·01· 

前几天有一位妈妈问我,孩子假期沉迷手机该怎么办?
9岁的孩子暑假一开始就去了爷爷奶奶家,每天一睁开眼就是看手机。
也不出门,就想宅在家里玩手机。
作业不认真做,也不去跟其他的孩子玩。
家里有一个叔叔也是这样,熬夜玩游戏,第二天睡到中午起床。
结果儿子也学叔叔的样子,爷爷奶奶也管不了,情况越来越严重。
 
这种情形,一定要马上把孩子从这个环境中拉出来。
父母要及时进行引导干预,跟孩子一起,规定手机的使用时间。
全家人都要行动起来,让孩子的生活作息恢复正常健康的状态。
这样的日子持续二十天,会形成习惯,最后还有可能成瘾
到时你想要孩子去改,就非常困难了。
 
另外要考虑一下过去这些年,在习惯的养成上,父母是不是做到位了?
因为每个孩子习惯的形成,其实跟家庭环境及父母的引导息息相关。
比如孩子最初的时候,接触到什么,喜欢什么?
父母如果够细心就能发现。
在孩子小的时候,父母会为孩子做一些选择,规避一些危险,让孩子生活在能健康成长的环境中。
父母就如同一个守门人,站在门口,防止危险和不好的东西走进孩子的世界。
如果没有父母做好这个“守门人”。
几乎所有的孩子都会轻易地沉迷于手机。
 
手机能让这么多大人无法脱身,自有它的本领。
短视频,就能让你又哭又笑,不吃不喝地看下去。
一篇好文章带来的心灵碰撞,也是不错的体验。
还有工作和业务上的各种信息要处理。
支付也要用手机。
拍照要用手机。
……
 
但是到了孩子那里,他们往往当作高级游戏机。
能联网打游戏,能看动画和电视。
小小的孩子,自制能力本身不足,根本抵抗不了。
怎么办?

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 ·02· 

我亲自带孩子这些年。
觉得父母给孩子最好的礼物就是好习惯。
小小鱼今年7岁多,我觉得他有两个习惯真的不错。
一个是阅读的习惯。
暑假无聊的时候,他会在房间里或者沙发上翻着自己的书。
安安静静的可以看上很久。
 
还有一个习惯是不玩手机。
其实他也有一部专属的手机,用来打开app听故事。
但是他只会在每天睡前拿它。
其他时间基本不会碰。
 
而我们的手机,就算放在茶几上,没人看管,他也不会拿。
 
因为他从最早接触到手机开始,我就告诉他:“手机不是玩具哦,他是打电话的工具。”
虽然那时候他经常抢奶奶的手机,自己划划划。
我也没有责备他,倒是让他拿着玩玩。
一两岁的孩子,对自己接触到的东西都特别有兴趣。
你越禁止,可能他更加想去玩。
这个时候跟他讲大道理也没用啊。
 
当时我们在平时的生活中,陪伴他的过程中。
已经让他明白了,手机是通讯工具,而不是自己的玩具。
这件事应该贯穿始终,这样才能让父母有效地引导孩子,培养孩子的好习惯。
随着孩子不断成长,父母更要当好这个“守门人”。
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 ·03· 

怎么让孩子远离电子屏幕。
这里给大家分享三个建议:
 
首先,不要禁止孩子接触电子屏幕
 
我一直反对父母不让孩子看动画片。
因为你禁止孩子去看,可是其他的孩子看啊。
比如到了幼儿园孩子,他们到一起就会谈论,自己看过哪些动画片。
只是注意给孩子把关观看的内容就好。
小小鱼那时候跟最好的朋友就会一起谈论恐龙,说自己看过的恐龙书籍,也会分享好看的恐龙电影。
 
所以有一次他的小伙伴还特意来我们家。
让我给他们放恐龙的动画片。
 
要注意保护孩子的视力和注意力。
所以2岁以内的孩子,尽量不要盯着手机这种电子屏幕。
而3-6岁的孩子,可以适当的看看,但是要控制时间。
 
我上次在电梯里遇到一个两岁左右的孩子,手里捧着一个卡通机器,前面有一个巴掌大的屏幕。
可以看动画片和儿歌。
我看那屏幕的分辨率很低,还不如手机清晰。
但是孩子一直低头盯着。
眼睛隔两秒就用力一眨一眨的。
 
应该是长期盯着这种屏幕,眼睛疲劳了。
有很多孩子,就是太早盯着手机或者这种播放机的屏幕。
到了幼儿园一做体检。
散光、近视就出现了。
这时父母后悔都来不及了啊。
 
所以观看方式要注意。
我能投影到电视上的,绝不会让小小鱼在手机或者平板上看。
除了电视屏幕大一点外,主要还能减少孩子的手机接触时间。
因为长期拿着手机看视频,更容易成瘾。
如果让孩子去看,那接下来,最主要的就是观看时间的控制。
 
其次,管理好孩子的屏幕时间。
禁止孩子做一件事,很容易。
但是容易让孩子产生逆反,只有控制引导才能找到办法。
 
说说小小鱼的屏幕时间。
在他2岁多的时候,我们会偶尔给他看天线宝宝。
每次看几十分钟,反反复复看同一个视频。
他也不腻。
 
当然,总的来看,那时候接触的时间也非常少。
 
到了幼儿园,他就有了专门的电影时间。
每周五和周六的晚上,我们可以一起看一部动画片。
到了4岁后,偶尔去电影院观影。
 
而上学时间,晚上是不开电视的。
也就没有接触到手机。
到了小学,基本是保持了这个时间安排。
 
所以,我建议爸妈们一定要做一个大的时间计划,这样孩子也知道什么时候能看,什么时候不能看。
就不会总是找你说要看动画片。
而你有时答应可以,有时又说不行。
哪里有这么多的时间来细想呢?
但是有了计划安排就不一样,按照安排来就好啦。
 
另外就是单次的观看时间问题。
尽量控制在30分钟以内。
所以我很希望小小鱼看一些短的动画。
这样能休息一下,保护眼睛。
 
有时跟他一起看大电影,有的持续一两个小时。
但是情节精彩,孩子也不愿意停。
那就只能中途喝喝水或者上厕所,暂停一会儿,放松一下。
尽量在大屏看,看完也让孩子继续活动一会再睡。
 
这些时间安排,父母可以提前跟孩子约定好。
然后就按照这个规矩办,父母省心,孩子也能接受。

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 ·04· 

最重要的一步,多陪伴孩子,尽量减少屏幕时间。
孩子不玩手机,那他总要玩的东西呀!
不喜欢手机,总需要其他喜欢的东西吧。
我们可以引导孩子爱上阅读啊。
积极地参加体育锻炼啊,比如骑自行车,打球。
 
就拿前几天的情况来说。
小小鱼的表哥和表妹都来作客,三个人在一起,玩着玩着就说无聊。
然后让他们几个一起下棋。
因为天气比较热,到了下午才凉快一点。
 
我就赶紧带着他们下楼去了。
带着篮球和跳绳。
虽然出去的时候还不乐意,想看点动画片。
要知道,孩子们一多,我们就没那么注意管理,他们就会钻空子。
几个人你要我去说,相互找理由,就觉得能看一通电视。
 
可是到了楼下,我带他们去球场拍拍球,抢抢球,另外还有几个孩子也加入我们。
结果玩的很爽,不想回家了。
 
孩子是贪玩的,只要你陪他去外边玩。
做他们喜欢的运动,他们还会天天盯着手机吗?
 
而不适合运动的日子。
在家里读读书,看看故事绘本。
我也会提醒他去邻居家找小弟弟一起玩。
出了门,就能减少屏幕接触时间了。
反正想办法,让孩子不想着盯着手机就对了。
 
前几天,我选的一套科学实验包,几百个实验,让几个小家伙又能锻炼自己,又能远离电视手机。
假期里做做也是非常不错的。
 
管理孩子的屏幕时间这件事,绝不能交给“顺其自然”。
那样只会让孩子越陷越深。
这件事需要父母付出耐心和智慧。
帮孩子养成一个好的习惯,就是送孩子最好的成长礼物。



鱼爸,家有小子一枚,立志做一名合格的80后奶爸,童书编辑、阅读推广人。公众号:养育男孩(ID:breedboy),一个有爱的公众号,面向家长群体,每天原创分享亲子养育常识、亲子阅读推广、家庭关系建造知识。新书《刚刚好的养育,如何培养高情商的孩子》热售中,欢迎关注。



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