时候他就会觉得很舒服,而不是对我否定的,咨询也能继续很好的进行下去。

我希望大家如果以后有机会去学习研究一下,会对自己的咨询发展有很大益处。



05

寻找自己的“根”

我希望大家能够有根。这方面我只能谈我自己的经验,就是我从开始做咨询,到现在大概十六七年的咨询经历,我前面4、5年的状态,其实是完全就是看什么学什么,跟大家现在状态差不多。而且呢看什么就学什么,然后我也觉得好像我还挺厉害,我做的很好,什么咨询我都能做,然后什么来访者都能接纳。我现在想起来都还有点害羞的,就是觉得这个是一个很不好的一个经历。后来我再慢慢的去接触荣格心理学的时候,当我去扎根到里面去的时候,我慢慢地开始有点找到自己的家的感觉,我就在里面不断的持续的去吸取养分,得到了督导,得到了分析。然后慢慢的我就不会慌了,当咨询碰到各种各样的困难的时候,我背后都有人支持我,我遇到问题都有自己所在流派的这个理论、这个系统来支持我。之后我在这过程中就慢慢、很淡定的走路,这些年走虽然走的不是很快,但是这个路走得很踏实。所以我鼓励大家尽量的去找到一个你喜欢的流派,然后去跟一个某个人也好,某一个机构也好,然后长时间待下去,而不是在外面看什么就学什么。这个阶段是最初级的阶段,大家一定要开始找到自己,真正选好一个流派跟方向,一定要坚持下去。当然如果你跟随某个流派会保险一点,因为你跟随某个人,他可能会有各种局限性,有时候你会觉得不知道怎么办。但如果你跟随一个流派,因为通过很多年的一个沉淀,它已经吸收了很多人,并且在这过程中得到了很好的发展。

这就是我建议大家找到自己的根,从我自己来看,这对我来说很重要。因为在做咨询,特别是我在做深度治疗的时候,我一定要找到自己的“信仰”,找到我自己对人精神的一个理解。这个时候我面对各种各样来访者我才不会慌,我很清楚前面是什么,然后我愿意和对方一起来面对这个恐惧感,这是一个很重要的一个事情。我不知道这样说大家有什么体会,但是我只能说我个人的一些经验来跟大家分享,给大家借鉴。



06

实践与团体

团体督导是积累案例和学习的很好的形式,当我们在一个团体很稳定的继续下去的时候,你没个案,你可以听别人的个案,然后如果大家都没有这样的话,老师会自己会找一个个样来给大家分析。也就是说大家每个人必须找到自己的归属(团体),然后在这归属里面会继续向前走,而不会因为你一个人在外面窜来窜去之后迷路。

我是很愿意跟着大家继续前走,当然大家都有自己的团体也很好,反正我鼓励大家一定要找到自己的归属(团体),然后向前走,而不是一个人孤零零的,在我们这毕业后就像断了线一样。因为我之前在面试,就跟大家一再的确认:你是真的想做这个(心理咨询)事?那既然当时大家都答应,那么大家已经有准备开始,一定要趁着现在对这个咨询有点了解的情况,继续的这样走。而不是现在已经结束了,我也特别希望能够陪大家一起走。有些人可能已经进步很快,可能再过一段时间成为我们的实习咨询师,那有些慢一点没关系,一年、两年、三年。如果你们要走这条路的话,我都希望大家能够向前走。因为这样对大家,对我说是,所投入的精力才是有意义的!


王怀齐






临床心理学博士




德瑞姆心理咨询中心专家咨询师
国家IAAP心理分析师候选人
其实一个人最应该考虑的问题是,自己如何与自己相处。自己跟自己能和谐共处,自己跟别人就能相安无事。




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