小A来咨询时，带着职场人际关系的问题而来，经过一段时间的咨询之后，人际关系冲突缓解。静下来之后，小A发现，其实职场中的人际矛盾，主要来自于自己对职业选择不满意，开始对人生发展有了新的思考。进一步探索这些问题之后，小A又发现，这些问题可能来源于自小和父母的愿望的冲突，父母对自己有这样那样的要求，以至于自己没有机会发展出自己的需求。当小A开始自我探索，寻求自己想要什么之后，发现自己内心深处的一些自卑和不安的部分，以至于踟蹰不前，无法做出选择……这时候小A愤怒了，我来咨询不是来给自己自寻烦恼的，为什么越咨询我越烦恼，甚至越害怕，是不是我真的很糟糕，我不想面对这部分，本来不知道这部分不也照样能生活吗？小B来咨询时，正被自己的亲密关系问题所困扰。明明自己很渴望亲密关系，可是每一次恋爱总是以分手告终，不管对方条件多好，对自己有多好，自己好像每隔几个月就开始厌烦，就开始想要结束关系。在和咨询师讨论之后，小B发现，可能自己内心深处对关系是充满不信任和恐惧的，自己不能相信对方可以长久地和自己走下去。随着咨询的进展，小B也很着急，似乎已经咨询了很久，为什么自己还是没有改变，是不是咨询方向不对，是不是咨询师不好，类似于亲密关系中的体验也在咨询中重现，我还要继续做下去吗？也许有其他更好的咨询师呢？大C是来咨询孩子的教育问题的，通过讨论，他意识到自己和孩子的相处模式产生了问题，很积极的反思调整，但在执行的过程中，大C非常着急，明明自己已经改变态度了，孩子怎么还是没有好转。大C也意识到。自己对孩子的模式，和自己的父亲对自己很相似，虽有不足之处，可是有些东西自己也执行了几十年，也对自己是有效的，难道现在要把这一切都颠覆吗？咨询师的话可信吗？这些咨询中的敏感期，都可能导致咨询的中断，使得咨询效果停留在比较表面的阶段，甚至有一些来访者可能会退回咨询前的行为模式。那么咨询师和来访者是如何一起携手度过这个敏感期的呢？
首先，咨询中的敏感期是一个必然发生的阶段，它不可避免的存在，请一定要为此做好准备。假如你以为你和咨询师没有遇到这个阶段，那么或许是咨询的时间不够长，还没有到火候，这些还没发生；或许是你压抑了你对咨询师的不满情绪，甚至连你自己都没有察觉到。这就好像你生活中和所有人的人际关系，你们必然不会只有“你好我好大家好”，俗话说，“有人的地方就有是非”，你和咨询师之间也一定会有“是非”的存在。一段永远客客气气和谐相处的关系，本身是不真实的，冲突的部分被隐藏了起来，没有被处理，那可能并不能真正的帮助你。当你感觉到自己进入了这个敏感阶段时，请一定要把你的感受和咨询师说出来，与咨询师进行讨论。只有充分把你的不信任、疑惑、失望、愤怒等情绪放在台面上和咨询师讨论，你才有机会理解，这个过程中发生了什么，为什么你会有这些感觉，它们是如何影响你的生活，并且在你的生活中以不断重复的模式出现的。有一些来访者的确会把自己的情绪压抑得很深，可能连自己都几乎察觉不到自己的情绪，那么也许有一些其他的“症状”，可以帮助你来觉察自己，比如，你是否常常迟到、遗忘咨询；或者每到咨询前几天就觉得自己很累，生病了；或者总有突发事件干扰，让你不得不去处理，无法去咨询；或者你觉得你现在经济情况紧张了，不适合咨询了等等。这其中很多都是无意识的小差错，或者身体原因，或者看起来是现实层面的原因，也请一定要将这些情况和咨询师充分讨论，因为他们可能是你情绪的在身体和行动层面的表达。直接终止咨询就是一个更加直接和明显的行动化，来访者是在用脚投票，表示“我生气了，后果很严重”……对于很多人来讲，当面对另一个人讲出，我讨厌你，我生你的气，我对你不满意不信任，可能都很难很尴尬。你可能会担心对方是不是会受伤啊，对方会不会生气啊，对方会不会不喜欢我啊，是不是会觉得我不听话啊等等。这些担心可能来源于来访者小时候的一些体验，比如你和父母说你不开心，爸爸把你骂一顿甚至打一顿，妈妈一把鼻涕一把眼泪的说你不懂事等等，让你觉得说出这些是不好的，要么被惩罚，要么引发你内疚，以至于你不敢说。咨询师也是人，不过是和你爸爸妈妈不一样的人。面对来访者说出的一些情绪，咨询师心里可能也会有些许波澜，但通常，一个经过正规训练的咨询师，即便感受到自己的一些负面情绪，也不会将这些情绪直接宣泄到来访者身上。咨询师并不是一个易碎的瓷瓶，碰不得说不得，相反，经历了训练和来访者的工作，大部分对负面情绪有足够的承受能力，他们是一个结实稳定的容器，也有足够的空间容纳一些负面情绪，也可以自己消化。即便咨询师无法自己消化，他们通常都还有自己的咨询师和督导作为坚强后盾支持，他们会通过这些渠道来讲述和消化这些感受。所以，咨询师和来访者有机会去讨论，咨询师看见并接住来访者的情绪，不反击，不指责，而是用自己的稳定来帮助来访者稳定，咨询师此时也是一个榜样，让来访者看见，即便有一些不完美，咨询师也不会垮掉，也依然对自己自信，对关系有信心，也愿意相信来访者是可以改变的。在这个过程中，咨询师无法直接消除那些负面的感受，而是先接管一下这些感受，等让来访者自身承受情绪的容器扩大，等来访者慢慢发展出自己承接这些情绪的能力。最后，这些情绪可能依然在，但是来访者自己可以承受，而不一定需要通过各种各样的“症状”来把扛不住的情绪扔出去了。说到这里，我想你会明白，心理咨询是一个辛苦的过程，是在一定的频率和时间长度的基础上，通过关系的体验，才能产生效果的。咨询的历程，也像是一个人微缩的成长史，不会只有一帆风顺的进步，也会有倒退，徘徊，但不影响整体上成长的大趋势。陷在徘徊期中的迷茫难受仿佛长得没有边际，可是等突破之后再回头看，也许你也会有会心一笑的轻松。
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