问:

孩子从早到深夜手机不离手,连吃饭都玩手机,可以强制停网不让玩吗?

——hjm蓝天白云



解答咨询师


陈倩


国家二级心理咨询师

上海市心理学会会员

中级社工师

多元文化彩虹友善咨询师

中级学校心理咨询师

长期担任上海高校附属医学院兼职心理咨询师

擅长领域:家族心理创伤治疗、家庭关系经营、压力与情绪管理、亲子教育、亲密关系、危机干预、哀伤辅导、个人心理成长等

心理咨询从业8年,累计咨询经验2500小时以上






读者hjm蓝天白云您好,感谢您来信提问。

从您的描述中我看到一位少年从早到晚手机不离手,连吃饭的时候都玩手机,您作为家长在一旁看着一定心急如焚,却又无可奈何。
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值得称赞的是您选择先来信问心理咨询师的意见,而不是直接使出杀手锏- 强制断网,可能您心中也不确定这个行动的效果会对您的孩子产生怎样的影响吧。
不知道您的孩子今年几岁了,男孩还是女孩,现在读几年级,学习成绩怎么样,有没有好朋友,他们在一起玩什么,和家长(您和其他长辈)的关系相处如何,TA的快乐来自哪里。

您的孩子是从什么时候开始这样长时间使用手机的,TA在手机上做什么,使用什么软件。那个时候发生过什么特别的事情呢?

当孩子这样手机不离手的时候,您说了什么,又做了什么,TA的反应是什么呢?面对TA的反应,您又产生了什么样的感受,做出了什么样的行动呢?
您看,心理咨询师就是这样,不咋聪明的样子。您只是问了个简单的提问,她怎么反而问出这么多提问。

其实回答这个简单的提问并没有那么简单。

作为心理咨询师,我们不仅关注当事人(您和您的孩子)发生了什么,还关注这一切是如何发生的,以及如何在当事人的生活中形成了某种模式被固定保存了下来。
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如果您无法清楚地回答上面的一系列问题,就无法理解您的孩子为何依靠手机来过日子,强制断网不但无法让孩子放下手机,反而会让你们进入敌对的亲子关系,让孩子离您更远。

请记住,
敌对的亲子关系中没有赢家,聪明的家长永远不会站在孩子的对立面去解决问题。

那么作为家长,该怎么办呢?







01 处理您自己的情绪

如果您看到孩子手里捧着手机,对您的呼唤不理不睬,噌的一下火就上来了。在您开口训斥或摔TA手机之前,先选择离开。

做几个深呼吸,平复一下自己的心情。

如果这些都做不到,您可以找个人吐槽一下发发牢骚,虽然暂时不能解决问题。

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02 收集全面的信息

还记得上面咨询师的提问吗?这些信息,收集得越详细越好,但只是观察和收集事实,而不是随意地猜测你认为的答案。

也许你需要花些时间去了解您的孩子,去和其他人了解情况,比如孩子的朋友们、同学们和老师们。

全面地认识你的孩子,不止是那个在你眼中整天捧着手机的孩子,听听别人眼中的TA是什么样的,特别是他们喜欢和TA在一起的原因。他们认识的孩子和您认识的孩子差异大吗?

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03 建立丰富的生活

当您对孩子有了充分的了解之后,可能就会理解TA为何依靠手机来过日子了。

是家人关系各忙各的,太过疏离?是学校里不受待见,孤独苦闷?是内向害羞,线下没有朋友?

如果您找到了这个原因,就可以对症下药给与孩子理解和宽容

您需要和孩子重新建立亲密的关系,让TA允许您帮助TA建立丰富的生活,特别是各种需要使用我们的身体和手脚的活动和需要团队完成的活动。

当您的孩子开始体会到现实生活中各种活动的乐趣,自然而然地TA就远离电子设备了。

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如果在这些方面,您本人也有些困难的话,比如过度工作没有生活享乐,或是家庭关系不和谐,不善与人交往没有社交等等,那么请您先来咨询室和咨询师谈一谈。当您学会如何应对自己的问题后,才能帮助到您的孩子。

在那之前,请先别对孩子发脾气。

-End-