来源:星姐倬伦(zhuoyuethinking)




 · 01 · 
天才画家打烂一手好牌?

最近,一档豆瓣9.3分素人改造真人秀,推出了特别篇《粉雄救兵:我们在日本》。

在第3集中,要改造的对象是:香衣,23岁的漫画家。

她长相甜美,热爱绘画,看过她的画作的人,都忍不住评价:“她本人就是个艺术家,一见到她就可以感受到了”。

天生的艺术细胞+长相甜美,简直完美配置,妥妥的人生赢家了,根本没有改造的必要 !

然而,节目组闯进她的圈子后,才发觉,她把一手好牌打得稀巴烂:

明明画得一手好漫画,却一直宅在家里,没一份正经工作;

好不容易接到心仪的offer,却因为觉得“我可以预知一定是失败收场”而放弃。

自卑,心理创伤.png

害怕展现自己,“不敢豁出去”,只敢穿极为宽松的衣服,把自己遮起来;

跟人交谈时,很少直视对方,目光会一直躲闪,避免眼神接触......

童年创伤,心理阴影.png

从香衣的日常,我们都能感受到她骨子里的悲观不自信,没有安全感。

明明是人生赢家的配置为什么活成了“loser”的样子?

她的一切不自信,源于她少女时代的伤痛。

从初中到高中,一直被霸凌,“他们处心积虑地欺负我,我是带着恐惧毕业的”。

自卑,童年创伤,心理阴影.png

但是,她根本不敢向妈妈求助,因为平时都得不到妈妈关心和爱。

生活中很多人像香衣一样,成长过程中可能遇到不公平对待、丧失自信,无法迎接新挑战;

或是遭遇父母情感忽视,不敢相信自己被爱着,只能封闭内心。

这样内心自卑、没安全感的人,该怎么做才能变得自信、阳光?


 · 02 · 
你的难题
都能在内心找到答案

心理学认为:积极的情绪是人的认识和实践活动的内驱力。

若一个人从小充满积极情绪内心充盈容易对自己和未来充满信心。

相反,一个人缺少积极情绪 则内心空洞变得悲观不自信, 看不到希望。

你会不会也有这种体验?

遇到问题的第一反应是“要是做不好怎么办”,还没开始就泄气了;


遇到喜欢的人,自认为配不上不敢去靠近,错过了又后悔莫及;


总是害怕被拒绝,不敢争取自己想要的,习惯性讨好他人......


这是因为你的内心藏着一个“黑洞”,正在不断吸取你的积极情绪,让你逐渐变得消极、悲观,无法向前一步。

而这一切要追溯到你的童年。

台湾著名散文家林海音曾说过:“每个人生理上的童年终将消逝,但心灵的童年总会伴随终生。”

小时候被排挤、批评、情感忽视、抛弃、严苛教育等伤痛,并不会随着时间流逝,自然淡化或痊愈,而是换一种表达,影响着现在的生活。

正如漫画家香衣一样,小时候的创伤成了她挥之不去的梦魇,让她陷入“自卑”的模式中明明很优秀却把生活过得一团糟。

即使再多机会,也把握不住,因为潜意识中总觉得自己会失败,终将陷入「遇到问题-害怕面对-错失机会-后悔莫及」的死循环中。


 · 03 · 
填补心灵空洞
终会破茧成蝶

最让人痛苦的是,很多人在轮回中苦苦挣扎,却无法挣脱:

每次问题发生时,我都会想尽一切办法去往积极的方向想,忘记过去的伤痛,让自己自信一点大胆一点。 


然而没过多久,只要一遇到事,内心空无所依根本没有力量支撑自己争取更多.....


难道我们就没办法了,只能放任自己糟糕地过完这一生么?

然而并不是。

就像香衣那样丧失自信的人,最终也能在节目组的协助下看清了自己的问题,找到自己真正缺失的“爱”与“肯定”。

爱与肯定.png

她不再穿松松垮垮的学生装,会自己挑选精致的配饰装扮自己,甚至得到了妈妈的拥抱,越发明媚阳光

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但是,并不是每个人都能遇上“贵人”,很多人浑噩度日,不清楚自己的内心到底缺了什么

唯有自我察觉,探索自己心灵盈虚状态 ,追根溯源,补充能量,才能获得真正的满足。


  • 你缺失了哪种积极情绪体验?
  • 缺失了它,对你有什么影响?
  • 需要怎样才能找回它,变得自信,摆脱自卑?



迷茫的时候更应该了解自我,参与免费课程,学点心理学,发掘心中不易察觉的“隐痛”。





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