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2020/07/13

近年来,我国的抑郁症发病人群数量缓慢增多,这和快节奏的生活环境脱不开关系。高压下的工作和学习,会压抑住人们的情绪,从而产生自闭、社会关系脱节、社恐等一系列问题。发现这些问题时,一定要抱着积极的态度寻找解决办法。


抑郁症是一种慢性易复发的疾病,具有自杀、自毁的风险。因此,如果你身边有一个隐藏的抑郁症患者,应该让他去医院接受正规的检查。毕竟,医生可以根据他的情况给予适当的处置,例如,他应该接受药物治疗,或者是心理治疗,或者这两者应该是并行的。在对抑郁症患者的观察中发现,接受心理干预的抑郁症患者比一般的护理患者、焦虑以及抑郁症的情况有明显的改善。抑郁症患者表现出情绪低落、自罪、焦虑、感觉性的不适、自杀的想法、意志的消沉等,但医生和咨询者不能在24小时前完成,我们要怎么做呢?

一、亲友的陪伴是一种较好的治疗,应该尊重并给予理解:

1. 尽量向他诉说内心的痛苦和烦恼,温和的态度,亲切的表情和抚摸,握手等非语言的表现,给予他支持的帮助。

2. 转移病痛体验,积极动员的性。自发地和他一起运动,游戏,听音乐,散步,投入兴趣的事情中。

3. 注意他的感情的变动和思考的变化,他积极的变化,及时地给予肯定,积极地给予不必要的自责和悔恨等负面感情。

二、社会支持很重要:

IPT(人类心理治疗)理论与抑郁症的发生、发展总是缺乏丧失、变动、亲密支持性的人际关系有关,因此良好的社会环境、人际互动模式对于抑郁症患者来说是非常重要的。抑郁症,其治疗是一个长期的过程,在这个过程中,家庭作为主要相互作用的场所,疾病和治疗会影响家庭关系,家庭成员的悲伤和焦虑或一系列事件都可能加深抑郁症患者的情况。

三、家庭互动模式是改变的关键:

系统性家庭治疗是以家庭为整体进行的心理治疗干预措施,从整体角度使患者家庭发生一定的适应性变化。系统的家庭治疗,患抑郁症不是这个人的问题,而是有ta的家庭,作为一个整体系统出现问题,只是家庭认为通过这个患者来表现病情。因此,问题的核心不是治理ta的病情,而是改善家庭成员之间的关系和相互作用模式。所以,家庭成员可以一起参与治疗,也许能帮助ta康复。

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德瑞姆心理咨询中心是一家提倡聚焦于感受性和整体性的心理咨询机构共有40多位优秀的心理咨询师,包含了临床心理学博士、APA、IAAP、AGPA、CAPA等协会会员、和留学海外的心理专家。德瑞姆心理咨询中心是“上海市心理卫生服务行业协会”会员单位,服务领域涵盖个人咨询、团体咨询、婚姻家庭咨询、个人体验、个人督导、团体督导不仅为个人提供心理咨询服务,并定期为咨询师进行个体或团体咨询案例督导,帮助咨询师团队在专业上共同成长



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