首页> 心理文章> > 文章详情

2021/07/09

青少年会觉得对抗焦虑是一种必然的行为。他们的焦虑表现为因害怕和受到蛊惑而做出的危险举动:喜欢飞车、行为违规、钟情具有危险性的运动。




青春期的一个核心问题,也是一个永恒的、令人感到焦虑的问题,就是“我是谁?”


埃里克森认为,青少年时刻都在满腹焦虑地抗争,想要获得自己身份的主体。


他将身份描述为一种感觉:自我的个性风格得到了周围重要的人的认可,从而形成主体对自我的感知。如果没有这种感觉,主体就会陷入“身份混乱”之中。


他显然就会忧心忡忡地想要获得这种身份认同,尤其是在当今这个提供了丰富选择的社会中,我们可以通过提供一个缓冲期,来促进这种对身份的探求。在此期间,青少年不用承担牵连成人责任的事务(比如养家糊口),而是可以自由地探索有关身份的问题。




青春期的焦虑是一种常见而模糊不清的情绪现象。作为对这一时期应对压力事件(考试、恋爱、第一次性经历等等)作出的必要回应,焦虑被视作一种有机体正常运转的迹象。


可以在心理形态上将青春期的焦虑划分为三类:


1.青春期发育的焦虑


与“被解放的身体”的恐惧有关


儿童不被允许尽情地享受人类身体的所有潜能,但是青春期从限制中解放出来,这种恐惧引起了焦虑。


2.抉择的焦虑


与“被解放的心理”的不确定有关


这种焦虑与从童年期对父母认同中解放出来的心理的不确定有关,到底自己要变成父母那样,还是不是那样?


青春期充满了疑惑,最根本的疑惑是:有人爱我吗?我值得被爱吗?


青少年虽然外表光鲜亮丽,但他们在自信上的缺乏要我们想象中严重得多,因为外表不过是他们对自我焦虑的体现。


在这个年龄阶段,常常会出现一种源于缺乏自信的潜在悲观主义:我不会成功的,我会成为一个不幸的人,没有人会爱我。这种倾向会通过一些生活上的考验而得到证实和加强。




3.消沉的焦虑


与“展现被解放的自我”的不安有关


青少年会在同一时间,既要应对自己无所不能的幻想及其风险,也要面对挫败、能力不足、无能为力。


青少年需要在这个阶段寻找对原初的、未经转化的爱恋对象(一般是父母)的新代言人,然而这种转化,因为涉及到性爱和情色的投入,对青少年的自恋基础形成了过大的威胁,在面对这种威胁时,有些青少年选择了放弃,这可能使之陷入严重的抑郁。青少年可能有的混乱的滥交,严重的成瘾行为,甚至是学业上的整体失败,绝望地自杀都与之有关。




在后面,我们列出了四件关于焦虑症的事,以及我们为什么必须关注孩子的行为,这是每个有青春期孩子的父母和家人都应该知道的。


1.青少年的焦虑是正常的

在青少年时期开始的焦虑和其他精神卫生疾病,发生的频率很高。

据国家精神卫生研究所估计,在13到18岁的青少年中,有四分之一的青少年患有焦虑症。对一个表现出过度焦虑症状的孩子有所担心,这是正常的,但是你也要知道,很多家庭都有与你类似的经历,并且他们已经找到了很多方法去帮助他们的孩子构建更好的应对技能,这些方法在最后也是卓有成效的。

2.别把它称为一个阶段

别把它称为一个“阶段”。我们很容易将孩子的过度焦虑轻视为他/她从小孩子成长为青年时,正在经历的另一个简单的“阶段”。

但请试着减少这种“焦虑症不会给任何人带来任何好处”的想法。请认真的对待你的孩子、孩子的情绪和想法,这样才能帮助他们避免由过度焦虑所引起的不必要的伤害。

3.帮助并不是一定指药物

帮助并不是一定指药物。如果你怀疑你的孩子有焦虑症的苗头,不要惊慌。

你有很多选择来帮助你和你的孩子。最重要的是,如果你担心你的孩子,请确保你可以花时间直接和他们谈论焦虑的问题,并且让他们接受相应的治疗。

当所有人的思想都一致之后,就可以考虑一些治疗方案来帮助你的孩子,使他们更好地理解他们自身的状况,更好的克服病情。常用的治疗方法包括:常规治疗,课外活动,甚至还有正念练习。

4.及时治疗 麻烦更少

现在治疗就意味着之后的产生的麻烦更少。造成焦虑症,特别是儿童时期焦虑症的最大因素是,孩子们缺乏良好的应对机制来处理生活中常见的压力,他们常常需要准备一场大的考试,应对父母生病,亲身经历暴力或者看到电视、社会媒体上的暴力事件。这些对孩子来说,的确会造成情绪上的一击。

通过尽早发现孩子的焦虑,帮助他们并和他们一起努力采取行动,这样,你和你的孩子就能够通过有意识的努力来构建健康的应对机制。而这些方法,你的孩子在他们未来的人生道路中也可以继续使用。

发现孩子的心理健康状况可能会诱发你极大的恐惧,这也会让你思考该问题是不是因为自己的某些错误所造成的。

通过察觉孩子在行为上的变化,聆听并且重视孩子的想法,并且给孩子提供他们需要的帮助,你可以确保自己做了自己能做的一切,去帮助他们有效地应对焦虑。

焦虑的恢复并不难,现在所面临的焦虑并不代表一生都要打上“病人”的标记。你要知道,你在他们身边给他们帮助,这本身就是减少孩子焦虑最好的途径之一。

*文章来源网络,版权属于原作者,如有侵权请联系小编删除





-End-


推荐课程

    热文推荐

    全国客服电话
    400-820-2621