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 · 01 · 


小时候受过的伤

会变成一个你的内在小孩


在印度,你会看到一件很神奇的事,一头能轻松举起10个人的大象,竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。


他们在大象还小的时候,就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。


由于力量太小,小象拼尽全力也没办法挣脱,反复几次之后,渐渐就不挣扎了。


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若干年后,虽然小象已经长成一头强壮的大象,力气虽足以挣脱绳索,但它已没有了挣脱的动力,也就一辈子拴在一根小小的铁链上了。

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即便身体长大了,但大象内心里,住着的依然还是那头无法挣脱锁链的小象。


这种生物本能中的惯性,其实就是原生家庭、童年创伤的由来——我们的家庭、成长环境,就是我们的“驯象人”,以至于我们每个人心中,都会住着一个未曾长大、未曾被安抚好的小孩。


心理学称它为“内在小孩”。


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我的朋友Andy心里住着的,是典型的讨好小孩。


他是一个非常绅士的男生,在朋友圈子里出了名的好人缘。


但有时候,他为了帮助别人,常常越过了自己的界限——而且他明知道这样做不好,但就是忍不住。


  • 比如读书的时候,室友让带饭,他明明自己不吃,也绕路去饭堂帮室友打;


  • 工作的时候,部门内的诸如开发票之类杂七杂八的事,基本都是他做的;


  • 在他准备结婚,存钱买房的时候,竟然还借钱给别的哥们“解决生意上的燃眉之急”......



他不懂怎么拒绝,而且他会在帮助别人的过程中,得到心灵中的巨大满足感。




这是他心里的“讨好小孩”,在偷偷控制着他。




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在Andy的婴儿时期,父母对他的爱是有条件的——只有他“乖乖安静不哭不闹”或者是“帮爸妈分忧”的时候,他爸妈才会抱他、爱他,相反,就会冷对待甚至语言暴力




一次、两次、无数次,Andy就像小象一样,挣脱不开讨好的锁链,把讨好小孩深深地埋在心里。




从“帮室友打饭”的小事,渐渐演变成“借掉买房的钱”的大事,其实根源都是Andy从来没正视过自己的内在小孩,更别说好好地安抚、拥抱过他了。




 · 02 · 

你的内在小孩
一直等着一个好好的拥抱




《你在天堂里遇见的五个人》有一句话说:




“所有的父母都会伤害孩子。谁都没有办法。”




孩子就像一只洁净的玻璃杯,拿过它的人会在上面留下手印。




有些父母把杯子弄脏,有些父母把杯子弄裂,还有少数父母将孩子的童年摧毁成不可收拾的碎片。”




这意味着,童年创伤,或多或少都不可避免。




就像Andy的父母,他们也爱Andy,也给予了Andy无微不至的照顾,但他们太忙了,他们没时间照顾一个闹腾的熊孩子,他们“需要”一个听话的、乖的小孩,所以在行为上,表达成了一种伤害。




《小王子》说:每一个大人都曾经是个孩子,只是我们忘记了。




这句话表面是指我们丢失了童真,而在更深层次上,是指我们常常忘记了自己内心小孩的创伤,而以为是性格或能力的缺失。




例如:


有些人独处能力很强,但性格比较孤僻,容易自己胡思乱想、往极端的方向思考,这其实是孤独小孩;



有些人自我保护意识很强,不容易相信别人,多疑且敏感,本能地怀疑一切,这应该是戒备小孩;




有些人工作狂,物质欲很强,但往往不容易满足,自我自负而忽略他人感受,这是贫穷小孩;




也有如Andy一样的,情商高,但常常以牺牲自己为条件,过于在乎他人感受,这就是讨好小孩......



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 · 03 · 

内在小孩在心理学中
是个很重要的概念



心理学家认为,如果一个人幼年时期的心理需求(安全感、爱、认可等)没有得到满足,ta自我的一部分,会永远“卡”在那个地方,并在未来的人生中不断地寻求补偿。


在感到安全时,内在小孩是不会出来的。但一旦遇到挫折、困难,内在小孩就会出来,替我们“接管”一切,充分地暴露出失控的焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。


并且,每个人或多或少都有过童年创伤,每个人都无可避免地被自己的内在小孩”操纵“。


这也是为什么,我们都会有这样的感觉——自己明明是一个成熟的大人了,在遇到一些小事,还是控制不住自己的情绪:


看到孩子没有按自己的要求完成一件事,便勃然大怒,冲他大喊:“你为什么不听我的话?”


伴侣没有在自己需要的时候及时给到反馈,会有一种强烈的不安全感,以至于做出不理性的行为:疯狂打电话、指责对方、在伴侣面前崩溃大哭等。


努力维持“老好人”的形象,与人相处时不自觉讨好对方......


那么,我们有可能改变这种状态吗?可以的。


心理学研究发现,我们可以通过连接自己的内在小孩,安抚ta,疗愈ta。


首先,你需要了解制约你的内在小孩是什么样的,是什么原因,让ta变成了你内在的伤害。


我们以埃里克森的社会心理发展理论为原型,研发了专业的内在小孩测试。


同时,我们总结了很多觉知和疗愈内在小孩的方法,给你提供非常有效的疗愈方式。


结合你的测试结果,将会有更专业和有针对性的建议。


真正的成熟,并不是学会回避伤害,而是有勇气和能力疗愈伤害。


愿你能不再受困于内在小孩,真正成为自己情绪的主人。




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  内在小孩测试



测试包含

1 内在小孩模型卡片

2 认识你的内在小孩

3 看见你的内在小孩

4 拥抱你id内在小孩

5 内在小孩的深层疗愈




关于测试


117000人已测


测测你的内在小孩是什么

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