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2021/10/15



2.webp.jpgNeuro指的是神经系统,是指大脑是如何经由神经系统来影响人们的思维过程的。

3.webp.jpgLinguistic是指语言,这包括语言和非语言,是指人们的语言和非语言是如何影响,从感觉信号的输入到构成意思的过程的。

4.webp.jpgProgramming是指为产生某种结果而要执行的一套具体指令。指我们思维及行为上的习惯,如同电脑中的程式,可以透过更新软件而改变。学习的过程就是提升我们软件改善个人程序的过程。




NLP是什么?

NLP直接翻译是“神经语言程序学”,这学术性很强的名字常常给人留下艰涩、刻板、深奥、难懂的印象,其实NLP是非常生动、活泼而有趣、实用的应用心理学,所以也把它翻译成“身心语言程序学”。


NLP是一门关于“人”的学问,是研究人的思维、语言、行为模式的学问, 是研究大脑如何工作的,故亦称NLP为“大脑使用手册”。简言之,NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手,独创性地将他们的思维模式进行解码后,发现了人类思想、情绪和行为背后的规律,并将其归结为一套可复制可模仿的程式NLP研究的是“成功的过程和方法”(又称“模仿卓越”)。


语言是思维的载体,NLP从语言入手,革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度,更难能可贵的是,它不是一套学者们用来清谈的理论,而是可推及到现实生活各个层面的方法论。它被誉为现代心理学最具学科综合性,最具神奇效力,也是最具发展前景的应用成果。有人说NLP是成功学,正确的解释是,成功学只是它的冰山一角,它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。


NLP广泛被应用于心理咨询与治疗,企业管理等各个领域,革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度。一切力量的源头在于内在世界,思想决定着所有的结果,NLP调节身心合一,让我们拥有足够的能量去对待生活中的问题,突破原有自我的局限,将生命提升至更广阔的空间。


美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义:NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。


因此,NLP被誉为:

NLP:人类智慧的DNA!

NLP:一门彻底破解人类沟通密码的学问!

NLP:一门划时代的学问,人类大脑的使用手册!

NLP:一门只要是还活着的人,都应该掌握的学问!

NLP:一门在发掘个人潜能领域,最快速、最卓越、最有效的学问!

NLP:一门让你轻松赚更多的钱,帮你实现时间自由、财务自由的学问!

NLP:一门让你和全家人最终达到和谐、快乐、成功,并且开心一辈子的学问!NLP:一门让沟通、管理、销售、培训变得更有效,让企业老板变得更轻松的学问!

NLP简史

美国加州大学理查•班德勒Richard Bandler和约翰•葛瑞德John Grinder是NLP的创始人。


20世纪70年代,因不满于传统心理学派的治疗过程冗长及效果反复不定,他们带着一份好奇想了解那些非常成功的人比普通人多了些什么,临床心理学为什么有极为卓越的治疗师?他们是如何成就卓越的?两人深入地研究了美国心理治疗领域的四位心理学大家:

完形治疗法(Gestalt Therapy)创始人弗烈兹•皮耳氏的Fritz Perls;

家庭治疗大师的维吉利亚•萨提亚Virginia Satir;

催眠治疗界艾瑞克森催眠学派的创始人米尔顿•埃里克森Milton Ericson;

沟通大师葛瑞利•贝特森(Gregory Bateson)。


两人将四位大师的语言、行为及思想模式进行分析和解码,在美加州大学经过三年多实验练习,终于找出成功因素,集合了各家所长,由此编辑成一套可操作的技巧,名为Neuro Linguistic Programming,NLP自此诞生。所以NLP四大源头是:完形、萨提亚、催眠、沟通。由此可见,NLP与临床心理学有着一份天生的血缘关系,它本身虽然不是一套心理治疗,但它用于改变人类经验行为的显著效果却对个人身心提升大有益处。

为什么要学习NLP?


人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP因为完全发现了思维和情绪的规律,知道如何让你的理性与感性协调一致、身心合一。所以,用它来处理各种困局、突破发展瓶颈,就如利斧断木,效果惊人,它常常能迅速抓住问题的要害,以最短的时间化矛盾于无形,很大程度上,NLP是教你找到方法的方法。


NLP发现了思维的规律,规律的特性意味着可以不断地被举一反三。因此,NLP具有无限的延展性。在这门学问出现后的三十年时间里,已经有无数的人发展出了数百个不同的技巧,并且还在不断的发展中。这些技巧可以用来处理你工作、学习、生活等各个方面的问题,并极大地提升你的学习能力、沟通能力以及幸福感。毫不夸张的说,没有哪门学问能够像NLP这样给你打开如此广阔的世界,它让你看到无限多的可能性,并给你方法,让你朝着自己想去的方向轻松快乐地向前。


如果你有如下状况,那就学习NLP!

如果你受够了收入无法大幅增加;

如果你受够了屈就于自己不喜欢的工作;
如果你受够了没有能力好好孝敬父母;

如果你受够了没有能力为孩子提供更好的成长环境;
如果你受够了孩子的表现差强人意,叛逆、早恋、不听话、学习不认真,甚至沉迷网络;
如果你受够了丈夫/妻子总是不理解你,而让你觉得对方的行为简直不可理喻;
如果你受够了自己在面对生活中不如意的事情时,总是情绪失控、表现糟糕;
如果你受够了自己性格的缺陷而导致生活、工作四处碰壁,被人嘲笑、被人轻视;
如果你受够了为了生活每天做着枯燥的工作,被琐碎的事情纠缠不休而疲于奔命;
如果你受够了深度自卑、作茧自缚,不敢追求梦想;每年设定的目标,几乎全部无法实现;
如果你受够了困扰你多年的不良习惯,尝试了众多的方法视图改变,却始终无济于事;
如果你受够了努力付出却总是得不到相应的报酬,事业上遭遇瓶颈,无法取得更大突破;
如果你受够了团队缺乏凝聚力,只有自己努力工作,而员工都消极怠工;
如果你受够了团队沟通效率低下,销售业绩始终差强人意;
如果你受够了生活、家庭、事业中的种种负面的表现……



NLP是门实用心理学,

更是一种积极的思维方式,

也是一门人生哲学!


NLP能给人生带来正面的影响,

能让我们看到事情所具有的真实的一面。

传统的教育与成长过程中,

让我们容易眼看耳听表面的东西。

这样......

对内,我们与自己的真实感觉疏离

不知道内心真正的需要。

对外,我们与环境及周边的人不能和谐相处

不能相互提升。

因此,我们活得很辛苦。

还好,遇到NLP能帮助我们摆脱困境,

使我们能够活得轻松满足、成功快乐。



什么人适合学习NLP?


NLP几乎所有人都可以学,尤其适用于:企业负责人、职业经理人、市场营销人员、行政人事、公关、培训师、教练、教育工作者、心理咨询师、为人父母者、人文研究者、个人身心成长者等等。


美国《财富》杂志排名世界500强企业中,已有65%的企业引入了NLP心理学培训,并取得了显著效益。包括美国前总统克林顿、导演斯皮尔伯格、激励大师安东尼·罗宾、金牌主持人拉里·金、芝加哥公牛队迈克尔·乔丹、网球明星阿加西、比尔·盖茨、美国通用公司总裁杰克韦尔奇等人都是应用NLP的典范。NLP可以透过模仿卓越让人们迅速的掌握成功的关键。因此,NLP是帮助人们走向成功的最好工具之一。


NLP容易学吗?很容易。NLP这门学问题虽然揭示了思维及行为活动的规律,其发现是革命性的。但是,它的理论基础却是我们大部分受过教育的人都熟悉的。NLP在短短的三十年里能够迅速地传播,得益于它“效果显著、易学易懂”的特性,它是一门小学生能听懂,大学教觉得有深度的学问。在它的教学过程中,大量地运用体验式的互动的方法,使得整个学习的过程变得轻松有趣。






NLP的效果

因为NLP破解成功人士的语言及思维模式的密码,发现了人类思想、情绪和行为背后的规律,所以,它可以帮助人们处理各种困局,如情感、生活、工作以及亲子关系等。透过自我觉察,帮助自己达成理性与感性协调一致、身心合一,心灵的平静,进而达到外在的和谐幸福、成功快乐、卓越富足。如今,NLP已经是世人公认的快速及有效的个人改变技巧。





NLP有哪些概念?








在NLP创立后的五、六年里,更多的专业人士加入而更确立完备了其理论架构与可靠性。如今,其应用范围,只要与人有关,不论是个人或团体,从受虐儿童的重建到间谍的培育,从减肥、戒毒到更改个人历史,从管理到婚姻家庭及亲子关系,无所不包。下面介绍一些NLP的概念与技巧:


NLP的理论及技巧构筑在一些前提假设上。当我们思考或者处理事情的时候,可以假定人、事、物的关系就是这些前提假设所说的一样,然后凭这些假设去设计自己的思考方向和行为。用这个方式,我们会发现思考和行为的效果更好。反复地运用这个方式,我们便不会陷入困境,而会更积极、有进步和提升。任何事情,若能符合这些前提假设,都会有良好的效果,可以说是不会出毛病的。事实上,一个人若能事事做到以这些前提假设为思、言、行的基础,他的人生也因此会事事顺利、天天开心的了。


NLP不是追求“真理”或“真相”的学问。NLP追求效果——在三赢基础上(即我好、你好、大家好,注意顺序)的效果。NLP也不相信绝对,它不是拒绝或者否定“绝对”的存在,而是不会花时间去寻找或者证明“绝对”是否存在。NLP有一句名言“没有事情是绝对的,包括这一句话。” 香港NLP之父徐志忠神父说:“前提假设是NLP的免疫系统”。无论什么思想或行为,你用12条前提假设过滤一次,便不会产生多大问题,并且已经非常“NLP”了。





1

十二条前提假设



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它是NLP概念及技巧的基础,学习NLP,要把它们背下来:

1.没有两个人是一样的;

2.一个人不能改变另一个人;

3.有效果比有道理更重要;

4.只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对真实的世界;

5.沟通的意义在于对方的回应;

6.重复旧的做法,只能得到旧的结果;

7.凡事必有至少三个解决方法;

8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为;

9.每人都具备使自己成功快乐的资源;

10.在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分;

11.没有挫败只有回馈;

12.动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。



2

次感元



科学家发现:虽然我们见到或者想到一个人时,脑里会涌出一张面孔和一个声音等等,这是细小资料的合成结果,我们把它们称为“次感元”——我不会告诉你,只要改变次感元就可以改变我们对事物的看法,甚至过往的记忆!曾经一位朋友用通过改变次感元帮助孩子戒除了网瘾,这样的例子数不胜数。



3

潜意识



人的思维犹如冰山,可以用大脑觉察到的是意识;难以用大脑觉察的是潜意识。冰山一角,意识占的部分很少。心理学家指出,人的意识所占比例不过3%,其余都是潜意识。潜意识很奇妙,人一辈子的记忆和情绪,几乎都储存在潜意识里。大如信念、价值观,语言习惯,皆如是。


潜意识很强大,维也纳大学康士坦博士曾说,人类有95%以上的神经元处于未使用状态,这些沉睡的神经元如果能够被唤醒,几乎人人都可以变成 “超人”。这95%的力量即是潜意识的力量。


“潜意识是个大容器,拥有无穷的可能性。”NLP华人大师张国维博士如是说,人类本来没有飞机和现代科技,所有的发生,都是人类的潜意识在作用。学会与潜意识沟通,可给自己提供很大的资源支持。


A先生某天投资股票,精打细算下,理性告诉他一定可赚钱;但他心理却有些莫名的担忧,仔细分析:依照科学分析,股票属潜力股,升值空间大;即便自己亏了,影响也不大,输得起。----这份担忧来自己哪里呢?在心理专家的建议下,他意识到这是潜意识的信号:投资损失不要紧,却可能刺激到一同打拼的爱人。于是他征求了太太的意见,不适感顿时消失。同时,他明白了潜意识的另一个讯息:尊重太太。

NLP基本概念远不止这些,对于一般人来说,掌握其中一两个原理,知道更多NLP技巧其实更实在。




NLP的技巧




NLP追求实效,在NLP的课堂上时,老师和助教们会教你清晰的步骤,让你知道且做到。篇幅限制,我们仅以三个技巧为例。



1

心锚:随时调整状态



在我们生活的周遭,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。这样的刺激,我们谓之“心锚”。如果能适当地利用,它将使我们达到各式各样的目标成果。


利用心锚的形成及启动原理, NLP形成技巧下“心锚”,NLP里较常用的就是“丰姿心锚”,支持到一些不自信的朋友,让他在生活中能更好地面对事物。另,例如心情不好怎么办,演讲、会见重要客人、面试前如何让自己的状态调整到最佳?也许这心锚可以帮到你。



2

位置感知:如何改变看法



我对TA有情绪?

想起某件事情我还是觉生气/愧疚/伤心?

我犹豫不决?

我不知道别人会怎么看我?

……

遇到这样的情况,也许你需要换个位置来感知这一切了。空椅子法属于其一,却不是唯一。这个方法对缓解冲突和矛盾特别有效。



3

检定语言模式:如何获取信息并巧妙回应



销售员该如何通过发问了解客户?

如何处理抱怨投诉?

如何用你的语言让TA在思想、心态和行为上有所改变?

“检定语言模式”是个非常有意思的工具。检定语言模式把人的语言模式分成三大类:扭曲类、归纳类、删减类。根据不同的类型,有不同的破解方法。




4

理解层次:当你/TA 觉得困扰时



当你被一件事情困扰?或者想引导朋友或属下处理困难?在做出重要决策,不知道这个决策是否自己真心喜欢的时候……这时你可以运用理解层次,去找出问题所在。理解层次是NLP一个非常重要的概念和工具,它把人对事物的理解分为六层,由低到高分别是:环境(何时何地)、行为(做什么)、能力(怎么做,方法)、信念(相信什么)、身份(我是谁)、灵性(除我之外还为谁而做)你说的话,做的事,卡在哪一层次;如何在更高的层次来破解?怎么做呢?


NLP的工具远不止这些,把这个用纯熟就很难得了。人生困局往往源于头脑与心灵的抵触、意识与潜意识的矛盾。NLP用它来处理各种困局、突破发展瓶颈,就如利斧断木,效果惊人,它常常能迅速抓住问题的要害,以最短的时间化矛盾于无形——它是教你找到方法的方法。



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