在学习心理课程的时候,曾遇到这样一位女同学。


在分享会上,她诉说自己和儿子的关系特别糟糕,儿子总是指责她爱发脾气,情绪像过山车一样,总是没完没了地唠叨,没人能够受得了她,她疑惑自己不知道怎么回事,怎么会变成这样?


老师问了一句:你和妈妈相处的模式是怎样。


女同学哑然,原来儿子与她相处的模式和她与母亲相处的模式一模一样,而她也曾向自己的母亲抱怨为何脾气那么差,仿佛那个糟糕的脾气就像基因遗传似得一代一代传递下去了。

 

女同学的事例让我想起了朋友夏夏。


小时候夏夏恨透了父母,尤其是妈妈。


因为他们无时不刻就在吵架、情绪爆发。


那时候的夏夏还不懂什么叫情绪,只是常常会感觉难过。


直到后来当她在书中读到那段话时泪流满面。


“当孩子能完全独立生活之前,他们必须要依靠父母才能生存。因此,他们会和父母的情绪高度同频。他们会极大的受到父母情绪和自我价值的影响。几乎每一个人对自己的感觉都是爱恨交加的,他们会将这种情感投射到自己孩子身上。”

 

在夏夏的童年里发生过几件令她刻骨铭心的事情。


7岁那年,当踩着小碎步从学校一颠一颠地跑回家里时,还哼着刚学的小星星。


因为那天她简直撞大运了,居然在一个油腻腻的塑料带里捡到了五毛钱。


想想可以买好多辣条呢,这份喜悦大概持续了两分钟,就遇见了隔壁的大叔。


大叔意味深明地朝着她说,快回家看看吧,你爸爸流了很多血。


飞奔回去的夏夏看到了一地的碎碗,那台被砸坏的仅有的黑白电视机,还有破碎的穿衣镜。


当然还有那个在战斗中失败,背上流着血的爸爸。


8岁那年,妈妈没吵赢,端着一瓶农药要喝下去。


10岁那年,妈妈一脸狠决地点燃了那把破旧的扫帚,说要把房子烧掉,大家同归于尽,最后还是在外公的一个巴掌下悻悻放下……

 

我们可能都曾有过这样的经历。


年少时,父母歇斯底里地争吵、挥动着臂膀,而小小的身子只能隐藏于墙壁的阴影之下,低声啜泣,还要防止哪里突然飞溅而来的玻璃碎片。


后来我们在心底暗暗立下类似的誓言。


“我一定不要成为父母那样的人”,“我一定不会娶像妈妈那样的人”;


“我一定不会嫁给像爸爸那样的人”,“我一定不会像父母对待自己一样对待孩子”。


最后那些誓言都化成了风,飘散在歪曲长大的岁月痕迹里。


可是最后,当我们面对有了自己的孩子,面对自己的孩子时;


却发现那张喷满怒火的脸,像极了那些倒映在儿时瞳孔里扭曲的夸张面孔。

 

夏夏曾发誓长大后绝对不当像妈妈那样的人,可是最终却在和老公的相处,教育儿子的过程中一败涂地,她总是无法控制自己的怒火,那股像是怎么都抑制不住的洪荒之力。

 

很多人都不知道与母亲的关系会对我们未来的生活有多大影响。临床心理学家StephanB.Poulter发现,在一个人刚出生的时候,他和最初抚养他的这个人建立的情感纽带,将会成为他一生情绪发展、沟通模式、人格发展的基础。一个人一生中可能没有任何一种关系,可以像我们和母亲的关系一样,在潜移默化中塑造出我们的人格和沟通模式。

 

这大约也是女同学和夏夏之所以在成年后,复制着母亲做法的原因。

妈妈的情绪对孩子的影响有多严重?


依恋关系理论先驱斯霍勒博士说,婴儿出生时已经有一套情绪机制的基础了,但是婴儿并不会管理自己的情绪,他们需要依靠抚养者(多数情况下是母亲)去教导他们如何管理这些情绪。生命之初,他的情绪就像一片混沌的海洋,通过与母亲的互动,孩子一次次参考母亲如何帮助他管理情绪,在无意识中学会了母亲的情绪管理方法。一个孩子哭泣的时候,母亲可能会无数次的去安抚他,直到有一天,孩子可以自己停止哭泣,那时他已经成功地将“母亲的安抚”内化成了自己的能力。当婴儿将母亲的形象内化到自己的内在以后,即便独处,也能够感觉到爱和安全感。


妈妈的情绪是否会遗传到孩子身上?


对此,曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个非常有名的实验——静止脸实验。他让一个母亲先和孩子互动,孩子非常开心,积极响应。然后让母亲再换成一个没有表情的脸,无论孩子怎样做,母亲都一直面无表亲。实验一开始,母亲与孩子进行正常的互动,孩子很开心。当静止实验开始后,母亲目无表情。孩子发现不对劲,开始开始想办法引起母亲注意。孩子继续尝试让母亲与自己互动,但是母亲仍然面无表情。最后孩子开始崩溃哭泣。


反之,如果当孩子在早年与妈妈的情绪互动中没有得到回应,甚至是比较负面的沟通,这个人可能终身在情绪上都会有些问题。

当成年后,我们该如何去看待早年与父母的情绪沟通,又该怎样去学习如何成为一个情绪稳定称职的妈妈?


1.与内在的父母和解

我们往往把父母的角色印刻在自己的头脑和内在,把他变成一个角色来管理自己。我们需要看到没有父母是天生完美的,每个人的个性中都充满缺陷,而我们要做的并不是去理解父母的做法,而是承认他们的缺陷,我们之所以执拗于父母的种种过错,从而加深对自己的影响,往往是因为我们对他们有着过高的期待,却忽略了他们本身知识所限。


2.学会控制自己的情绪

允许情绪的到来,不论是正向的情绪还是负向的情绪,最先的一点就是:允许——允许事情发生,允许自己体验。向情绪学习,当我们看到情绪时,该认识到每一种事物都有正反两面,在它对你造成负面影响时,它必定也在某个方面促进你的成长。就像那句话说的,谢谢你,那些我曾经受过的伤害。


成为一个合格的妈妈,漫长而道远,我们都曾是孩子,我们都将为父母,我们所需要的是用孩子的眼去看父母,用父母的行为去正确引导孩子。