来源|德瑞姆心理学院




 ·01· 
被扔掉的积木

同事凯文和我们说起他儿子太过“玻璃心”

上个月在家他陪儿子玩积木游戏,本来他认为孩子小,玩不好很正常的。

但没想到的是,他儿子竟然在两次失败后竟然扔下积木不玩了。

他自己拿起积木演示到:“你看就是这样啊,很简单,这块放在上面,很简单啊!”

儿子仍然一脸懵圈。。。

耐心引导,他儿子再试了几次还是不会,终于不耐烦了,就把积木扔的满地都是。

凯文生气说到:“这么简单你都不会?”

让他没想到的是,他儿子从那之后再也没有碰过积木了。

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还有很多让爸妈头疼的情况:


孩子玩iPad学数学,对于不会的题目就不敢点击,特别害怕听到错误提示音,即使试着点也会马上捂住耳朵;

孩子学舞蹈学英语,回家完成作业时,有错误的地方,我一提,她就不高兴,然后也不学英语或者练舞蹈了;

孩子就是爱生气,特别受到批评时,不是剁脚撒泼打人,就是把自己关在房间躲在门后生闷气;

... ...



很多家长认为:“孩子现在还小,懂什么啊?不玩就不玩,没什么大不了的,等长大了自然就好了”。


 ·02· 
长大了并不一定会好

2018年12月30日一早,离家出走已经三天的浙江嘉兴小伙小王给他的母亲张女士,发来这样一条信息——

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张女士已经三天三夜没有合眼。“儿子这是要做傻事?!”
……这是我最后一次给你们发信息了,希望你们幸福快乐。”小王发来最后一条信息后,在微信朋友圈更新了一条动态。
晴天霹雳!!!
张女士颤抖着双手,拨打了110。最后警察及时赶到地点将男子救上岸。
事后经了解,小王大学刚毕业,近期工作不顺,加之感情生活也出现了问题,一直郁郁寡欢。
他每天宅在家里,一日三餐靠外卖送餐,家里人看在眼里急在心里,一时心急,说了几句重话,没想到小王就离家出走甚至有了轻生的举动。
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“我好不容易找到工作,身份证却丢了”
无独有偶,2019年2月一小伙在吉林打工,当天身份证丢失,与家人联系时又产生矛盾,欲跳松花江轻生,幸得警察叔叔救助,才避免悲剧的发生。
很难相信,仅仅是因为一些小挫折,一些生活琐事,就去自杀轻生。
“玻璃心”的孩子,可能只是扔了积木。
长大了,“玻璃心”的人常常容易走向极端,毁掉自己伤害家人。
一遇困难就想放弃,孩子玻璃心,敏感脆弱的心理状态,经不起一丝挫折、批评或者指责,这就是抗挫力差』
美国宾夕法尼亚大学经过 30 年研究发现:
面对挫折与困难,决定一个人成功与失败的关键在于人的心理弹性能力,俗称抗挫力(Resilience)。
简单来说,就是指一个人应对挫折的能力。

无论是凯文的儿子还是新闻中轻生的男子,他们相同的地方都是在遇到挑战时选择退缩、放弃。
他们背后的思维模式都是相似的:“我不行,太难了,放弃吧”,变换的只是遇到的问题而已。
抗挫力差的孩子如果没有教育好,长大后,不仅仅不会变好,更可能伤害到自己和家人。
作为家长,我们到底应该怎么做?


 ·03· 
提升抗挫力
著名心理学家马斯洛说:“挫折未必总是坏的,关键在于对待挫折的态度”。
挫折不可怕,生活中总会遇到困难、痛苦,没有谁的一生是一帆风顺的。
作为家长,我们要做的不是替孩子将所有麻烦挫折挡之门外,我们要做的是教会孩子面对解决这些麻烦挫折能力。可以从以下几个方面去引导孩子。

  • 第一,认知情绪。

孩子玻璃心,抗挫力差,很大程度都是因为负面情绪在作怪。
首先孩子要让孩子认识到自己的情绪。
这是一个负面情绪数值。失望往往是各种负面情绪的起因。
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从对某件事/人满怀期待→失望→悲伤→受挫→生气→愤怒,这是一个循序渐进的过程。
如果能把苗头在开端及时处理好,那么孩子的情绪也会得到很好的管理和控制。

  • 第二,控制情绪。

对于孩子来说,先处理情绪,再处理事情,这点很重要。


  • “这么简单你都不会?”(这句话是对孩子的质疑否定)

  • “不会就不会,你发什么脾气?!”(这句话则包含指责)



也许在你眼中很简单的事情,但在孩子的世界中真的很难。
很多家长会给孩子加油打气,但一味的鼓励,纯属盲目灌鸡汤。随口的打击,更是雪上加霜。

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当孩子闹脾气的时候,父母要做的不是急于质疑或指责孩子。
最好的办法是保持平静并接纳孩子的情绪。

“爸爸妈妈知道你没有做到,你很难过。”
共情,这个我们曾经提到过无数次的词。
说一句“我们一起来想办法完成这个事情吧~”要比“你试试呀,很简单的”有用的多。
当孩子情绪稳定后,要肯定孩子的努力。

“爸爸妈妈看到你很努力了,知道你很在意这个,我们特别欣赏你这么努力,要把这个事情做好,真好!”

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  • 第三,化繁为简,处理事情。


我们一定要记住一句话:没有教不会的孩子,只有没用对的方法。
孩子始终是孩子,他们的认知水平,动手能力有限,当事情超过他们认知控制范围内时,本能的会害怕逃避。
作为父母,我要做的就是将我们认为很简单的事情,倒带放慢镜头一步步分开,用孩子能理解的方式去演示,而不是简单的一句“这么简单都不会,我来”。
当孩子能理解怎么去做的时候,TA也就不会再恐惧害怕去尝试了。


  • 第四,反复与鼓励。


抗挫力的心理学名词:心理弹性,复原力
其实,家长有时候对孩子的期望太过高了,而且急于求成。
我们更应该平淡的接受孩子的失败,再引导孩子尝试,直至成功。
这个失败——受挫——崩溃——反弹——再尝试的过程,越小龄的孩子,父母在其中起到的作用就越重要,尤其是如何引导孩子进行“愤怒管理”,以及帮助孩子愿意再尝试的方法。
简单的来说,要允许失败,并鼓励孩子再尝试。即便孩子做错了,我们仍然需要让他们感受到我们的理解和支持。
因为挫折不会给孩子造成永久性的情绪伤害,我们无意或有意的指责轻视才是阻碍他们进步的绊脚石。
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 ·04· 
让孩子知道胜负是人生常事,
并给TA体验受挫的机会

在日常与孩子的互动游戏中,当孩子意识到,大人有时也会犯错失误时,就放心大胆地去做各种尝试了。

我们慢慢要让孩子明白,输赢只是一种常态,这个世界上没有永远的赢家,也没有永远的输家。重要的是,学会坦然面对输赢。接纳自己会输,找到自己输了的原因,这本身也是一种赢。

孩子0~3岁时,父母要以满足孩子的安全感需求为主,而到3岁以后,父母需要逐步放手,让孩子自己去触摸和感知世界、体验失败。

还记得那个数次刷屏的泰国公益短片《豆芽引发的梦想》吗?

讲述了泰国一女孩陪妈妈卖菜时,看隔壁豆芽卖的特别好,于是问妈妈:“我们可以种豆芽卖吗?”

妈妈看着女儿,很认真地说“我们试试”。于是,母女二人开始了尝试培育豆芽之旅。

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这接二连三失败的打击,让小女孩开始心灰意冷。然而,每一次,妈妈都鼓励她说,“没关系,我们再试。”

在母女二人的努力下,他们终于种出了豆芽。

正如短片中,小女孩说的那样,妈妈说的“我们试试”就像一剂神奇的养料,滋养着我的好奇之心,让我的知识之树长得无限繁茂。

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宫崎骏在《龙猫》中说:“许多事情,坚持坚持,就过来了。”

对于孩子而言,这份坚持,其实就是面对挫折的抗压能力,以及勇于去尝试的创新力。

孩子的成长中,难免会遇到困难。面对一遇到困难就满脸沮丧甚至一蹶不振的孩子,我们要做的是陪孩子一起面对挫折,引导他们自己去找到解决问题的办法。

孩子越挫越勇的底气,不是刻意训练出来的,而是用爱和陪伴滋养出来的。

挫折面前,请先给孩子以情感上的认同,再在认知和行为上全方位支持他们,才是最好的挫折教育。

-End-