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2020/08/12

人都有身体,是我们来到世间的证据;人也都有情绪,是我们活着的内容和乐趣。

身体遇见情绪,会擦出火花,像遇对恋人一样,很快心心相惜。



因为身体是情绪的船,情绪是身体的帆,身体和情绪和谐共舞起来,生命的船才能扬起风帆,去远航。


情绪看不见、摸不着,却深刻的影响着我们的生活。




情绪的痛苦感受,很难觉察,不容易抓住和理解,所以情绪感受通常转化成身体感受被我们感知。


身体冷热、麻痛的实在感,被我们抓住和感知到,通过身体感受,我们更容易识别和确认情绪,身体感觉无力,没精打采,可能是抑郁;身体酸痛,心慌不安,可能是焦虑;心跳加速、有强烈的紧张感,可能有恐惧;身体紧绷、收缩,胸口闷堵,可能有愤怒。


情绪聚焦在身体里,有了落脚点,像坠入深渊时抓住藤曼一样,让人有希望。


清晰的描述情绪,给情绪命名,情绪就已经开始变化。很多人不能识别情绪,也不知道自己有情绪,只感觉难受,做事奇怪,莫名发火,弄伤自己,这些行为都说明,你被情绪控制而不自知。




用身体表达和释放情绪,情绪不再是硬邦邦、沉重的一团。情绪开始变松、变软,慢慢的开始游走、流动,当情绪可以展开,开始流动时,人的理性便开始复苏,充满智慧的理性之光,让人恢复平衡,恢复解决问题的现实功能。


身体深刻的理解情绪。情绪被身体包裹、容纳,放在一个更大的空间里识别和呵护之后,情绪所代表的意义也随之广阔起来,身体对情绪的理解是对整个人的理解,是对生命深入的解读。


刚开始练习舞动,人很舒服,最近舞动,后背开始痛,抬头、转身都会痛。我让她找一个柔软的枕头靠着,专注而温柔的动后背,等待答案。她照做了,神奇的答案出现了。她想起四年前去世的爸爸,流泪了,那两天刚好父亲节。身体用疼痛表达着她对父亲思念和悲伤的情绪。
网友微博留言:

身体疗愈情绪是给灵魂做按摩,

你嗅到是灵魂绽放的味道。



课程收获


  • 用身体了解、识别、表达和释放情绪,找到情绪困扰的根源。

  • 与身体建立深入的连接,拓宽身体空间,让身体更加智慧。

  • 身体化解长期困扰的情绪问题,理解情绪的意义,化负性情绪为力量,为生活提供积极、正性的资源。




导师介绍


王宇赤


注册德国舞动治疗师

国家二级心理咨询师


10年以上动力学专职心理咨询师,12年以上舞动治疗先行者,舞动治疗累积实践上万小时数,舞动擅长创伤疗愈、身心疾病、舞动深层探索“真实动作”小组、舞动个案治疗小组。


招生对象

长期情绪困扰,想要摆脱困扰的情绪,轻松生活的朋友。

无法识别和控制情绪,经常被情绪所控制的朋友。

感觉浑身无力、胸闷气短、身体紧张、身体疼痛,有各种身心问题的朋友

不适宜:未成年人

课程信息

上课时间:2020828——30日(星期五、六、日)

9:00——17:0012:00——14:00休息)

上课地点:上海市黄浦区广东路5008

世界贸易大厦德瑞姆教室一


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注意:

1.本课程不设入组访谈。

2.费用不包食宿。

3.名额:40人


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