最近我处在一种看什么都超然物外，感觉世人皆是众生像，对一切都充满了兴趣，但又同时对一切都感觉毫无意义的诡谲状态中，同行亲切的告诉我，你这是中年危机，哈哈哈，恭喜一下我自己，刚过了40岁的生日，就这么快迎来了自己的中年不惑。

前几天我一时心血来潮，在久违的朋友圈发了一段感慨“在物质、信仰、情绪、知识接近无限的多元化社会中，我们有限的躯体感到格格不入、适应困难。在这样一场信息大灾变中，想构建一个简单的自己都变得异常困难”。

我之所以有这样的感慨，是因为如今的社会太焦虑，太疯狂了，好像一切都在求快，物质泛滥、信息泛滥、情绪泛滥、知识泛滥、满街都是老师、导师和大师，淘宝上连马桶盖都有了专门的把手，公众号里各式各样的文章让我们从想要阅读慢慢发展到想要呕吐，微信里各类群每天疯狂的输送着99%都无效的信息，还好我发现了‘群折叠’功能，算是救赎了我的双眼。

内卷这个热门词从出现到冷清，不过短短数月，记得当初刚上热搜时，那可真是全民讨论加全网分析，各行业的大小咖们都在用自己的犀利视角解读着内卷的意义，的确有几个不错的制作人，让我在知识层面有了很多收获，为此，我还是很感激的。

说到焦虑症，我想现在已经不是什么稀罕事，现在的社会人，谁要是没点焦虑，都不好意思出门，当然，我承认，焦虑是人的本能情绪体验，没有焦虑人是无法生存的，甚至心理治疗行业的诞生也是因为焦虑情绪的存在，我们作为一个正常人类，如果没有焦虑情绪，才是病态。

我们要做的并不是消除焦虑而是找到适合自己适应焦虑的方法，提高自己对焦虑的耐受力。

不过，不知道从什么时候开始，玩弄焦虑，利用焦虑却变成了这个社会的一股盛行之风，我的上一份工作是在国内的一家大型企业做心理健康服务，期间合作最多的部门是互联网项目部，听到领导说的最多的一句话就是我们要寻找用户的痛点，如果用户没有痛点，就帮他们制造痛点，然后再为他们解决痛点，这就是利国利民的互联网服务，集团赚了钱，用户解决了问题，双赢。

这简直就是神逻辑啊，如果我尝试翻译一下ta的话，梳理一下这个思路，应该是：我们要找到用户焦虑的点，如果用户不焦虑，我们要想办法让他们焦虑，然后再用我们制造的产品帮他们缓解焦虑，这样一场名正言顺，利国利民的交易就可以被每个人心安的接受，没准用户还能对我们感恩戴德。

恐惧是指向当下的情绪，而焦虑是指向未来的情绪，也可以理解为‘当下’在恐惧‘未来’，用这个视角去理解焦虑，或许我们可以得到一个结论，焦虑也许是在透支未来的你。

如果我们尝试从个体的焦虑中先跳出来，站在一个更宏观的视角去看看内卷，这个‘社会焦虑症’的表现，也许会帮助我们更好的理解自己与社会焦虑之间的关联。

内卷在互联网上的科普很多，但究其根本，我想可以理解为当下的供需关系所产生的利益无法满足他人的欲望，所以我们需要创造一种新环境，让原本平衡的供需关系被打破，从而产生新的供需关系，这样才能名正言顺的谋利。

简单的说：你本来一天吃三顿饭就足够了，但是我想多赚钱，就要让你每天吃三顿以上的饭，我才能在同一天赚到更多的钱，那如何打破你三顿饭的习惯，制造焦虑就成了重点，因为焦虑可以让你吃更多，也感觉必须吃更多，至于对你是不是真的健康，是不是真的需要，我不关心。

我们可以说社会是人组成的，但是不能说人就是社会，社会有时候更像是一只庞大的怪兽，它不需要休息，不需要停止脚步，更不需要娱乐自己，因为只要有新鲜的血液，它就可以一直运转下去，但是人不一样，个体能量总值是固定的，我们要做的只是如何合理的分配自己的精力去创造更多属于自己的物质和精神财富，从而更舒适的渡过一生，任何形式的透支都会导致我们的焦虑，严重影响我们的健康，说的夸张一点，如果你一直处于一个焦虑的生活和工作状态中，基本可以定义为你在透支生命再创造价值，而这些价值最终是不是为你所用，这可真不好说。

对于这个无限性的社会怪兽和有限性的我们，该如何保护自己，或许是我希望每个人都优先考虑的问题，我们每个人都有权利选择自己认为正义的生存方式，用命换钱也好，用钱换命也好，都是在为自己的欲念而动，但欲望本就是一个无底黑洞，它有能力创造出各种形式的贪念，但我们的身心所需要的，其实很少，它所努力的一切，都是在为你达到某种平衡，所以，它才会不断的放出一些信号警告我们，超标了…，身体给我们带来的所有不适感，都可以理解为一种心灵超标信号，它想告诉你的，就是要停一停了，去看看你的身体和心灵失去平衡的原因，不要被无限性的社会所绑架，因为它的发展不会因为你的意志而停止，但你会因为忽视自己而被终止。

慢下来，才是最适合人类的发展规律，学习慢，也是我们对抗社会压力最重要的能力之一，当社会出现内卷，说明它病了。

但我们不能为了它的疾病而忽视自己的健康，社会由历史负责，而你呢，只能为自己负责，为你的家人负责，希望这能我作为我，一个心理咨询师在年头，为每位职场人最衷心的祝福与期待！

作者介绍

胡涛

国家二级心理咨询师

中德精神分析治疗师培训

心理分析与中国文化专业心理分析师培训

美国NGH国际催眠师认证催眠治疗师

个人接受体验超500小时

咨询时间超1700小时

医学平台（互联网）心理健康咨询5年

擅长领域

心理动力分析、情绪问题（抑郁、焦虑）、个人情感、亲子关系、青少年心理、人际问题、个人心灵成长

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