没有人与父母或姻亲有完美的关系。


如果幸运的话,你在大多数情况下会与父母保持积极健康的关系。不幸的是,对于某些人父母有毒的人)来说,这是不可能的。无论多么努力,都无法与情绪低落的人建立起彼此满意且相互尊重的关系。


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什么是有毒的父母


有毒的父母一词有点含糊,我们可能对它的定义有所不同。通常,自恋者或患有其他人格障碍或精神疾病、虐待、情感不成熟、酗酒或物质(毒品)上瘾的父母的人被标记为有毒。

 

年幼的孩子,甚至那些父母有毒的孩子,都认为他们的父母很典型。没有任何可比较的依据,你认为其他家庭也遵循同样的功能失调规则,每个人的父母都很残酷、无助或控制。但是,你会意识到,情绪健康的父母对孩子表示真正的关心,鼓励他们追求自己的梦想;当孩子陷入困境时会表示难过,并以尊重的方式谈论问题。但如果你的父母是有毒的父母,你会意识到你的父母与众不同。

 

有毒的父母会给孩子带来很多痛苦和持久的心理问题。好消息是,有可能克服有毒父母的影响。第一步是要知道拥有一个有毒的父母真正意味着什么,并认识到父母功能失调或情绪不健康的特殊方式。

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十五种迹象表明你的父母有毒


以下是有毒父母的一些常见迹象。


有毒的父母有:

1)以自我为中心,同理能力有限:他们总是把自己的需求放在第一位,而不考虑别人的需求或感受。他们不考虑自己的行为如何影响他人,并且很难理解他人的感受。


2)不尊重他人:他们甚至无法在基本的尊重,礼貌和善意上对待您。


3)情绪反应:有毒的父母通常难以控制自己的情绪。它们反应过度,是戏剧性的或不可预测的。


4)控制:他们想告诉你做什么,什么时候做以及如何做。有毒的父母总是想占上风。罪恶和金钱是他们施加权力和控制的常见方式。


5)生气:他们很苛刻,很进取。或者他们可能是有消极的攻击性,无声地抗议,有时是说出卑鄙的评论或故意忘记事情。


6)至关重要:对于有毒的父母,你所做的任何事情都不够好。他们发现一切都是错。


7)操纵性:他们扭曲真理以使自己看起来很好。他们使用罪恶感,拒绝感和琐碎感得到他们想要的东西。


8)责备:他们对自己的行为不承担任何责任,不会在家庭功能障碍中承担责任,而将其全部归咎于孩子(或其他替罪羊)。


9)苛刻:他们希望你放弃一切以符合他们的需求。并且,他们的需要可能与你,你的日程安排或你的需求无关。这一切都与他们有关,以便于你可以为他们提供服务。


10)尴尬:他们的举止如此差劲(从开种族主义笑话,身体上的争执,对配偶的性侵犯等),您都很难与他们交往。


11)残酷:有毒的父母会说些彻头彻尾的卑鄙话。他们嘲笑你,直接叫你的名字,指出你的缺点,并故意提出让你尴尬的内容,说一些你比较敏感的话题。


12)无国界:他们闯入你的个人空间,不接受你是与他们独立的个体。他们想了解你的个人生活,站在你的个人空间中,打开你的邮件,提出一些不靠谱的建议,并破坏你养育子女的方式。


13)过度卷入:你的父母不健康地依赖你。他们与你分享过多的个人信息(例如,他们的婚姻问题或性生活的秘密或细节),并依靠你成为他们提供情感支持的主要来源。


14)竞争能力:他们不仅总是需要正确,而且他们的举止就像和你竞争一样。因此,他们没有为你的成功加油,也没有为你的成功感到高兴,而是尝试孤立你,减少成就或忽略你


而你有毒的父母的最后一个信号是关于你的感受,而不是他们的所作所为。


15当你跟他们交谈,与他们共度时光时,你会感到难过:与父母相处在一起,你会感到更糟。你不敢跟他们说话。甚至想到你的父母有毒,都会导致你的身体紧张,胃部不适。痛苦的回忆可能浮出水面。他们的负能量污染了他们接触的一切。如果你的父母有毒,可能不鼓励你有自己的感觉,因此你可能不习惯注意到它们(负面情绪)。因此,请务必注意你自己的感受,并注意你的父母是否会引发愤怒、悲伤、内疚、羞耻或其他负面情绪。

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父母有毒,不是你的错


如果你的父母有毒,请记住这不是你的错。不管他们有多怪罪你,你的父母都不会因为你所做的任何事情而感到不妥


认识到你的父母有重大问题并且不太可能改变,那我们就试着学会接受。当我们接受别人的现状时,我们就摆脱了试图改变别人的斗争。我们是可以为我们所希望的那种亲子关系的丧失感到悲伤的。这并不可耻。


接受你的父母对于恢复你的内心平静非常有帮助。但是即使如此,拥有有毒的父母也非常令人压力,如果你实在难以与你的父母相处,你需要接受帮助来帮你应对和改善亲子关系。


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