最近因为疫情，全市的中小学生都已开始在家进行线上学习，孩子和家长们不可避免地又进入到每天24小时朝夕相处的状态里，于是亲子关系中的矛盾也日益显现出来。有一位朋友，他是一个初三女孩的爸爸，他承认自己一直以来对女儿的管束较多，爱讲道理、爱立规矩，也经常和女儿起正面冲突，大大小小的事情都要管，却又对女儿感受层面的共情能力不足，以至于女儿慢慢发展成故意和父母对着干的个性，你们越是让我干嘛，我越是不干嘛，甚至会用自杀、自伤来威胁父母。

当这位爸爸逐渐意识到问题的严重性，尝试着做一些改变时，却发现改变起来其实也并没有那么容易。这几天孩子在家上网课，因为他不断反复督促女儿尽快完成当天的作业，两人再次发生激烈争吵，孩子觉得自己根本看不到爸爸会改变的希望，于是威胁说中考结束后就要自杀，并且在家里只要一有阳光就要马上拉上窗帘，对什么事情都提不起兴趣，很明显孩子已经有了抑郁倾向。

听见这样的事情着实令人心疼，每个婴儿呱呱坠地的时候，都曾是父母掌心里的宝。回想起当初为人父母的喜悦心情，内心是多么感谢孩子们能选择我们当他们的父母呀！往昔种种美好历历在目，奈何今日的亲子关系却一地鸡毛。

究竟是什么原因让许多家庭的孩子陷入了抑郁的泥潭痛苦不堪，又是什么阻碍了我们与孩子之间那原本应该亲密无间的情感纽带呢？

特别喜欢有一种说法，小孩都是神仙发到每家每户的植物种子，也许是桃树、梨树、苹果树，又或是柳树、桦树、梧桐树，每颗种子都独一无二，而我们要做的就是日日浇水、常常陪伴，静待他们长成自己应有的模样就好。

一个人的价值不该取决于社会的眼光，认识自己、尽情做自己，才有力量让每个生命的光芒由内而外散发出来。

然而对于孩子们来说，在家庭里往往被要求顺从父母不可顶撞，在学校里被要求尊师重道、老师不可置疑，在同伴交往中要合群、不可显示负面能量。可千万不要忘记，每个小孩都拥有他们各个面向的情绪与模样，这又何尝不是人类的天性。

回想我们自己的童年，往往成长在一个无法做自己的环境里，我们总有一段无法天真、不能按照自己天性成长的时光。你应该这样、你应该那样，大人们用自己的规则给孩子们画了一个又一个圈，却很少去看这些真的是正确的吗，孩子真的想要这样吗？“乖”和“听话”变成了评判一个孩子好与坏的绝对标准，就像一个绿芽，刚想要往不同的地方生长，就咔嚓一声被剪掉那些看似不安分的枝丫。

所以如今为人父母的我们更要明白，无论何时，放手允许孩子们去活出自己才是作为父母能给出的最珍贵的爱。

放手不等于放弃孩子，那么具体又应该怎么做呢？

1、放弃攀比，接纳真实的孩子

记得我们小的时候，总是从父母口中听到你怎么考不到好成绩、你怎么一点家务都做不好，别的小孩可以，为什么你就不可以？每当这时，我们幼小的内心往往就惶恐不已。直到现在才终于明白，这样的说辞背后隐含着的是被逼迫的讯息：那就是你真实的样子不值得被爱。于是这样的次数多了，孩子们渐渐地就关起了向父母倾诉的大门，独自一人在阴暗的角落里痛苦失落，开始憎恨这个世界以及自己，并逐渐与父母疏远起来。

一个人若从小受到父母不断地与他人攀比的对待，养成不敢做自己的性格，处处屈从、迁就父母的期待，长大后就会不敢信任自己的价值和感受，形成自尊和自我价值感的缺失，逐渐成为一个恨自己的人。

当一个孩子想方设法去得到爱攀比的父母的爱时，他只能带着假面去接近父母、扮演父母期待但并不属于自己的角色，就像一个挂着假面的丑角，顶多让人感到讨喜，却很难让彼此真正了解与亲近。

2、给予孩子温暖的拥抱和支持

我们总在成长的过程中，被灌输要去符合主流的价值观，一定要符合外在标准，才足够被人认可、被人爱。如果父母都不能给予孩子温暖的支持和拥抱，那孩子怎么能信任自己，值得被爱呢？然而，许多的父母总是不自觉地把外在标准一股劲地套用在自己孩子身上，没考满分不够好、没考前三就不行、没有赢在起跑线就会一辈子输、决不能轻易夸奖孩子等等等等。

渐渐地，孩子们也把这些外在的标准内化了。纵使日后长大了，也依旧持续批判自己的价值，认为自己的本质不够美好。例如，当我们看到别人孩子的鼻子不够挺、眼睛不够大，可能都不会有特别的感受，甚至不以为意。然而这些事情发生在自己孩子的身上时，我们却期待自己的孩子能符合群体的价值观，我们往往因此陷入深深的焦虑之中，认为自己孩子的外表不够好、不能被人喜爱。

3、接纳每个孩子的独特之处

我们要能让孩子了解自己的独特之美、拥抱自己的独特价值，就需要有意识地放下外在的价值观，去欣赏孩子独特的模样。不要求孩子成为社会期待的样子，避免孩子变成迟钝的“乖孩子”。

每个生命都是独特的，真正被允许自由探索的孩子，他们自然会找到自己生命的边界，自主地拥有对真正诱惑与危险说不的能力，而不是强硬被套上父母的固有经验。这就需要父母的信任与放手，而不是借由父母强加给孩子的信念去远离生命的诱惑。

每一个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长、拥有幸福完满的人生，所以我们要记得不要让自己给孩子铺路的欲望变成对他们的束缚，这样才能教育出充满生命力、人格健全的孩子。这世界上对孩子最珍贵的爱，就是一边能接纳孩子有他们独特的想法，一边却依旧保持无条件的接纳与积极关注。

4、在陪伴中练习爱的放手

亲子关系的最终归属是分离，孩子们终究会成长为独立自主的个体，而父母们也应当在这个过程中成长为更好的自己，升华为孩子内心最稳固的靠山。让我们学会安静、耐心地陪伴在孩子身边，当遇见困难时，看着他们自行去探索而不插手，这就是一个练习爱的放手的开端。

允许孩子去尝试、去感受，只有这样，在未来的日子里不论父母是否陪同在旁，孩子们才有能力去面对这个多变的世界，才能知道他们自己真正想要的是什么。毕竟孩子们都终将独立，不是吗？

心融EAP，

注意力和自控力 #职场父母#亲子关系

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