你是否出现了早上赖床不起,晚上睡意全无;睡前频频看手机,入睡困难;压力巨大心事重重,睡眠浅、易多梦等症状?

推出“应急情况的睡眠管理”公益课
课程概要
课程内容
针对因疫情导致的民众或一线医务人员“睡眠状况不稳定”的情况,提供必要的调整建议
针对因疫情导致的民众或一线医务人员出现的“急性期睡眠问题”,提供行为与认知上的调整原则
针对因错误的睡眠行为与认知,导致疫情过去后也无法正常睡眠,进而演变成长期失眠,提供重要的睡眠管理守则
授课老师
课程安排

课程概要
课程内容
针对因疫情导致的民众或一线医务人员“睡眠状况不稳定”的情况,提供必要的调整建议
针对因疫情导致的民众或一线医务人员出现的“急性期睡眠问题”,提供行为与认知上的调整原则
针对因错误的睡眠行为与认知,导致疫情过去后也无法正常睡眠,进而演变成长期失眠,提供重要的睡眠管理守则
授课老师
课程安排
上一篇: 德瑞姆心理咨询招募低费咨询来访者!
免费预约
在线咨询
客服电话
全国客服电话
400-820-2621
官方微信
微信扫描二维码
关注德瑞姆心理学院