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2021/11/10

心理学家观察、研究后,得到了下面的统计数据:5-6岁时,儿童注意力集中时间约为10-15分钟;7-10岁时,儿童注意力集中时间约为15-20分钟;10-12岁时,注意力集中时间约为25-30分钟;12岁以上能超过30分钟,学习是要“费神、费劲”的事情,它需要孩子主动、持续的注意他们并不感兴趣的目标,而看电视、玩新奇的游戏是不需要“费劲”的,主要是被动注意在起作用,所以能“坚持”很久。由此,儿童被家长逼着连续2-3个小时不间断地做作业,其“费劲”、“辛苦”便可想而知了,它效果不理想也就很明显了。


现在学校的一堂课时间,一般都在40分钟左右,按照上面的研究统计时间来看,孩子们在小学的时候遭遇的学习困难很大,想要让孩子能够较长时间的关注“乏味”的课业,取得良好的学习成绩,进行一些专业的注意力训练是十分必要的。


实验和教学实践表明,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏。


学习成绩好的学生,能集中注意听讲阅读、独立思考问题、认真做作业。他们在学习时很少受外界干扰,即使老师的课讲得并不那么生动,他们也能自我约束,有意识地组织注意力,不让自己的思想开小差许多学习较差的同学则恰恰相反,他们注意力涣散,不能全神贯注地听讲,时而做小动作、据耳朵、挖鼻孔、抓抓头皮、时而与同学交头接耳、逗闹一下,有时貌似听课,实则思想开了小差,做作业东抄西看,有的甚至在上课或上复习课时没有精神,打起了瞌睡这些同学怎么能够把学习搞好呢?


许多专家和有经验的老师都认为:在同一个年龄段,同一个班级里学生们的成绩出现两极分化的原因,除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外,一个很重要的因素就在于这两部分同学之间在注意力的能力上有着很大的差距。因此某位教育心理学家说:“注意是保证学生顺利学习的重要前提。”


好的注意力不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练,注意力和注意品质得到很好的提高,所以要想提高注意力,培养良好的注意品质,就应该进行有意识的训练


“兴趣是最好的老师”,孩子一旦对某一事物发生了兴趣,就会集中注意力,专心致志。此时父母应鼓励孩子把兴趣拓展开来。从事有目的、有意识、有始有终的活动。比如,父母和孩子进行下棋比赛,这是一种有效帮助孩子集中注意力的办法。下棋还有助于培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神


在学习、游戏和做家务的时候,尽量给孩子一个明确的目标和客观的评判标准,如果孩子做得好就要给予鼓励和表扬。尽量避免在孩子学习时干扰他,孩子的房间不要布置得很花哨,父母看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都可能分散孩子的注意力。饥饿、吃得过饱、疲乏也是导致儿童注意力散的最常见原因。


还要保证孩子充足的睡眠。科学安排生活起居时间,尝试为孩子制定一个计划表,由父母监督执行。使孩子养成一日事一日完成的习惯,绝不能让他们在做事时拖拖拉拉,让孩子知道做事有效率的好处。


另外,最好能提醒孩子坚持体育锻炼,这对培养孩子的意志力、增强注意力都有好处。


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