现代人常常抱怨生活辛苦、活得很累，其中很重要的原因是忽略了对心理健康的维护。当负面情绪和坏心情日积月累难以宣泄，最终会形成巨大的“能量黑洞”，让人的心情陷入低谷，难以自拔。

心理学家曾做过一个很有意思的实验：参与实验者在一个周日的晚上，把自己未来７天内所有“忧虑”和“烦恼”都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里。过了３周之后，心理学家才打开了这个“烦恼箱”。结果发现，其中九成的“烦恼”并未真正发生。

由此可见，很多烦恼都是“自寻”的！然而一个人的快乐程度，乃至生活状态，都与心理健康息息相关。心理健康是关乎我们身心健康的重要问题，很多时候，心理健康问题，甚至会引发身体上的疾病，大大降低我们的生活质量。

比如越来越多人关心的抑郁问题。抑郁症早期症状并不明显，一般表现为患者情绪持久的低落。但到后期会表现为极度的悲观、失落、意志消沉，甚至出现轻生的倾向。

我国抑郁症患者并不少见，但真正得到前期重视的非常少，而病情发展到后期，想要治愈就会变得非常困难。

试着寻找烦恼背后的心理原因，不妨做一次全面科学的心理健康测评吧！

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