曾经,浙江卫视有一档节目叫:


《女人有话说》,

是一档明星真实生活探访体验的真人秀,


首期节目中,作为“别人的生活体验员”的谢依霖和

奚梦瑶接到邀请,入住韩雪家,开始一场为期三天两夜的共同生活。


虽然是一档综艺节目,但韩雪毫不留情面,一见面就奉上自己严苛的作息时间表,奚梦瑶和谢依霖看到后,瞬间觉得五雷轰顶。


▼韩雪的日常时间表


时间管理,心理课堂

7:30起床

3分钟洗漱

5分钟上妆

18:30后不吃东西

每晚写一小时日记,雷打不动

每晚至少看一小时书,雷打不动


还有,每天只吃2顿饭,不吃午饭,韩雪已经坚持了15年。

这个时间管理方略,别说来自一个明星,就是一个普通人来执行,也绝对堪称军事化管理。


节目中奚梦瑶问韩雪:“你的生活一直这么简单高效么?”

韩雪很自然地回答:“对啊,我就是这么极简,从来不做无谓的消耗”


时间管理,心理课堂


原因是,用数据思维,为所有的生活做减法,这样既轻松又高效。


一个能坚持15年不吃午饭的女人,当她下定决心要做一件事情的时候,军人般的执行力定会让她的努力成果惊艳世人。


曾有人评价林徽因的理性:

这是一个九十九度的女子

离沸点永远差一度,

减掉一度感性,增加一度理性,深以为然。

管理时间,管理事件,最终都是在管理自我。


一个人怎样度过自己的一天,他就会怎样度过自己的一生。


现代管理学之父彼得 · 德鲁克说过“不能管理时间,便什么也不能管理,时间是世界上最短缺的资源,除非严加管理,否则就会一事无成”。


时间管理,心理课堂


在我们的普通生活中,不需要像明星韩雪一样,有严苛的军事化般的时间法则,我们该如何管理好自己的时间呢?


乌默默,职场白领,学习达人,非常热衷于参加各种线下活动沙龙,读书会,还有线上学习课程,除了关于自己服装设计的行业,其他业余爱好也都在发展。


当几乎所有的工作和个人时间都被自己排的满满当当的时候,默默意识到时间管理的重要性,于是把市面上常见的时间管理课都学了,什么番茄钟时间管理法,四象限时间管理法,“青蛙法则”等各类时间管理技术如数家珍。


时间管理,心理课堂


时间管理学习了一段时间后,默默却陷入了一种空前的“时间焦虑症”。计划制定了,认真实施了,效率提升了,可是我的效益呢?


下载了各种时间管理的APP,闹钟,事件到时提醒一个一个地跳出来,默默也在问自己:“我怎么把自己绑架了?”“我在管理时间,还是时间管理法在制约我?”


只有那些能真正管理好时间的人,才能管理好人生。


如果单纯把时间管理当成一门技术,好像掌握了,就能把1小时当成2小时用。


殊不知,真正的时间管理,应该是一套包含了理念,身体,工具以及方法的完整体系。


时间管理,心理课堂

   

那么问题来了

为何别人总是造成我的时间管理负担?

为什么你花了好几万去海岛度假,

回到工作中后发现,并没有增加生活的热情?

“时间管理矩阵”具体怎么操作?

听说有个“自动聚焦时间管理法”很厉害?


我们请到了来自台湾的知名教授

林培雄老师

为我们分享德式时间管理的奥秘


时间管理,心理课堂

林培雄

林培雄

高雄医学大学心理系

顾问讲师

台湾多所高校特聘

生涯辅导讲师


何为德式时间管理?

1991年前,台湾大多的时间管理是来自日式(美式修正)或美式时间管理,一直到1991年台湾才引入“德国时间管理大师”罗塔尔 · 塞维特Lothar J. Seiwert被《焦点》杂志誉为“德国时间管理专家中的导师”,具体而有系统的内容,解开时间管理上的实用落差。


我们很欣赏德国人重“效益”的时间管理精神,加上也是源自塞维特的TM系统来改造,所以定名为“德国式时间管理系统”。


你知道现在市面上你学习的番茄管理法,

四象限时间管理法都

是第几代时间管理课么?


在这3节课的线上学习中,

林老师将会教给大家最新的德式时间管理的精髓。


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课程大纲


时间投资课,时间管理,心理课堂,林培雄