2021年5月15日是一个特别的节日,天公作美,预测的雷雨天气消失无踪,一早便艳阳高照。


而这一天,由长宁区文明办长宁区教育局长宁区教育学院主办、长宁区未成年人心理健康辅导中心承办、德瑞姆青少年心理健康发展中心协办的“加油考生”--2021年度长宁区中高考考前心理辅导活动井然有序的进行着。


此活动同时安排在三所学校举行:上海市建青实验学校上海市延安初级中学上海市天山初级中学,并设立初中生专场和高中生专场,有针对性的为相关学龄段的学生及家长进行心理健康辅导。


我们特设立了一对一心理咨询活动、OH卡心理团体辅导、心理格盘家庭团体活动、曼陀罗绘画体验活动。


本次活动以学生和家长体验为主,让学生通过参与活动,释放考前心理压力,激发自身潜能,点燃中高考激情,以最佳状态迎接最后的冲刺。


德瑞姆青少年心理健康发展中心的专家老师们参与了此次活动,简介如下(随机排名,不分先后): 


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活动签到现场一片热闹,总计有121组家庭到场参与活动:

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活动内容



一对一心理咨询服务

从专业角度,给家长们分析了学生当前的身心状况,压力类型。针对家长的心理特点,从亲子沟通、心理调适、情绪调节等角度进行专题辅导。

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(为保护参与者隐私安全,故做了图片处理)


OH卡团体辅导

OH卡牌也称“OH Cards潜意识投射卡”。我们借助OH卡,刺激参与的学生发挥创造力和想象力,促进认知,增强自我觉察,亲近自己的潜意识,从自己的想法里探究到真实的心理,并且可以自我情绪减压,降低焦虑。

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心理格盘家庭团体活动

心理格盘是系统式家庭治疗中的家庭格盘。通过心理格盘的咨询,可以提高家庭成员间自我觉察力、寻找资源、改善人际关系、探析原生家庭、扬长避短、外化问题、提升正能量,从而更好的适应现在环境,激发自身潜能。


(为保护参与者隐私安全,故做了图片处理)

曼陀罗绘画体验活动

曼陀罗绘画是一种在模板上填涂颜色,在涂抹颜色的过程中,它就具有神奇的心理治疗功能。当一个人心理处于紊乱、焦虑、抑郁状态时,把外界的东西进行归整、排序时,内心世界也会带来平衡有序。通过画这些画,进行一圈一圈的定位,来获得内心的平静。

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通过举办大型公益活动,充分体现教育部门对学生心理健康的高度重视和关爱。同时通过大型活动和现场咨询,可以起到更好的宣传和示范效应,现场解答学生及家长关于如何积极面对考试压力的疑问和困惑,也能提升考生和家长的压力应对能力。

本次活动通过传递心理健康知识和技巧,有效帮助了学生和家长舒缓情绪,减少压力,用积极健康的心态面对考试。

  撰稿|王敏


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