在很久以前,我听过一个故事。


一个人一直在路灯下转来转去,就这样一直转了一个多小时,别人问他在干什么,他回答说:“我正在找我丢的钥匙。”


“你钥匙在哪里丢的呢?”

他说:“我一出门就发现钥匙丢了。”

“那你为什么要在这里找,而不在丢了的地方去找找看呢?”

他说:“因为这里有光啊!”


对于很多出轨的人来说,出轨就像是黑暗里的路灯光,可以从中看到希望。

同样,对于被出轨的一方来说,似乎从道义和责任上去谴责,也更能看到婚姻起死回生的希望。

实际上,无论你是支持出轨,还是抨击出轨,都在路灯下寻找钥匙。而真正的钥匙,往往藏在那些我们不愿去往的暗黑之处。


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 · 01 · 


婚姻为什么会出轨?


因为工作的关系,我听到过很多关于出轨的描述,比如:

  • 我从没有想过自己会出轨,但事实就是这样发生了;

  • 其实很爱我的家庭和孩子,不知道为什么还会出轨;

  • 这段关系,就像是黑暗里的一束光,感觉太特别了;

  • 只有当我跟他/她在一起时,我才感觉自己是活的;

  • ……


如果我们细致地去体会这些话,就会发现出轨其实是在感觉层面发生的,不是道义责任,也不现实考量而是漂浮在一种虚空的位置。

所以,这会令许多人百思不得其解:他/她找的那个人看起来适合啊?怎么会去找那样的一个人呢?

同时,如果你问很多的人,你会跟出轨的对象走进婚姻吗?很多人的回答是不会。

正因为是在感觉里发生,无论我们多么细致地分析关系现状,如何改善,如何保证不再发生的,都很难奏效,因为这就好似钥匙在其他地方丢了,我们却还一直在路灯下寻找

对于我们心理发展的过程来说,如果我们真正想要一感觉不再具备破坏性,最好的方式不是去抑制它,而是去足够理解它。

这种理解,不是赞同,更不是先入为主的评判,而是允许自己离开光亮的地方,去探索那些藏在黑暗之处的钥匙。

每一段出轨的婚姻,都可能有着自己的差异,比如:

  • 有的婚姻常年争吵不断,不知道如何解决困住他们的问题;

  • 有的婚姻能满足所有的生活功能,但是缺乏亲密,长期没有性生活;

  • 还有的婚姻聚少离多,其中某一方长期感到孤独;

  • 也有模范夫妻,看起来一切都好,可就是出轨了。


固然许多现实的问题,也会导致出轨。但更核心部分在于:当一个人感觉里的某些部分,无法获得一个恰当的指向空间时,出轨就更容易发生。

我有一些男性来访说:我的妻子很好,对家庭付出很多,可是我却总觉得缺少一点什么。比如,她总是想要指出我的问题,给我建议,而我只是需要她好好听我话,能够理解我的感觉。

也有一些女性来访跟我说:我的先生其实并没有那么糟糕,只是有时候感觉生活太沉闷了,生活、孩子、家务,我不想就这么过下去,出轨的感觉就像在找一个陪自己做梦的人。

无论男女,几乎每一个出轨的人,都有这样强烈的感觉需要无法被满足。

我们都知道,婚姻是一段实体的关系,而婚外关系并非如此。恰恰是这样看起来接近现实,但是又可以永不落地的虚幻,可以满足感觉里的指向。

而如果你要让一对婚外的关系,走进婚姻的实体,这却是最大的考验,这意味着这段关系存在的核心将可能会消失,取代之将是曾经两个人最想逃离的地方。

所以,婚姻的出轨,实际上是一种自我整合的未完成。当你的内心有了一些悬浮的感觉,这些感觉既无法付诸于现实,也无法通过自己去压抑或整合,无法通过恰当的关系去容纳时,这种感觉就有可能会指向出轨


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出轨带来的深刻启示,

是在婚姻里找寻自己的无力




本质上,每个人生命的活力都包含了这个部分:就是通过不断探索、更新和发展自己,不断完善和整合对于自己的定义。

如果我们处于这个流动的过程中,就会感觉到自己的生命充满意义,同时自己也感觉更有精神、更有创造力和满足感。

对于大多数人来说,婚姻关系会伴随着我们很长的时间,如果在婚姻时期,不再可以继续更新对于自己的定义时,我们就会感觉到萎缩、消沉,就期望寻找其他的激活自己的机会。

或许有的人会说:我又不是不允许她/他发展自己,我是支持的啊!也有的人会说:我不是不想发展自己,不过要知道婚姻有很多责任,感觉太难了!

一个人的发展,最先指向的,其实是感觉位置。这就是为什么很多出轨的人会说,我觉得自己在婚姻里不被看见。这希望被看见的被接纳的就是感觉的部分。

那么,为什么感觉里的部分被看见,对于许多人来说非常重要呢?

因为任何现实中的行动和成就,都是先有感觉,再通过感觉被容纳,最终才能落地成为现实。如果我们很快用现实的逻辑去评判这些感觉,这些孕育成功的种子就会胎死腹中。

然而,死了还不够,我们生命的本能还要继续寻找,还要找到一切适合自己的机会去孕育这颗种子。

本质上,我们心理咨询做的就是完成这样的未完成,给感觉充分的空间,直到它可以自然地落地生根,开花结果最终,让这样的一种自我整合过程,逐步发展成为自己具备的一种能力。

然而,当在现实生活中,当一个常常面临很多困难的挑战,又无法完成这样对自己感觉的整合,同时又不愿意选择心理咨询时,出轨就为他们提供了这样的一个替代空间。

对于一部分人来说,哪怕现实已经没有多少可能,或者很难看到可能,但是因为出轨,让感觉可以暂时飘一会儿,又像重新活过来了。

男女,如果生活可以让你放置感觉空间太少了,而你又特别希望自己的人生还可以不一样,那么不知不觉中,出轨就已经对你形成了致命的吸引力。

所以,面对出轨,我们不能只看到光亮之下的表面问题,而是要看到问题背后,是每一个生命本能在寻找自己的无力。

出轨,显然不是一个应该赞扬或者谴责的问题,而是我们要通过去理解这些问题的深刻意义,去探索自己生命的议题,重新定义自己的坐标和位置,以及如何更好的在婚姻里活出自己。

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什么是你内心闪烁的光亮,

你要找的钥匙又藏在哪里?


著名的情感治疗师Esther Perel在她的TED演讲《重新认识出轨行为——给所有经历过爱情的人》中讲到:

有时候当我们寻求婚外异性的关注,不是我们厌烦了伴侣,而是我们厌烦了自己。

我们在寻找另一个自己,而不是另一个爱人。


那么,既然是寻找自己,我们又为何不通过好好的探索自己,让自己跟自己的内心建立更多的连接,用更有建设性的方式去定义自己呢?

对于很多出轨的人,都特别怕更仔细地思考出轨这事情,这是因为他们很怕一旦这么去做,那些出轨所承载的虚幻梦想可能也会随之消失。

与此同时,他们担心会因此陷入抑郁,人生将就此没有任何新的希望和可能。

实际上,无论别人如何看待出轨,这些出轨背后的感觉需求依然存,也依然重要,你也不需要去压制这些感觉,而是要让自己有机会去识别这些感觉,直到把这些感觉整合进你的生命中来。

同时,我们也要看到,想要婚姻减少出轨的可能,这就需要婚姻是流动的,充满生命力的,这意味着婚姻之下的两个人都要既可以有充满烟火气的生活,同时也不失去对自我、美好或者梦想的追求。

唯有这样的虚实结合,让彼此一直处于成长中的样子,才是一段好婚姻的最终归宿。

如果有任何一个人不想再定义自己,不再想要活出自己,那么婚姻就将变得死气沉沉。这样的婚姻只剩下现实,就会遏制生命本能的发展需要

总的来说,出轨对于婚姻是一次巨大且强烈的冲击,每一个身在其中的人都会感受到极其不容易,但透过婚姻的出轨每个人都有机会完成一次对于自己人生意义的深刻整理。

比如,对于出轨的一方来说,你可以问问自己:我知道自己在出轨里寻找的是什么感觉吗?这些感觉对我的人生有着怎样更远大的意义呢?

对于被出轨方来说,你也可以问问自己:我是否为关系付出太多,不再有更多的空间留给自己,不再去发展对自己新的定义呢?

离开没有希望的光亮,拥抱充满希望的黑暗,是勇敢者的选择我们每个人都应该主动去探索自己的人生意义,而不是只能在出轨或者被出轨里无力地找寻自己。

或许,最终的最终,不是我们改变了婚姻,不是我们幸运地套牢某一个人,而是婚姻教会了我们,永远不要忘记去理解自己,永远不要放弃自己的珍贵和完整。


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我们和伴侣关系的发展有三个阶段

1.浪漫期(带着幻想进入)
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*作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的心理咨询师,致力于探索和研究女性婚姻恋爱和自我实现问题,助力女性通过自我成长走出心理羁绊,活出有爱、有尊严、有价值的人生!出版书藉《当男人无法改变时,改变自己》、《当你看得见自己,爱才会看见你》,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。