如果您看到孩子手里捧着手机，对您的呼唤不理不睬，噌的一下火就上来了。在您开口训斥或摔TA手机之前，先选择离开。

做几个深呼吸，平复一下自己的心情。

如果这些都做不到，您可以找个人吐槽一下发发牢骚，虽然暂时不能解决问题。

还记得上面咨询师的提问吗？这些信息，收集得越详细越好，但只是观察和收集事实，而不是随意地猜测你认为的答案。

也许你需要花些时间去了解您的孩子，去和其他人了解情况，比如孩子的朋友们、同学们和老师们。

全面地认识你的孩子，不止是那个在你眼中整天捧着手机的孩子，听听别人眼中的TA是什么样的，特别是他们喜欢和TA在一起的原因。他们认识的孩子和您认识的孩子差异大吗？

当您对孩子有了充分的了解之后，可能就会理解TA为何依靠手机来过日子了。

是家人关系各忙各的，太过疏离？是学校里不受待见，孤独苦闷？是内向害羞，线下没有朋友？

如果您找到了这个原因，就可以对症下药，给与孩子理解和宽容。

您需要和孩子重新建立亲密的关系，让TA允许您帮助TA建立丰富的生活，特别是各种需要使用我们的身体和手脚的活动和需要团队完成的活动。

当您的孩子开始体会到现实生活中各种活动的乐趣，自然而然地TA就远离电子设备了。

如果在这些方面，您本人也有些困难的话，比如过度工作没有生活享乐，或是家庭关系不和谐，不善与人交往没有社交等等，那么请您先来咨询室和咨询师谈一谈。当您学会如何应对自己的问题后，才能帮助到您的孩子。

在那之前，请先别对孩子发脾气。

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