心理学在生活中的作用

先来看一个发生在我们身边的真实例子。

有一个女性朋友，被自己的家庭关系困扰很久。她自身能力很优秀，在公司是中层管理者，身边有不少追求者，却一直单身。她今年已经三十多岁了，但她妈妈坚持要照顾她。一周至少有4天和她住在一起，安排她的吃喝，查询她的去向，追问跟她聊微信的人……

她感到很困扰，多次吵着要自己的空间。母女俩一吵闹，妈妈就施展哭闹手段，厉声控诉：我只是想照顾女儿，我做错了什么？你是不是嫌弃我了？我把你拉扯到这么大容易吗？这时候，女儿总是招架不住。直接拒绝吗？母亲的眼泪令人揪心；继续妥协吗？内在的冲突让她无比痛苦……她都快抑郁了。

后来她开始学习心理学，试着从自身改变，试着先从看见妈妈的需求开始：原来，妈妈是一个过度焦虑的控制者，她幼年处于一个无回应的生养环境，所以既渴望关系，又没有安全感。潜意识里，母亲有着深深的被抛弃恐惧，需要被满足。如果没有，就会转化成歇斯底里的控制欲。但即使这样，也并不是女儿的错。

想通了这一点，她从抱怨，变成深深地同情妈妈，但不再用内疚攻击自己，而是变得更有信心，温柔面对。渐渐地，母女建立了合适的边界：“我们有各自的空间，我爱妈妈，但我不愿继续过度苛责自己。”

这是这个姑娘在学习心理学之后，不断自我觉察，让自己内心慢慢变得强大，从而而达到了自我疗愈的效果。

看了以上的例子，你是否已经意识到自己陷入在一段不舒服的关系里无法自拔？自己有很多困扰却无法解决，内心深处悄悄埋下了一颗想要改变的种子。同时，你又十分困惑，不是科班出身，该从何学起才能让心理学真正为我所用，让我的生活工作和家庭越来越和谐美好呢？

怎样用心理学改变自己？

如何用心理学服务自己？

心理学博士梁芳老师来告诉你！

应用心理学博士

上海浦东心理咨询师协会监事长

国家职业注册二级心理咨询师

心理学高级讲师

德瑞姆高级讲师

中国心融集团 专家级企业培训师

专业经验：

8年政府工作、3年外企管理工作经验、

8年个别心理咨询、一线讲座、团体辅导带领。

曾为包括世界500强在内的40余家企业、20余家专业机构授课、

带领成人团体，累积超过600场主体性专业授课、100场主题工作坊。

累积2000小时以上个案咨询。

培训领域：

亲子教育、亲密关系、积极人生、

情绪压力管理、咨询师成长、认知疗法、

沟通心理学、管理心理学、时间管理。