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2021/05/17

最近接到很多个案,都与这个主题有关。有些是父母离异的孩子,成年后来倾诉,当年父母离异给自己造成的创伤,或者那句“还不是因为你我们才不离婚”所造成的压力;也有正在考虑离婚或者已经离婚的来访者,面临自己的前途迷茫和孩子成长问题,感到各种焦虑。本文尝试概括性地给出一些建议,但现实问题十分复杂,读者还需要结合自己的实际情况选择性使用,也可以和自己的家人朋友或者咨询师充分讨论,再做出适合自己的选择。


  1. 我要不要离婚?


如果你的配偶有明显的持续的家暴、酗酒、赌博、出轨、控制你人身自由等行为,且因此导致家庭冲突不断,令你和孩子身心严重受伤的,那么,离婚是一个非常重要的选择。因为一个不稳定的家庭环境对孩子造成的影响,可能远大于一个缺失一方父母所造成的影响。

在这样的情况下选择离婚,你也是在对孩子言传身教,如何保护自己的利益和边界不被侵犯,帮助孩子理解,什么事情可以忍,什么是忍无可忍。如果你在这样的环境中号称“为了孩子不离婚”,那么孩子学到的可能也是和你一样的压抑自己,逆来顺受。

如果你和配偶没有如上面描述的严重问题,主要是生活习惯行为模式等不合拍,沟通交流有困难等,那么,也许你可以考虑先寻求婚姻心理咨询师的帮助,看看是否能够磨合修通你们的关系。如果一言不合就离婚,也许你也是在给孩子做一个情绪不稳定的榜样,你是否期待你的孩子将来也是一言不合就与同学闹掰呢?

如果你已经在婚姻中饱受煎熬,想离婚却又不敢跨出这一步,也许是你自己需要探索一下,你在害怕什么。当你无法做决定的时候,考虑孩子是否也会因为你的瞻前顾后,同样在糟糕的家庭环境中备受煎熬?孩子是否会发展成像你一样的,难以做决定,犹豫不决,甚至无法保护自己的性格?可能个体心理咨询师可以帮助你理清自己的需要,做出合适的选择。


2. 向孩子认真说明你离婚的原因
如果你已经离婚了,那么就请认真的做这件事。如果孩子太小孩听不懂,那么等ta稍微大一些了你依然要记得认真做这件事。

离婚本身是一个有一定发生概率的事情,每个人在步入婚姻的时候都有可能会选错对象,因为大部分人都是第一次结婚,没有经验,选错了当然是可以换的。如果你自己已经频繁多次结婚离婚,那么也许你也需要找一个心理咨询师,探索一下你个人的亲密关系议题,可以帮助你更加理解自己,也能帮你更恰当的给孩子做出解释。

我们在解释的过程中也是在向孩子表达,人生的机会不是只有一次,我们可以选择更适合自己的机会,这并没有什么好羞耻的。我们也是通过解释向孩子澄清,父母离婚本身和ta并没有直接联系,这是父母之间的事情,ta不需要为父母的婚姻承担责任。



3. 离婚后的单亲生活
如果你离婚后带孩子单独住,那么你可能会面临很多生活压力,有时候各种孤立无援。在咨询个案中我常常见到离婚后的单亲妈妈把全部的人生希望都寄托到孩子身上,这可能让孩子感到被淹没,但又不得不承担起支撑和照顾妈妈的“小大人”的角色。

这时候别忘了,不仅仅你丧失了一个配偶,ta也丧失了一个爸爸或妈妈。也许你们需要充分讨论,家里缺少了一个人之后的感受。比如你们为什么留下爸爸一个人,爸爸去哪儿了,爸爸还会回来吗,我也后还能见到爸爸吗,我怎样才能见到爸爸……反过来,讨论妈妈也是一样的。这个讨论的过程是帮助孩子完成对上一个阶段的告别,以便ta可以进入下一段的新生活。如果没有这个过程,你可能会看到,家里的小男孩一直替已经离开的爸爸守着丈夫的位置,他自己成了妈妈的“丈夫”,哪怕爸爸已经再婚,已经成了别人的丈夫,他依然幻想着有一天家庭还可以恢复完整……这个执念束缚孩子的成长,爸爸没回来,他不敢离开,不敢去追求自己的生活。

同时,你们居住的环境可能也会变化,也许你回去和父母同住,你的父母会对你的事情各种评论,孩子所在的学校可能也会变化,他要面临小伙伴的丧失,如何去结交新的小伙伴,这些综合因素都会成为孩子面临的挑战,也需要与孩子充分讨论。

4. 如果你要再婚
非常鼓励你再婚,但前提是,同样不要打着孩子的旗号,不要说,为了孩子,所以我再婚。你再婚,是你对幸福的追求,这个与孩子没关系的。如果你勇于追求自己的幸福,那么祝福你,你也是在给孩子做一个榜样,你可以追求更好的生活。

你也传递出一个信念,你依然相信这个世界上存在愿意对你好的人,你愿意试一试,哪怕未来仍然有一些不确定,比如即将要和新的配偶磨合,也许还会有新的子女,这也是你做好准备与孩子沟通的。如果你是有力量的,有信心的,那么你的孩子也将从你的身上吸收到这些东西,成为ta自己对未来的希望和力量,父母婚姻破裂给ta的影响可能就很小,不容易影响ta自己将来的婚姻。


最后,如果你发现你的孩子已经因为你们离婚受到影响了,出现各种身体症状比如生病,情绪症状比如爱哭闹,行为症状比如厌学等等,那么及时寻求心理咨询师的帮助,也许是当下可以做的选择。

(end)



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