什么是心理咨询?


心理咨询,在不同的心理流派中有不同的解释,简单来说,是“助人自助”,帮助来访者学会自己帮助自己。


心理咨询是建立在来访者和心理咨询师之间的信任关系基础上,心理咨询师通过言语、表情、肢体语言、沙盘等方式帮助来访者更多地理解和探索自己,帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。


心理咨询有两个重要的基础,一个是心理咨询的科学理论体系,另一个是专业并且符合伦理的基本设置。

 

心理咨询师必须经过专业和系统的培训,掌握心理学相关理论知识和相关专业技能,才能帮助来访者解决心理方面的问题。

 

另外,心理咨询的主要目标是:

帮助来访者建立良好的人际关系
帮助来访者深化自我认识
帮助来访者纠正错误认知
帮助来访者学会接纳事实
帮助来访者增加心理自由度
帮助来访者认识解决内心冲突
帮助来访者构建更健康的行为模式
帮助来访者塑造良好的个性特征
帮助来访者形成更健康的思维模式,强化维护心理健康的意识,促进自身的心理健康。

任何时候当你的生活质量不是你想要的样子,心理咨询都可以帮助你。心理咨询师和你通过对话,持续探索梳理你的问题,通过共同讨论,找出引起心理问题的原因、分析问题的症结,进而寻求摆脱困境的方法和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。