近年来,我国的抑郁症发病人群数量缓慢增多,这和快节奏的生活环境脱不开关系。高压下的工作和学习,会压抑住人们的情绪,从而产生自闭、社会关系脱节、社恐等一系列问题。发现这些问题时,一定要抱着积极的态度寻找解决办法。

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抑郁症是一种慢性易复发的疾病,具有自杀、自毁的风险。因此,如果你身边有一个隐藏的抑郁症患者,应该让他去医院接受正规的检查。毕竟,医生可以根据他的情况给予适当的处置,例如,他应该接受药物治疗,或者是心理治疗,或者这两者应该是并行的。在对抑郁症患者的观察中发现,接受心理干预的抑郁症患者比一般的护理患者、焦虑以及抑郁症的情况有明显的改善。抑郁症患者表现出情绪低落、自罪、焦虑、感觉性的不适、自杀的想法、意志的消沉等,但医生和咨询者不能在24小时前完成,我们要怎么做呢?

一、亲友的陪伴是一种较好的治疗,应该尊重并给予理解:

1. 尽量向他诉说内心的痛苦和烦恼,温和的态度,亲切的表情和抚摸,握手等非语言的表现,给予他支持的帮助。

2. 转移病痛体验,积极动员的性。自发地和他一起运动,游戏,听音乐,散步,投入兴趣的事情中。

3. 注意他的感情的变动和思考的变化,他积极的变化,及时地给予肯定,积极地给予不必要的自责和悔恨等负面感情。

二、社会支持很重要:

IPT(人类心理治疗)理论与抑郁症的发生、发展总是缺乏丧失、变动、亲密支持性的人际关系有关,因此良好的社会环境、人际互动模式对于抑郁症患者来说是非常重要的。抑郁症,其治疗是一个长期的过程,在这个过程中,家庭作为主要相互作用的场所,疾病和治疗会影响家庭关系,家庭成员的悲伤和焦虑或一系列事件都可能加深抑郁症患者的情况。

三、家庭互动模式是改变的关键:

系统性家庭治疗是以家庭为整体进行的心理治疗干预措施,从整体角度使患者家庭发生一定的适应性变化。系统的家庭治疗,患抑郁症不是这个人的问题,而是有ta的家庭,作为一个整体系统出现问题,只是家庭认为通过这个患者来表现病情。因此,问题的核心不是治理ta的病情,而是改善家庭成员之间的关系和相互作用模式。所以,家庭成员可以一起参与治疗,也许能帮助ta康复。

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